ジョリーパスタのメニューを楽しみながら、カロリーや糖質、脂質に気をつけたい方へ。この記事では、ジョリーパスタ カロリー一覧や、低カロリーメニューのランキング、さらにはピザやスモールサイズのメニューについて詳しくご紹介します。例えば、ジョリーパスタの明太子とヤリイカのカロリーは？や、フィットチーネは大盛りですか？といった疑問にもお答えします。また、ジョリーパスタのカロリー表を参考に、糖質オフメニューや大盛りのカロリー情報、各メニューの量はどのくらいですか？といった詳細も網羅。健康管理やダイエットを意識しながらジョリーパスタを楽しむための情報を、ぜひご活用ください。
- ジョリーパスタの各メニューのカロリー一覧と低カロリーメニューのランキングを理解できる
- ジョリーパスタの明太子とヤリイカのカロリーやフィットチーネの大盛りについての情報を得られる
- ジョリーパスタのピザやスモールサイズのカロリー情報、量について把握できる
- ジョリーパスタで糖質オフメニューや脂質に関する情報を確認し、健康的な選択ができる
ジョリーパスタ カロリー一覧と低いメニュー
ジョリーパスタ カロリー表(抜粋)
ジョリーパスタのメニューを楽しむ際、カロリー情報を把握しておくことは大切です。現在のジョリーパスタでは、公式サイトで各メニューのカロリーを確認することができます。以下に代表的なメニューのカロリー表を示しますので、ぜひ参考にしてください。
まず、パスタメニューのカロリーを見てみましょう。例えば、「あさり生姜 スープ仕立て」は556kcal、「たらこ」は558kcalといったように、比較的低カロリーのメニューも存在します。一方で、「クワトロビーフミート」は1334kcalとかなり高カロリーです。これには、牛肉をたっぷり使ったミートソースが影響しています。
ピザメニューについてもカロリー情報は重要です。「ピッツァ・マルゲリータ」は571kcal、「ピッツァ・クワトロフォルマッジ」は881kcalとなっています。ピザはチーズやソースの量によりカロリーが高くなりやすいので、注意が必要です。
サラダや前菜メニューも含めて考えると、「コーンポタージュ」が104kcal、「水ダコのカルパッチョ」が105kcalと、低カロリーメニューも充実しています。
このように、ジョリーパスタでは様々なカロリーのメニューを提供しており、自分のカロリー目標に合わせて選ぶことができます。公式サイトやメニュー表を参考に、バランスよく選んで食事を楽しんでください。
ジョリーパスタ カロリー 低いランキング
ジョリーパスタでは、ダイエット中でも安心して楽しめる低カロリーメニューが豊富に揃っています。以下に、カロリーが低いメニューをランキング形式で紹介します。
1位：「あさり生姜 スープ仕立て」556kcal
このメニューはあさりときのこがたっぷり入った和風スープ仕立てで、ヘルシーながら満足感があります。
2位：「たらこ」558kcal
和風のたらこスパゲッティは低カロリーでありながら風味豊かで、多くの人に好まれる一品です。
3位：「イカスミ」566kcal
濃厚なイカスミソースとイカの食感が楽しめるこのメニューも低カロリーでおすすめです。
4位：「たらこやりいか」592kcal
5位：「あさりのたらこのペペロンチーノ」601kcal
と、どちらもシーフードを使ったパスタが続きます。これらのメニューは、シンプルな味付けと低カロリーが魅力です。
6位：「ポモドーロイタリアーノ」605kcal
7位：「海の幸といくらの醤油ソース」607kcal
8位：「花かつお香るしらすと梅の和風ソース」616kcal
9位：「辛口トマトスープパスタ」617kcal
10位：「エビとベーコンのガーリックトマトソース」620kcal
これらのメニューは、和風やトマトソースベースのパスタが中心です。
ジョリーパスタでは、カロリーを抑えつつも美味しさを追求したメニューがたくさんあります。食事を楽しみながら、カロリー管理もしっかり行いたい方におすすめです。
ジョリーパスタの明太子とヤリイカのカロリーは？
ジョリーパスタの人気メニューである「明太子とヤリイカ」のカロリーについてご紹介します。このメニューは、和風パスタとして多くの人に愛されています。
「明太子とヤリイカ」のカロリーは627kcalです。これは他のパスタメニューと比較しても中程度のカロリーとなっており、適度にカロリーを抑えながらも満足感を得られる一品です。明太子の風味とヤリイカの食感が絶妙にマッチし、味覚的にも満足度が高いです。
カロリーの内訳としては、明太子の塩分と油分がカロリーの一部を占め、ヤリイカの低脂肪高タンパク質が全体のバランスをとっています。これにより、食べ応えがありながらもヘルシーな選択肢となっています。
