洋麺屋五右衛門でパスタを食べたいものの、「カロリーはどのくらい？」「ダイエット中はどのメニューを選べばよい？」と気になっていませんか。
結論から言うと、2026年9月時点で五右衛門の公式サイトを確認した範囲では、商品別のカロリー一覧は掲載されていません。そのため、インターネット上にある具体的な数値を、五右衛門の公式カロリーとして扱うのは避ける必要があります。
ただし、ソース、具材、チーズ、クリーム、オイルの使用状況を確認すれば、カロリーが高くなりやすいメニューや、比較的調整しやすいメニューは判断できます。パスタ単品だけでなく、大盛り、ハーフ＆ハーフ、ドリンク、デザートまで含めて考えることが大切です。
この記事では、五右衛門の公式メニューを基に、和風・オイル・トマト・クリーム系パスタの傾向と、カロリーを抑えやすい注文方法を解説します。
この記事のポイント
- 公式サイトでは商品別のカロリー一覧を確認できません
- ソース名だけでなく、バター・チーズ・肉・卵などの具材も確認しましょう
- 大盛りやハーフ＆ハーフは、カロリーを減らす方法とは限りません
- パスタを主役にして、甘いドリンクやデザートを重ねないことがポイントです
※メニュー、価格、取扱商品、セット内容は店舗や時期によって異なります。来店前に洋麺屋五右衛門の公式メニューまたは利用店舗で最新情報をご確認ください。
五右衛門パスタはカロリー一覧を公式に公表している？
2026年9月に洋麺屋五右衛門の公式サイトを確認したところ、レギュラーメニュー、季節限定メニュー、アレルギー情報は掲載されています。一方、各商品のエネルギー量をまとめたカロリー一覧は確認できませんでした。
公式サイトで確認できる主なカテゴリーは次のとおりです。
| カテゴリー | 公式サイトで確認できる主なメニュー |
|---|---|
| ミートソース | 五右衛門伝統のミートソース ふわふわパルミジャーノ |
| オイル系 | Wガーリックペペロンチーノ、たっぷり野菜のペペロンチーノ |
| トマトソース | トマトとにんにくのスパゲッティー、グリルチキンと舞茸と炙りチーズのトマトソース |
| 五右衛門オリジナル | きのことベーコンの和風バター醤油、鶏ささみと梅じその金ゴマソース |
| たらこ・明太子 | たらこひとすじ、明太子と海老としめじの青じそ風味 |
| クリーム・カルボナーラ | 海老と帆立のクリームソース、カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ |
| スープスパゲッティ | 具だくさんのカルボナーラ スープスパゲッティ |
公式サイトには店舗によって取り扱いのないメニューがあることも記載されています。季節限定品も定期的に入れ替わるため、古いメニューを含めた全国共通のカロリーランキングを作るのは困難です。
ネット上のカロリー数値は公式値とは限らない
旧記事には、個別のパスタについて「約○○kcal」といった推定値が掲載されていました。しかし、それらが五右衛門から公表された数値であることを確認できる出典はありません。
同じ料理名でも、麺の量、ソースの使用量、具材、チーズ、油、トッピングによってカロリーは変わります。一般的なパスタから算出した推定値は参考にはなりますが、五右衛門の商品そのもののカロリーではありません。
正確な数値が必要な場合は店舗へ確認する
治療や厳密な食事管理のために正確な数値が必要な場合は、利用予定の店舗または運営会社へ確認してください。ただし、問い合わせてもカロリー情報を案内していない可能性があります。
食物アレルギーがある方は、カロリーとは別に公式のアレルギー情報を確認し、注文前にスタッフへ相談しましょう。
五右衛門パスタでカロリーを抑えやすい選び方
公式カロリーがないため、最も低いメニューを順位付けすることはできません。ただし、料理を構成する材料を確認すると、カロリーを調整しやすいかどうかを判断できます。
| 確認するポイント | カロリーへの影響 | 選び方 |
|---|---|---|
| 麺の量 | 量が増えるほど高くなる | 大盛りを避けて通常量を選ぶ |
| クリーム・チーズ | 脂質が増えやすい | 複数の乳製品が重なるメニューに注意する |
| オイル・バター | 少量でもエネルギーが加わる | 和風や野菜という言葉だけで判断しない |
| 肉・ベーコン | 種類と量によって変わる | ソースだけでなく具材も確認する |
| 卵・アボカド | 栄養を含む一方、カロリーも加わる | ほかの高カロリー食材との重なりを見る |
| セット・デザート | 注文全体のカロリーが増える | パスタ以外に何を付けるか決める |
メニュー名ではなく材料を見る
