星乃珈琲カロリー一覧！低カロリードリンクやダイエット中でも安心な選び方

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星乃珈琲のメニューは豊富で、特にカロリーを気にする方にとって事前の情報は重要です。
この記事では、星乃珈琲カロリー一覧を通じて、特にカロリーが低いメニューや人気のパンケーキやケーキ、レモンパイなどのカロリーについて詳しく解説します。また、ランチタイムやサンドイッチのカロリー情報、ダイエット中でも選べるメニュー、糖質を気にされる方へのおすすめも紹介。カロリーと栄養を意識した選び方をサポートします。

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星乃珈琲の主要メニューごとのカロリーや栄養成分が理解できる
低カロリーのメニューや、ダイエット向けの選び方がわかる
ケーキやパンケーキ、サンドイッチのカロリーや糖質について知ることができる
食事メニューやレモンパイなど、カロリーを抑えた選択肢を見つけられる

星乃珈琲カロリーの基本情報
星乃珈琲カロリーとダイエットへの影響

星乃珈琲カロリーの基本情報

星乃珈琲の主要メニューとカロリー一覧

星乃珈琲は、クラシックな喫茶店として豊富なメニューを提供しており、特にその「窯焼きスフレパンケーキ」が看板メニューです。カロリー情報を事前に知っておくことは、カフェを訪れる際に重要なポイントです。星乃珈琲のメニューには、軽めのドリンクから食べ応えのある料理まで揃っており、それぞれのカロリーは異なります。以下に代表的なメニューとそのカロリーを詳しく紹介します。

窯焼きスフレパンケーキ（シングル）
ふわふわのスフレパンケーキは、星乃珈琲の象徴的なデザートです。1枚でもボリュームがあり、カロリーは378kcalです。甘党にはシロップやホイップクリームを追加したいところですが、それらはカロリーをさらに増やします。例えば、メープルシロップは77kcal（シングル分）を追加します。
窯焼きスフレパンケーキ（ダブル）
2枚重ねのスフレパンケーキは見た目もインパクト大ですが、カロリーも高めで717kcalです。トッピングを加えると、1食あたり800kcalを超える可能性もあります。甘さを抑えたい場合は、トッピングを控えるのが賢明です。
窯焼きスフレドリア
星乃珈琲ではフードメニューも充実しています。特に「窯焼きスフレドリア」は、チーズやクリームがたっぷり使われており、777kcalと高カロリーです。濃厚な味わいを楽しめますが、ダイエット中の方は注意が必要です。
ビーフシチューオムライス＆パンケーキプレート
パンケーキと食事を同時に楽しめるこのメニューは、なんと880kcalもあります。カフェでのランチとしては、かなりのカロリーを摂取することになるので、健康志向の方は控えめなメニューを選ぶと良いでしょう。
星乃ブレンド珈琲
一方、コーヒーは非常に低カロリーです。ブラックコーヒーである星乃ブレンドはたったの6kcalしかなく、何杯飲んでもカロリー過多にはなりにくいでしょう。ただし、ミルクや砂糖を入れるとその分カロリーが増えるため、飲み方には注意が必要です。

星乃珈琲でカロリーが低めのメニューを選びたい方には、サラダやドリンクメニューがおすすめです。例えば、星乃ブレンド珈琲は6kcal、アイスティーも約4kcalと非常に低カロリーです。以下は、カロリーが低い代表的なメニューです。

メニュー名	カロリー(kcal)(目安)
星乃ブレンド珈琲	6 kcal
アールグレイティー	3 kcal
たっぷり野菜とハムのサラダ	160 kcal
ミルク（ホット/アイス）	110 kcal

これらのメニューは、食事を楽しみながらもカロリーを気にしたい方に最適です。特にダイエット中や健康管理を意識している方には、コーヒーやサラダを選ぶことで、摂取カロリーを大幅に抑えることができます。ただし、パンケーキなどのトッピングには注意が必要です。

星乃珈琲では、カロリーを気にせず楽しめるメニューも揃っているので、自分の目的や状況に合わせて選びましょう。

星乃珈琲のカロリーが低いメニューは？

カロリーを気にする方にとって、カフェでの食事選びは悩ましいものです。星乃珈琲では、比較的カロリーが低いメニューもいくつか提供されています。ここでは、特にカロリーが低く、ヘルシーに楽しめるメニューを紹介します。

