ダイエット 外食

バーミヤンは公式にカロリーを公開している？現行メニューの確認結果をもとに、麺類・チャーハン・丼・定食・餃子・小皿料理の選び方を解説。主食の重なりや揚げ物、ソース、量を確認し、カロリーを抑えやすくする注文のコツを紹介します。

千房は公式にカロリーを公開している？現行メニューの確認結果をもとに、豚玉・道頓堀焼・千房焼・もだん焼・焼そばの違いと、麺やチーズ、マヨネーズ、サイドメニューを重ねずにカロリーを抑えやすくする選び方を解説します。

魁力屋のカロリーを公式情報から一覧で紹介。京都背脂醤油・コク旨・みそ・辛みそラーメンの並・大、焼きめし・餃子・唐揚げ定食の追加カロリーと、低めに抑えやすい注文方法を解説します。

和食さとのカロリーを公式情報から一覧で紹介。そば・うどん・丼・定食・ランチ・食べ放題・デザートを比較し、カロリーを抑えたいときのメニュー選びや注文のコツを解説します。