千房のカロリーを徹底解説！お好み焼きやそば焼きのカロリー一覧

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「千房カロリー」と検索している方は、千房のお好み焼きのカロリーや、メニューごとの詳細が気になるのではないでしょうか。千房では、豚玉や海鮮お好み焼きなど、さまざまなメニューがありバラエティーに富んでいます。この記事では、千房の人気メニューのカロリー情報などを詳しくご紹介します。 また、千房の冷凍お好み焼きのカロリーや、口コミで話題の「コストコ お好み焼き 千房」の冷凍商品についても触れていきます。スーパーで手軽に購入できる「千房の冷凍お好み焼き」も併せて解説しますので、カロリーを気にしながらも美味しく楽しみたい方は注目です。

千房カロリーとメニューの特徴

千房のお好み焼きのカロリーはどれくらい？

千房のお好み焼きは、店舗やメニューによって異なるため、カロリーもそれに伴って変わります。 代表的なメニューである「お好み焼き豚玉」の場合、100gあたりのカロリーは約165kcalです。豚玉のお好み焼き1枚の重さは約236gですので、1食あたりのカロリーは約390kcalになります。

また、千房では通常のお好み焼き以外にも、焼きそばや鉄板焼きなど幅広いメニューが用意されています。 それぞれカロリーに違いがあり、特に具材にこだわっていることが多いので、健康を意識する方はカロリー表を確認しつつ、バランスをとることが大切です。

具体的なメニューごとのカロリーの例を以下に示します。

メニュー名	1食あたりのカロリー（推定）
お好み焼き豚玉	約390kcal
焼きそば	約266kcal
ミックス焼そば	約400kcal

このように、千房のお好み焼きは、比較的ボリュームがありますが、カロリーも豊富です。調味料を控えめにするなどの工夫をすると、よりヘルシーに楽しめます。

千房海鮮お好み焼きのカロリー詳細

千房の海鮮と豚バラ、牛肉を使ったリッチなお好み焼き、「千房焼き」は、具材に有頭海老を丸ごと1尾使用しイカ、タコなどのシーフードを豊富に使った人気メニューです。豚バラ、牛肉はもとより海鮮を多く含むことで、食材のダシが生地にしっかりとしみ込み、風味豊かに仕上がっています。

気になるカロリーですが、千房焼きは通常の豚玉に比べて高めです。 千房焼きの1枚あたりのカロリーは、おおよそ約500kcalです。 これは、シーフード自体のカロリーは低いですが豚バラ、牛肉もプラスされることや、千房特製のソースやマヨネーズがかかることで、全体のカロリーが多いためです。

具体的なカロリーの内訳を見てみると、以下のようになります。

成分	カロリー（100gあたり）(目安)
イカ	70～80kcal
有頭海老	70～90kcal
タコ	60～80kcal
豚バラ	340～370kcal
牛肉	360～390kcal

このように、シーフード自体はカロリーが比較的控えめですが、お好み焼き全体のボリュームやトッピングで、カロリーは上昇します。 特に、ソースやマヨネーズを多く使うと、その分カロリーも増加するため、気になる方は量を調整するのがおすすめです。

千房焼きはヘルシー志向の方にも人気ですが、食べ方次第でさらに健康的にできます。

千房メニューの値段とカロリー比較

千房のメニューには、様々な種類のお好み焼きや鉄板焼きが揃っており、値段やカロリーもメニューごとに異なります。ここでは、代表的なメニューの値段とカロリーを比較して、選ぶ際の参考にしていただけるようにまとめました。

さて、「豚玉お好み焼き」は千房の定番メニューで、価格は約980円～、カロリーは約390kcalです。 これに対し、シーフードと豚バラを使った「ミックス焼きそば」は価格が約1,400円～で、カロリーは約400kcalです。価格とカロリーが高いメニューは、ボリュームがあり、具材が豊富なものが多い傾向があります。

以下に代表的なメニューを比較した表を示します。

メニュー名	値段（目安）	カロリー（目安）
豚玉お好み焼き	980円～	390kcal
ミックス焼そば	1,400円～	400kcal
道頓堀焼き	1,480円～	約450kcal
千房焼（特製）	1,980円～	約500kcal

このように、千房では値段が高いメニューほど、ボリュームや具材の豪華さが際立ちます。 カロリーを気にされる方は、サイドメニューや軽めのメニューと組み合わせて、バランスが良いと思いますでしょう。

千房 お好み焼き 値段とカロリーのバランス

千房のお好み焼きは、ボリュームと味わいを重視しているため、値段とカロリーのバランスを考える際に重要なポイントがあります。 同様に、「道頓堀焼」は千房の看板メニューのひとつで、価格は約1,480円～、カロリーは約480kcalです。このメニューは具材がたっぷり入っており、食べ応えがあるカロリーも高いです。