星乃ブレンド珈琲（6kcal）
星乃ブレンドは、カフェインを摂りつつもカロリーを気にせず飲めるメニューです。シンプルなブラックコーヒーは6kcalしかなく、糖質や脂質もほぼ含まれていないため、ダイエット中の方にも最適です。アイスコーヒーも同様に8kcalと低めで、夏場にもぴったりです。
アールグレイティー（3kcal）
紅茶を好む方には、アールグレイがおすすめです。カロリーはわずか3kcalで、香り豊かな紅茶を楽しむことができます。こちらもブラックで楽しむことで、カロリーを抑えることが可能です。
たっぷり野菜とハムのサラダ（160kcal）
サラダの中では「たっぷり野菜とハムのサラダ」が比較的カロリーを抑えられます。160kcalと軽めで、ビタミンや食物繊維をしっかり摂取できるため、食事のバランスを考えたい方には理想的です。ただし、ドレッシングを使う場合はカロリーが増えるため、少量にするなど調整が必要です。
ミルク（ホット/アイス 110kcal）
ホットミルクやアイスミルクは、シンプルながらも低カロリーの選択肢です。約110kcalで、胃に優しく、夜に軽く飲みたいときにも最適です。こちらも砂糖を加えるとカロリーが増えるので、無糖で楽しむと良いでしょう。
サラダ＆ミニパンケーキセット（約250kcal）
朝食や軽めのランチには、サラダとミニパンケーキのセットがおすすめです。このセットはバランスが取れており、約250kcalと比較的カロリーが低いため、朝のエネルギー補給にぴったりです。パンケーキの量が控えめで、炭水化物も抑えられています。

メニュー名	カロリー(kcal)(目安)
星乃ブレンド珈琲	6 kcal
アールグレイティー	3 kcal
たっぷり野菜とハムのサラダ	160 kcal
ミルク（ホット/アイス）	110 kcal

星乃珈琲のメニューは、カロリーの高いものも多いですが、低カロリーで楽しめる選択肢も存在します。特にコーヒーやサラダ系メニューを上手に選べば、摂取カロリーを抑えつつカフェタイムを満喫することができます。ダイエット中でも安心して星乃珈琲を楽しめるでしょう。

星乃珈琲のケーキのカロリーについて

星乃珈琲には様々なケーキメニューが揃っており、デザートタイムを楽しむ人に人気です。しかし、カロリーを気にしている方には少し注意が必要です。星乃珈琲のケーキは、見た目も美しく、味も満足感がありますが、それに伴ってカロリーも高めです。以下に代表的なケーキのカロリーを紹介します。

苺のレアチーズケーキ：約260kcal
甘酸っぱい苺がトッピングされたレアチーズケーキは、滑らかな食感が特徴です。比較的カロリーが控えめで、デザートとして食べやすい一品です。
昭和のプリン：約230kcal
昔ながらのしっかりした食感が特徴の昭和のプリンは、カラメルソースの苦味が絶妙なバランスです。甘さ控えめなので、ダイエット中でも食べやすい選択肢です。
バナナカスタードブリュレのスフレパンケーキ～チョコアイス添え～：シングル：約590kcal・ダブル：約930kcal
人気メニューの一つです。ふわふわのスフレパンケーキに、カスタードソースとキャラメリゼされたバナナがたっぷりかかっており、食感の楽しい一品となっています。カロリーはどちらも高いです。特に甘党の方には満足感があるメニューですが、ダイエット中の方は控えめにした方が良いかもしれません。

星乃珈琲のケーキメニューは、贅沢な味わいを楽しめる反面、カロリーも比較的高いものが多いです。特に甘さが強いものやアイスが添えられているメニューはカロリーが上がる傾向にあるため、デザートを選ぶ際にはカロリー表示を確認し、適度な量を楽しむことが大切です。

星乃珈琲レモンパイのカロリー情報

星乃珈琲の「レモンパイ」は、爽やかな酸味と甘さが特徴のスイーツで、食事後のデザートとしても人気です。レモンの爽やかな風味が、他のケーキに比べてさっぱりとした味わいを提供してくれます。このレモンパイのカロリーは、270kcalと、比較的控えめな数値です。