ジョリーパスタで「明太子とヤリイカ」を楽しむ際には、前菜やサラダを組み合わせてバランスの良い食事を心掛けると良いでしょう。特に低カロリーのサラダやスープを選ぶことで、全体のカロリーを抑えつつ、満足感を得ることができます。
ジョリーパスタのフィットチーネは大盛りですか？
ジョリーパスタのフィットチーネについて、大盛りかどうかを気にする方も多いかと思います。ジョリーパスタでは、フィットチーネを含む多くのパスタメニューにおいて、通常サイズとスモールサイズの2種類が用意されています。
フィットチーネは、一般的に平たい形状のパスタで、ソースがよく絡む特徴があります。ジョリーパスタのフィットチーネメニューには、「フェットチーネ アルフレッド」や「フェットチーネ ポモドーロ イタリアーノ」などがあります。これらは通常サイズで提供されるため、ボリューム感があります。
ただし、大盛りの設定はメニューによって異なります。ジョリーパスタの店舗によっては、大盛り対応が可能な場合もあるため、注文時にスタッフに確認することをおすすめします。また、フィットチーネに限らず、他のパスタメニューでも大盛りができる場合がありますので、事前に確認してみると良いでしょう。
ジョリーパスタでフィットチーネを楽しむ際は、カロリーや量を考慮し、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。特にダイエット中の方やカロリーを気にする方は、スモールサイズを選ぶことで、適度な量を楽しむことができます。
ジョリーパスタ スモールサイズのメニュー
ジョリーパスタでは、通常サイズのパスタメニューに加えて、スモールサイズのメニューも提供しています。スモールサイズは、食べ過ぎを避けたい方や、色々な料理を少しずつ楽しみたい方におすすめです。
例えば、「スモール モッツァトマト」は467kcalで、通常サイズよりもカロリーを抑えています。また、「スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム」は474kcalと、低カロリーでありながら満足感のある一品です。その他にも、「スモール ローストビーフのサラダ」や「スモール チーズのサラダ」など、スモールサイズの前菜やサラダも充実しています。
スモールサイズのメニューは、特にダイエット中やカロリー管理をしたい方に適しています。複数のスモールサイズを組み合わせることで、バランスの良い食事を楽しむことができます。ジョリーパスタでは、スモールサイズのメニューも公式サイトで確認できるため、来店前にチェックしてみてください。
ジョリーパスタの量はどのくらいですか？
ジョリーパスタの量は、メニューによって異なりますが、一般的に一人前として十分なボリュームがあります。標準的なパスタメニューの量は約200g前後で、ソースや具材がたっぷりと絡むように提供されています。これにより、食べ応えがあり満足感が得られます。
また、サラダや前菜、スモールサイズのメニューも充実しており、こちらは軽めの量で提供されます。例えば、「スモール ローストビーフのサラダ」は一人前としては少なめですが、他の料理と組み合わせて楽しむことができます。
量を調整したい場合には、スモールサイズのパスタメニューや、前菜・サラダを組み合わせて注文するのがおすすめです。これにより、総摂取カロリーを抑えつつ、さまざまな味を楽しむことができます。ジョリーパスタでは、大盛りオプションもあるため、食欲に合わせて調整することが可能です。
ジョリーパスタでの食事を楽しむ際は、自分の食欲やカロリー目標に合わせて量を選ぶことが大切です。公式サイトや店頭のメニュー表で、各メニューの量やカロリーを確認しながら、バランスの取れた食事を心掛けましょう。
ジョリーパスタのピザと糖質オフメニュー
ジョリーパスタ ピザ カロリーランキング
ジョリーパスタのピザメニューは、豊富なトッピングと風味豊かな生地が特徴ですが、カロリーも気になるところです。ここでは、ジョリーパスタのピザメニューをカロリー順にランキング形式で紹介します。
1位：「ピッツァ・マルゲリータ」571kcal
シンプルなトマトソースとモッツァレラチーズの組み合わせが魅力です。
2位：「ピッツァ・プレミアムマルゲリータ」605kcal
こちらは「ピッツァ・マルゲリータ」の豪華版で、少しカロリーが高めですが、リッチな味わいを楽しめます。
3位：「ピッツァ・サラミ」660kcal
スライスされたサラミの塩気がアクセントとなり、食べ応えがあります。
4位：「ピッツァ・ベーコン」682kcal
ベーコンの香ばしさが加わり、満足感の高い一品です。
5位：「ピッツァ・ハーフ&ハーフ マルゲリータ＆ジェノベーゼ」731kcal
2種類の味を一度に楽しめるため、シェアにもおすすめです。
