ナポレオンの睡眠時間を徹底検証!短時間睡眠の裏に隠された真相
ナポレオンの睡眠時間に関しては、よく「ナポレオンは1日3時間しか眠らなかった」という話が語られます。しかし、この話には誤解が多く、実際にはナポレオンが昼寝や仮眠を多用していたことがわかっています。ナポレオンの3時間睡眠が信念のように語られますが、これは誇張された部分もあり、彼は戦場や会議中、さらには風呂で短い仮眠を取ることが頻繁にあったと言われています。このような「ナポレオン睡眠法」は、彼の忙しい生活を支えていたのです。一方、アインシュタインの睡眠時間に関する名言や、レオナルド・ダ・ヴィンチが多相性睡眠を実践していたことも有名で、天才たちの睡眠時間は長い場合もあれば、短い場合もあります。この記事では、ナポレオンの3時間睡眠の嘘と真実、そして彼の睡眠方法を詳しく解説していきます。