レモンパイの主な特徴は、そのサクサクとしたパイ生地とフレッシュなレモンフィリングです。パイ生地のバターの風味と、レモンの酸味がうまく調和しており、甘さが抑えられたさっぱりとしたデザートに仕上がっています。星乃珈琲の濃厚なコーヒーとの相性も抜群で、食後にさっぱりしたい時には最適な選択肢です。

ダイエットを気にしている方にとっても、このレモンパイはカロリーが控えめなので、他の高カロリースイーツよりも安心して楽しめます。また、酸味が強すぎないので、スイーツとしても食べやすく、軽い口当たりが特徴です。

注意点として、ホイップクリームやアイスを追加するとカロリーが上がるため、トッピングを控えることで、さらにカロリーを抑えることができます。特に、ダイエットや健康管理を意識している方には、シンプルなレモンパイとして楽しむのが理想的です。

星乃珈琲のドリンクメニューのカロリー

星乃珈琲のドリンクメニューは、カロリーを気にする方でも安心して楽しめるものが豊富です。特にブラックコーヒーや紅茶はカロリーが非常に低く、カフェでの定番メニューとして多くの人に選ばれています。以下に、代表的なドリンクのカロリー情報をまとめました。

ドリンク名	カロリー(kcal)(目安)
星乃ブレンド	6 kcal
アールグレイティー	3 kcal
カフェ・ラテ（ホット）	80 kcal
ミルク（ホット/アイス）	110 kcal
ウインナー珈琲	90 kcal
クリームソーダ	130 kcal
スパークリングレモネード	50 kcal

星乃ブレンドのようなブラックコーヒーはわずか6kcalで、糖質や脂質をほとんど含んでいません。砂糖やミルクを加えない限り、ダイエット中の方でも安心して飲めるでしょう。一方で、カフェ・ラテやミルクを使ったドリンクはカロリーが高くなります。例えば、カフェ・ラテ（80kcal）やウインナー珈琲（90kcal）は、ミルクやクリームを含むため、少しカロリーが増えます。

フレッシュ感のある「スパークリングレモネード」や「クリームソーダ」などの甘いドリンクは、炭酸や砂糖が含まれているため、やや高めのカロリーです。クリームソーダは130kcalありますが、デザート感覚で楽しむには最適です。

ドリンクメニューを選ぶ際には、カロリーを確認しつつ、自分の体調や目的に合わせて注文することが大切です。

星乃珈琲カロリーとダイエットへの影響

星乃珈琲の窯焼きスフレパンケーキは太る？

星乃珈琲の「窯焼きスフレパンケーキ」は、そのふわふわした食感とボリューム感で非常に人気の高いメニューですが、カロリーの面で注意が必要です。結論から言うと、スフレパンケーキは、食べ方によっては「太る」可能性があるメニューです。以下にその理由を詳しく説明します。

窯焼きスフレパンケーキのカロリーはシングルで378kcal、ダブルでは717kcalとかなり高めです。これに、メープルシロップやホイップクリームなどのトッピングを加えると、簡単にカロリーが800kcalを超えてしまうこともあります。一般的な成人の1食分のカロリーを超えてしまうことが多く、ダイエット中や健康管理を気にしている方には少し厳しいかもしれません。

スフレパンケーキが太る原因として、使用されている小麦粉や砂糖、バターなどの高カロリー食材が挙げられます。さらに、ホイップバターやシロップをたっぷりかけてしまうと、糖質や脂質の摂取量が増加します。

一方で、楽しみ方次第では「太る」ことを回避することもできます。例えば、シングルサイズにしてトッピングを控える、あるいはシェアして食べることで、カロリー摂取を抑えることができます。また、スフレパンケーキは食べ応えがあるため、他の食事を軽めに調整することで、1日のカロリーをコントロールすることも可能です。