一方、「まったり焼き」は、価格が約1,380円～でカロリーは約430kcalと、具材のバリエーションが異なるため、やや軽めのメニューです。 さらに言いますと、野菜とチーズの優しいお好み焼きで女性に大人気！ ほうれん草、チーズ、アスパラガスのハーモニーをお楽しみください。（一部店舗では取り扱っておりません）まったり焼きは風味豊かで満足感があります。

メニュー名	値段（目安）	カロリー（目安）
道頓堀焼	1,480円～	480kcal
まったり焼き	1,380円～	430kcal
とんぺい焼き	600円～	300kcal
ねぎかけ塩焼そば	1,300円～	約370kcal

このように、メニューによって値段とカロリーのバランスが違うため、食べたいメニューのカロリーと値段を事前に把握しておいて、自分の好みに合った選択がしやすくなります。欲しい場合は、シェアしたりトッピングを控えたりすることで調整する一つの方法です。

千房のお好み焼きに使われている特製ソースのカロリー

千房のお好み焼きに使われている特製ソースは、千房の味の決め手となる重要な要素です。このソースは、8種類の厳選された果実や野菜をじっくりと熟成させて作られております、独特の風味と憧れが特徴です。 ただし、このソースのカロリーは低くなく、1食分（お好み焼き1枚に使用する量）で約40～50kcal程度と言われています。

千房の特製ソースは、通常のソースよりもやや酸味が強めですが、熱を加えることでまろやかに変化し、完成するように作られています。そのため、お好み焼きに塗った後、鉄板の上でそのまま熱を用いることで、ソースの本来の味わいが引き出される仕組みです。

表を使って、ソースのカロリーを含めたお好み焼き全体のカロリーを示します。(カロリーは全て目安)

メニュー名	お好み焼き本体のカロリー	ソースのカロリー	合計カロリー
豚玉お好み焼き	約390kcal	約40kcal	約430kcal
ミックス焼そば	約400kcal	約50kcal	約450kcal

このように、ソースのカロリー自体は小さいですが、全体のカロリーに影響を考慮するため、気にする場合は少し控えめにするのがよいでしょう。

千房冷凍お好み焼きカロリー比較

千房の冷凍お好み焼きは、自宅で簡単に本格的な味を楽しめる便利な商品です。冷凍商品は、店舗で提供されるものと同様の味を閲覧しながら、カロリーがわかりやすく表示されているため、健康を気にする方でも安心してお選びいただけます。

以下に、千房の代表的な冷凍お好み焼き商品のカロリーを比較します。

商品名	内容量	カロリー（1枚あたり）(目安)
豚玉お好み焼き（冷凍）	256グラム	約410kcal
チーズねぎ焼き（冷凍）	210グラム	約360kcal
ミックスお好み焼き	300グラム	約450kcal

冷凍お好み焼きは、商品によってカロリーが違います。 特に具材やトッピングによってカロリーが増えることがございますが、いずれの冷凍商品も家庭で手軽に調理でき、比較的カロリーがコントロールしやすいのが特徴です。 、豚玉お好み焼きの場合、1枚で約410kcalと手頃なカロリーとなっており、食べやすいサイズ感も魅力です。

また、冷凍商品は電子レンジやフライパンで簡単に調理できるため、忙しい日でも短時間で食べられる便利さがあります。 カロリーを気にする場合は、ソースやトッピングの量を調整することも有効です。

千房カロリーが気になる人におすすめのメニュー

千房のお好み焼き冷凍商品のカロリー

千房のお好み焼き冷凍商品は、自宅で簡単に本格的なお好み焼きを楽しめる便利なアイテムです。冷凍商品でもカロリー表示がしっかりしており、健康を気にする方でも安心して食べることができます。

代表的な冷凍お好み焼き商品には、豚玉お好み焼きやチーズねぎ焼きがあります。これらの商品は、店舗で提供されるものと同様に、ボリューム満点で風味も豊かです。

以下に、主要な冷凍お好み焼き商品のカロリーをまとめました。(カロリーは全て目安)

商品名	内容量	カロリー（1枚あたり）
豚玉お好み焼き（冷凍）	256グラム	約410kcal
チーズねぎ焼き（冷凍）	210グラム	約360kcal
ミックスお好み焼き	300グラム	約450kcal

冷凍商品は、外食する近所で手軽に楽しむため、忙しい方やカロリー管理をしている方にもおすすめです。また、カロリーが気になる場合は、ソースやトッピングを調整して楽しむことも調理方法も電子レンジで加熱するだけと簡単です。

コストコお好み焼き千房の冷凍商品のカロリーは？

コストコで関西販売されている千房のお好み焼き商品冷凍も人気があります。 特に「豚玉とチーズねぎ焼のコンボパック」は、手軽に風のお好み焼きを楽しんで、多くの家庭で購入されています。冷凍商品でありながら、味わいが広がる、本格的な味わいを提供しています。