高カロリーなピザを選ぶ際は、サラダや前菜と組み合わせてバランスの良い食事を心掛けましょう。また、シェアすることで一人当たりのカロリーを抑えることもできます。ジョリーパスタのピザを楽しみながら、カロリー管理も意識してみてください。
ジョリーパスタ 糖質オフメニュー
ョリーパスタで糖質制限をしている方におすすめのメニューについてご紹介します。ジョリーパスタでは、パスタメニューが中心ですが、糖質を抑えたサイドメニューも豊富に取り揃えています。
例えば、「きのことポークパストラミのサラダ」は糖質が低めで、食物繊維やタンパク質も豊富です。また、「ピッコロイタリアンサラダ」や「カプレーゼ」も低糖質で、野菜やチーズがメインのため、糖質制限中の方にぴったりです。
さらに、「ノルウェーサーモンのカルパッチョ」や「パルマ産生ハム」も低糖質メニューとしておすすめです。これらのメニューは、シンプルな調理法と素材の良さを活かしており、糖質を気にせずに楽しめます。
一方、パスタやピザ、リゾット・ドリア系は糖質が高めなので、糖質制限中には避けた方が良いでしょう。特に、小麦粉やジャガイモが使われているメニューは、糖質が高くなる傾向があります。
ジョリーパスタで糖質オフの食事を楽しむ際は、サラダや前菜を中心に注文することをおすすめします。具体的な糖質量はメニューごとに公表されていないため、カロリーや成分表示を参考にしながら、自分に合ったメニューを選びましょう。糖質制限中でも、ジョリーパスタで美味しい食事を楽しむことができます。
ジョリーパスタの脂質は？
ジョリーパスタのメニューを楽しむ際に、脂質の量も気になる方が多いでしょう。脂質はエネルギー源として重要ですが、過剰摂取は健康に影響を与えることがあります。ここでは、代表的なメニューの脂質量についてご紹介します。
例えば、「あさり生姜 スープ仕立て」の脂質は比較的低く、ヘルシーな選択肢です。このメニューはあさりときのこがメインで、脂質を抑えながらも満足感があります。一方、「カルボナーラ」や「クワトロビーフミート」は脂質が高めです。特にクリームソースやチーズがたっぷり使われているため、脂質量が増える傾向にあります。
また、ピザメニューでも「ピッツァ・クワトロフォルマッジ」や「ピッツァ・サラミ」は脂質が多めです。チーズやサラミの脂肪分が影響しています。これらのメニューを選ぶ際には、サラダや野菜を添えることで、全体のバランスを取りやすくなります。
脂質の摂取を抑えたい場合は、和風パスタやトマトソースベースのメニューを選ぶのがおすすめです。「ポモドーロ イタリアーノ」や「たらこやりいか」などは、脂質が控えめで、比較的ヘルシーに楽しめます。
ジョリーパスタでは、公式サイトで各メニューの栄養情報が提供されているので、事前にチェックして自分の健康管理に役立てましょう。
ジョリーパスタ 大盛り カロリー
ジョリーパスタでパスタを楽しむ際、大盛りにすることで満足感を得たい方もいるでしょう。しかし、大盛りにするとカロリーも増えるため、注意が必要です。
例えば、通常サイズの「ポモドーロ イタリアーノ」は605kcalですが、大盛りにするとさらにカロリーが増加します。大盛りの正確なカロリーはメニューによって異なりますが、一般的に1.5倍から2倍程度のカロリーになると考えられます。これにより、簡単に900kcal以上になることもあります。
また、「カルボナーラ」の通常サイズは910kcalですが、大盛りにすると1000kcalを超える可能性があります。クリームソースやベーコンなどがたっぷり使われているため、大盛りにすると非常に高カロリーになります。
一方で、大盛りメニューを選ぶ際には、カロリー管理を意識することも大切です。サラダや低カロリーの前菜を組み合わせることで、全体のバランスを取ることができます。例えば、「スモール ローストビーフのサラダ」や「コーンポタージュ」などを一緒に注文すると良いでしょう。
ジョリーパスタでは、店舗によって大盛りの対応が異なる場合があるため、注文時にスタッフに確認することをおすすめします。自分の食欲とカロリー目標に合わせて、賢く選んで食事を楽しんでください。
ジョリーパスタのドリアとリゾットのカロリー
ジョリーパスタでは、パスタ以外にもドリアやリゾットなどのメニューも人気です。しかし、これらのメニューはカロリーが高めな傾向があります。ここでは、代表的なドリアとリゾットのカロリーについてご紹介します。
例えば、「ローストチキンドリア」は607kcalです。このメニューはチキンとクリーミーなソースがたっぷりと使われており、ボリュームがあります。同じくドリアの「ビーフシチュードリア」は701kcalです。濃厚なビーフシチューがかかっており、食べ応えがあります。