「和風」「野菜」「梅じそ」といった言葉が付いていても、必ず低カロリーとは限りません。バター、オイル、ゴマソース、ベーコン、チーズなどが使われていれば、その分のエネルギーが加わります。
反対に、肉や魚介が使われているメニューでも、量や調理方法によって全体の構成は変わります。商品名の印象だけで決めず、ソースと具材の組み合わせを確認しましょう。
通常量を選ぶ
パスタのカロリーを調整するうえで分かりやすいのは、麺の量を増やさないことです。大盛りにすると麺だけでなく、ソースや具材の量も変わる可能性があります。
ただし、五右衛門の大盛りが通常量の何倍で、カロリーがどれだけ増えるかは公式サイトで確認できません。根拠のない倍率を使って計算せず、「通常量より増える」と捉えるのが適切です。
ほかのパスタ専門店と選び方を比較したい方は、鎌倉パスタのカロリーとメニューの選び方も参考にしてください。
和風・オイル・トマト系パスタのカロリー傾向
和風・オイル・トマト系は、クリーム系より軽そうに見えることがあります。しかし、使用されるオイル、バター、チーズ、肉類によってカロリーは大きく変わります。
和風パスタ
公式メニューには「きのことベーコンの和風バター醤油」「鶏ささみと梅じその金ゴマソース」などがあります。
きのこ、鶏ささみ、梅じそは軽い印象がありますが、バター、ベーコン、ゴマソースなども全体のカロリーに影響します。「和風だから低カロリー」と一律に判断するのは避けましょう。
ペペロンチーノなどのオイル系
ペペロンチーノはクリームを使わない一方、オリーブオイルを使用します。五右衛門の公式サイトでも、イタリア産エキストラバージンオリーブオイルへのこだわりが紹介されています。
オリーブオイルは風味のよい食材ですが、カロリーがないわけではありません。アボカド、モッツァレラチーズ、卵などが加わる商品では、一皿全体の組み合わせを確認してください。
トマトソース
トマトソース系には「トマトとにんにくのスパゲッティー」「グリルチキンと舞茸と炙りチーズのトマトソース」などがあります。
トマトを使っていても、オリーブオイル、チーズ、ベーコン、肉などが加わればカロリーは変わります。また、「トマトクリーム」はトマトソースだけではなく、クリームやチーズを含むメニューとして考える必要があります。
パスタチェーンのメニューを比較したい方は、ジョリーパスタのカロリーと選び方もご覧ください。
クリーム・カルボナーラ・チーズ系の注意点
クリーム、カルボナーラ、チーズを使ったパスタは、乳製品や卵、ベーコンなどが重なりやすいメニューです。公式値がないため正確な順位は付けられませんが、カロリーを抑えたいときは材料の重なりを確認しましょう。
クリームソース
「海老と帆立のクリームソース 温泉卵添え」のようなメニューは、麺とクリームソースに卵や魚介が加わります。魚介が使われていても、ソースを含めた一皿全体で考えることが大切です。
クリーム系を選ぶ日は、大盛りやデザートを追加せず、飲み物は無糖にすると注文全体を調整しやすくなります。
カルボナーラ
公式メニューには、モッツァレラチーズ、カマンベールチーズ、ベーコンなどを使ったカルボナーラがあります。卵、乳製品、肉類を組み合わせるため、満足感の高い一皿になりやすい構成です。
「たらこ」「海老」などの食材名だけを見て軽いと判断せず、カルボナーラソースやチーズも含めて選びましょう。
ジェノベーゼやゴマソースにも注意する
緑色のジェノベーゼや野菜を使ったゴマソースは、見た目が軽く感じられることがあります。しかし、オイル、ナッツ類、ゴマ、チーズなどを使うソースは、使用量によってカロリーが高くなる可能性があります。
健康的な印象の食材が使われていることと、カロリーが低いことは同じではありません。食材の種類だけでなく、ソースの特徴まで確認してください。
ハーフ＆ハーフ・大盛り・セットの選び方
五右衛門を利用する際は、パスタの種類だけでなく、量やセットの組み合わせも重要です。「ハーフ」「サラダ付き」といった言葉だけで、低カロリーになると判断しないようにしましょう。
ハーフ＆ハーフは低カロリーとは限らない
ハーフ＆ハーフは、2種類の味を一度に楽しめるのが魅力です。ただし、「1種類が半分だから、通常の半分のカロリーになる」という意味ではありません。
2皿分を合わせた総量や、選ぶソースと具材によって全体が変わります。クリーム系とチーズ系など、濃厚なメニューを組み合わせれば、カロリーを抑える注文になるとは限りません。
大盛りは正確な増加量を断定できない
大盛りは麺量が増えるため、通常量よりカロリーが高くなると考えられます。ただし、公式サイトでは麺の増量幅や、大盛りにした場合のカロリーは確認できません。