コストコで購入できる冷凍お好み焼きのカロリーは、商品によって異なります。以下は、コストコで販売されている「豚玉」と「チーズねぎ焼」のカロリーです。

商品名	内容量	カロリー（1枚あたり）
豚玉お好み焼き	256グラム	約410kcal
チーズねぎ焼き	210グラム	約360kcal

どちらとも、1袋あたりのカロリーは控えめで、電子レンジで簡単に調理できるため、手間いらずで手軽に楽しむことができます。また、コストコの商品は男の子ができるため、ストックしておけば忙しい日や急な来客にも対応可能です。

カロリーを気にする方は、付属のソースやマヨネーズの量を調整することで、さらにヘルシーに楽しむことも可能です。

千房冷凍スーパーで購入できるお好み焼きのカロリーは？

千房のお好み焼きは、冷凍食品としてスーパーでも手軽に購入できる人気商品です。自宅で本格お好み焼きを楽しめる点から、多くの方にサポートされています。は、具材や味にこだわりつつも、カロリーについても注意が必要です。

以下は、代表的な冷凍お好み焼きのカロリー情報です。

商品名	内容量	カロリー（1枚あたり）
豚玉お好み焼き（冷凍）	256グラム	約410kcal
チーズねぎ焼き（冷凍）	210グラム	約360kcal

冷凍お好み焼きは、1食あたりのカロリーがやや高くなることが多いため、カロリーを気にされる方は、トッピングやソースの量を調整することがポイントです。また、冷凍食品は手軽に調理できる基本、外食よりもカロリーが明確に表示されているため、食事管理がしやすいというメリットもあります。スーパーで購入できる千房のお好み焼きは、忙しい日や急な食事の用意にも最適ですが、栄養バランスを考えながら食事を楽しむことが大切です。

千房お好み焼き冷凍口コミからわかるカロリー評価

千房の冷凍お好み焼きは、口コミその子供の味やカロリー評価が広がっています。 多くの利用者は、千房のお好み焼きが冷凍商品でありながら、まるで店舗で食べるような本格的な味わいを楽しめることをちなみに、カロリーに関してはやや高めという意見も多く、注意が必要です。

以下は、口コミでよく挙げられるカロリーに関する評価ポイントです。

評価ポイント	内容
味の満足度	店舗の味を再現しており、美味しいという声が多いです。
カロリー	1枚あたりのカロリーが高いため、食べ過ぎに注意が必要です。
調整のしやすさ	ソースやトッピングを調整することで、カロリーを減らすことができます。
調理の手軽さ	電子レンジで簡単に調理でき、忙しい時に最適。

口コミからわかるのは、味のクオリティが高く、冷凍食品でありながら満足度が高く、カロリーを気にしている方はトッピングやソースの量を調整するなどの工夫が必要という点です。を気にされる方でも、千房のお好み焼きを上手に楽しむためには、調整の工夫が求められます。また、口コミを参考にしながら、食事のバランスを守ることも大切です。

千房のオムそばと焼きそばのカロリー

千房のオムそばと焼きそばは、ボリュームがあり、食べ応えがあるメニューとして人気です。 それぞれ具材や調理方法が異なり、カロリーにも違いがあります。 特にオムそばは、焼きそばをふんわりとした卵で包んだ料理で、千房特製のソースがかかることで濃厚な味わいになっています。 一方、焼きそばはソースやトッピングによってカロリーが変動しますが、標準的な焼きそばのカロリーは以下のようになります。

以下に、千房のオムそばと焼きそばのカロリーを比較した表を示します。

メニュー名	内容量	カロリー（1食あたり）
オムそば	220グラム	約300kcal
焼きそば（ソース味）	236グラム	約266kcal

オムそばは、卵を使用している分、カロリーが高くなります。 一方、焼きそば単体では比較的カロリーが低いですが、ソースやトッピング（豚肉や海鮮など）を追加するとカロリーが上がるため、注意が健康を意識する場合は、野菜を多めに使ったり、ソースの量を減らしたりなどカロリーを調整するがおすすめです。

カロリー控えめ？千房のねぎ焼き

千房のねぎ焼きは、お好み焼きと並ぶ人気メニューで、特にヘルシー志向の方に選ばれやすい一品です。ねぎ焼きは、キャベツの代わりにたっぷりの青ネギを使っており、しょうゆベースの味付けが特徴です。そのため、カロリーが控えめであることが多く、カロリーを気にしている方には嬉しいメニューとなっております。

千房のチーズねぎ焼きの場合、1枚あたりのカロリーは約360kcalです。 これは、通常のお好み焼きよりも低めですが、トッピングのチーズが適度なボリューム感を優先しながらも、カロリーは抑えられていますあります。

メニュー名	内容量	カロリー（1枚あたり）
チーズねぎ焼き	210グラム	約360kcal
プレーンねぎ焼き	200グラム	約300kcal

ねぎ焼きは、シンプルな具材を使っているため、カロリーが控えめにされているのがポイントです。また、しょうゆベースのさっぱりとした味わいが、食事の満足感を与えるつつも、カロリーを控えています欲しい方に最適です。トッピングやソースの量を調整することで、さらにヘルシーに楽しめることができます。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。