一方で、リゾットメニューもカロリーが高めです。「ずわい蟹と大エビのクリームソース～ビスクソース仕立て～」は783kcalで、リッチなクリームソースが特徴です。また、「ピザ屋さんの窯焼き海の幸のドリア」は595kcalと、比較的低めですが、具材の海の幸が豊富に使われています。
ドリアやリゾットは、カロリーが高い反面、栄養価も高いメニューが多いです。ただし、ダイエット中やカロリーを気にする方は、量を調整するか、シェアして食べることをおすすめします。また、サイドメニューとしてサラダを取り入れることで、全体のカロリーをバランスよく抑えることができます。
ジョリーパスタのサラダと前菜のカロリー
ジョリーパスタでは、サラダや前菜メニューも充実しており、カロリーを抑えたい方にとっては重要な選択肢です。ここでは、低カロリーのサラダと前菜メニューについて詳しく見ていきます。
まず、サラダメニューの中で最も低カロリーなのは「コーンポタージュ」で104kcalです。軽い前菜としてぴったりです。また、「水ダコのカルパッチョ」は105kcalで、さっぱりとした味わいが特徴です。「ピッコロイタリアンサラダ」は122kcalで、色とりどりの野菜が楽しめます。
前菜メニューの中では、「熟成生ハム」が90kcalと非常に低カロリーです。シンプルでありながら、満足感のある一品です。また、「イタリア産グリーンオリーブのマリネ」は95kcalで、ヘルシーなおつまみとして最適です。「ローストビーフ～スモークバーベキューソース～」は99kcalで、低カロリーながらもリッチな味わいを楽しめます。
ジョリーパスタのサラダや前菜をうまく活用することで、カロリーを抑えつつ満足感のある食事を楽しむことができます。特にダイエット中や健康を意識している方は、これらの低カロリーメニューを選ぶと良いでしょう。また、前菜やサラダを取り入れることで、メインメニューのカロリーをバランスよく調整することができます。
ジョリーパスタのデザートのカロリー
ジョリーパスタでの食事を締めくくるデザートは、多くの人にとって楽しみの一つです。しかし、デザートのカロリーも気になるところです。ここでは、ジョリーパスタのデザートメニューのカロリーについて詳しくご紹介します。
まず、低カロリーのデザートとして「ダブルジェラート（ストロベリー2個）」は84kcalです。さっぱりとした味わいで、食後のデザートにぴったりです。また、「レアチーズ風のカッサータ」は87kcalで、チーズの風味を楽しみながらもカロリーを抑えられます。
次に、「ダブルジェラート（バニラ・ストロベリー）」は103kcal、「ダブルジェラート（チョコ・ストロベリー）」は107kcalと、ジェラート系は全体的に低カロリーです。これらのメニューは、アイスクリームの代わりにヘルシーな選択肢として人気です。
一方で、カロリーが高めのデザートも存在します。「トリプルベリー＆ジェラート パンナコッタ」は209kcalで、ベリーとパンナコッタの組み合わせが贅沢な一品です。また、「ピッツァ・白桃＆ジェラート」は349kcalで、デザートピザとしては高カロリーですが、フルーツの甘さを楽しめます。
さらに、「ジョリパ特製ミスト」は364kcal、「ピッツァ チョコナッツ＆ジェラート」は465kcalと、ボリューム感のあるデザートはカロリーも高めです。これらのデザートを楽しむ際には、シェアして食べることでカロリーを分散させるのも良い方法です。
ジョリーパスタのデザートはバラエティ豊かで、カロリーを抑えたい方も、高カロリーデザートを楽しみたい方も満足できるラインナップとなっています。食事全体のバランスを考えながら、デザート選びを楽しんでください。
※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。
総括(まとめ)
- ジョリーパスタでは公式サイトで各メニューのカロリーを確認できる
- パスタメニューのカロリーは「クワトロビーフミート」が1334kcalと高い
- 低カロリーメニューでは「あさり生姜 スープ仕立て」が556kcal
- ピザメニューのカロリーは「ピッツァ・マルゲリータ」が571kcal
- サラダや前菜メニューは「コーンポタージュ」が104kcalで低い
- 「明太子とヤリイカ」のカロリーは627kcal
- フィットチーネは通常サイズとスモールサイズがあり、店舗により大盛りも対応可能
- スモールサイズのメニューは「スモール モッツァトマト」が467kcal
- 一般的なパスタの量は約200g前後で、食べ応えがある
- ドリアやリゾットはカロリーが高めで、「ローストチキンドリア」は607kcal
- 低カロリーの前菜には「熟成生ハム」が90kcal
- デザートでは「ダブルジェラート（ストロベリー2個）」が84kcalと低カロリー