旧記事のように、独自の倍率やグラム数を設定してカロリーを加算する方法には、公式な根拠がありません。カロリーを抑えたい場合は、通常量を選ぶのが分かりやすい方法です。
セットは合計内容を見る
サラダやスープを付けても、パスタ自体のカロリーが減るわけではありません。ドレッシング、ドリンク、デザートを含めると、注文全体のカロリーは増えます。
サラダを追加する場合も、「野菜を食べたからデザートを追加してよい」と考えるのではなく、セット全体の量を確認しましょう。
公式にカロリーを掲載している飲食店との違いを確認したい方は、サイゼリヤのカロリーとおすすめメニューも参考になります。
五右衛門パスタで太りにくい注文にする7つのコツ
1．通常量を基本にする
カロリーを調整したい場合は、最初から大盛りを選ばず、通常量を基本にしましょう。空腹だからと大盛りにすると、食べ始めた後に量が多いと感じることがあります。
2．ソースと具材をセットで確認する
トマト、和風、野菜といった言葉だけで決めず、バター、オイル、チーズ、ベーコン、卵などが重なっていないか確認してください。
3．パスタとデザートを両方主役にしない
濃厚なパスタを食べた後にデザートを追加すると、合計量が大きくなります。デザートを楽しみたい日は通常量のパスタを選び、甘いドリンクを重ねないなどの調整が必要です。
4．ドリンクは無糖を選ぶ
パスタを主役にする場合は、水、無糖のコーヒー、ストレートティーなどを選ぶと、飲み物から加わるカロリーを抑えやすくなります。
5．ハーフ＆ハーフをカロリー対策と考えない
ハーフ＆ハーフは味の種類を増やすための選択肢です。総量や組み合わせが分からない以上、通常の一皿より低カロリーになるとは断定できません。
6．季節限定メニューは材料を見る
2026年9月には、ポルチーニクリーム、魚介ときのこのペペロンチーノ、三元豚ときのこの醤油バターなどの秋メニューが掲載されています。
期間限定という理由だけで注文を決めず、クリーム、オイル、バター、肉、チーズなどの構成を確認しましょう。季節メニューは入れ替わるため、最新情報の確認も必要です。
7．一日の食事全体で調整する
一度の外食だけで体重が決まるわけではありません。昼に濃厚なパスタを食べた場合は、夕食で主食や脂っこい料理を重ねすぎないなど、一日の食事全体で無理なく調整しましょう。
五右衛門パスタのカロリーに関するQ&A
五右衛門はカロリー一覧を公開していますか？
2026年9月に公式サイトを確認した範囲では、商品別のカロリー一覧は見つかりませんでした。メニューとアレルギー情報は公式サイトで確認できます。
五右衛門で一番カロリーが低いパスタは何ですか？
全商品の公式カロリーが公表されていないため、一番低いメニューは断定できません。ソース、具材、オイル、バター、チーズの組み合わせを確認し、通常量を選びましょう。
和風パスタなら低カロリーですか？
必ずしも低カロリーではありません。和風パスタにもバター、オイル、ベーコン、ゴマソースなどが使われる場合があります。料理名だけでなく、材料を見る必要があります。
ペペロンチーノとクリームパスタはどちらが低カロリーですか？
公式数値がないため、商品同士の正確な比較はできません。ペペロンチーノはクリームを使わない一方、オリーブオイルや具材の使用量によって全体のカロリーが変わります。
ハーフ＆ハーフならカロリーを半分にできますか？
半分にはなりません。ハーフサイズの2種類を組み合わせるメニューであり、注文全体のカロリーは総量、ソース、具材によって決まります。
大盛りは何kcal増えますか？
五右衛門の公式サイトでは、大盛りにした場合の麺量やカロリー増加量を確認できません。通常量より増えることは考えられますが、具体的な数値は断定できません。
ダイエット中でも五右衛門を利用できますか？
利用できます。通常量を選ぶ、濃厚な具材を重ねすぎない、ドリンクを無糖にする、デザートを同時に注文しないなど、注文全体で調整しましょう。
まとめ
2026年9月時点で、洋麺屋五右衛門の公式サイトには商品別のカロリー一覧が掲載されていません。そのため、出典の確認できない具体的な数値を、五右衛門の公式カロリーとして判断するのは避けましょう。
カロリーを抑えたい場合は、通常量を選び、ソースと具材の両方を確認することがポイントです。和風、野菜、トマトという言葉だけでは判断せず、オイル、バター、チーズ、ベーコン、卵などがどの程度重なっているかを見てください。
ハーフ＆ハーフやサラダセットも、自動的に低カロリーになるわけではありません。パスタを主役にして、大盛り、甘いドリンク、デザートを一度に重ねないようにすると調整しやすくなります。正確なカロリーが必要な場合は、利用店舗または運営会社へ確認してください。