最終的には、スフレパンケーキの食べ方次第で「太るかどうか」は変わります。ダイエット中でも、適度な量を守りながら楽しむことが大切です。

糖質制限中でも食べられるメニューは？

糖質制限中でも、星乃珈琲では工夫をすれば楽しめるメニューがあります。糖質を抑えたい場合は、まずパンや甘いデザートを避け、野菜やたんぱく質を中心に選ぶと良いでしょう。おすすめは「たっぷり野菜とハムのサラダ」です。このサラダは、糖質が少なく、豊富な野菜とハムが含まれており、糖質を気にせず食べられます。また、「スモークチキンサラダ」も同様に、糖質制限中の方には最適な選択肢です。これらのサラダは、160kcalほどで糖質も非常に低いです。

ドレッシングには糖質が含まれていることが多いため、別添えにして、必要な量だけを使うのがおすすめです。また、メインディッシュの中でも「グリルチキン」や「ハムサラダプレート」など、糖質の少ないものを選ぶと安心です。星乃珈琲のドリンクメニューでも、ブラックコーヒー（6kcal）や無糖の紅茶（3kcal）は糖質がほぼゼロなので、飲み物に関しても糖質制限がしやすいです。

一方、パンケーキやドリア、オムライスなどの炭水化物が多いメニューは糖質が非常に高いため、避けるべきです。特に、スフレパンケーキはシングルでも糖質が高く、糖質制限中には適しません。また、カフェオレやミルクを含む甘いドリンクも糖質を含んでいるため、注意が必要です。星乃珈琲では、糖質を気にしながらも、サラダや糖質の少ないドリンクで楽しむことが可能です。

星乃珈琲のランチメニューのカロリー

星乃珈琲のランチメニューは、カフェでの食事としてはボリュームがあり、満足感が高いメニューが特徴です。しかし、カロリー面では高めのものが多いため、健康志向の方やダイエット中の方は気をつけたいポイントです。まず、ランチメニューの中でも特にカロリーが高いものは「ビーフシチューオムライス＆パンケーキプレート」で、880kcalあります。ビーフシチューは濃厚で、オムライスやパンケーキがセットになっているため、1食で多くのカロリーを摂取することになります。

「海老とモッツァレラチーズのグラタン」も、500kcalほどで、チーズのコクとクリーミーな味わいが楽しめますが、比較的高カロリーです。カフェで提供されるランチとしては、しっかりとした食事になりますが、ダイエット中の方には少し控えめにする必要があります。特に、カロリーが気になる場合は、サイドメニューやドリンクを工夫することが重要です。

例えば、ドリンクセットで選べる「星乃ブレンド珈琲（6kcal）」や「アールグレイティー（3kcal）」は、カロリーが非常に低いため、食事のカロリーを抑えたい場合にはこれらのドリンクを選ぶと良いでしょう。また、「サラダ＆ミニパンケーキプレート」など、軽めのメニューも提供されており、250kcal前後の軽食を楽しむことができます。

最終的に、ランチメニューのカロリーを意識しながら注文することで、健康的なカフェランチを楽しむことができます。特に、ボリュームのあるメニューではなく、カロリーを抑えた食事を選びたい場合には、サラダや軽めのメニュー、そしてカロリーの低いドリンクを組み合わせることがポイントです。

サンドイッチのカロリーと栄養成分

星乃珈琲のサンドイッチメニューは、さまざまな具材を使っており、満足感の高い内容ですが、カロリーを気にする必要があります。例えば、ボリューム満点の「厚切りカツサンド＆ポテト」は約980kcalと非常に高めです。揚げ物のカツに加えてポテトも添えられるため、炭水化物と脂質が多く含まれています。特にカツには油を多く使うため、脂質の摂取量も増えやすく、ダイエット中や健康を意識している方には注意が必要です。

一方、比較的軽めの「ハムチーズトースト」は約400kcalです。ハムとチーズが主な具材のため、たんぱく質が摂取できる上に、全体的にバランスが良いメニューです。しかし、チーズには脂質も多く含まれるため、適量を意識することが大切です。

他のサンドイッチメニューも栄養成分に差があるため、選ぶ際にはその内容に気をつける必要があります。ポテトがつく場合は、ポテトを控えたり、サラダなど他の低カロリーメニューに変更すると良いでしょう。また、栄養価が高いものとしては、チーズやハムのたんぱく質、野菜のビタミン、ミネラルもありますが、脂質と炭水化物に注意して選ぶことが重要です。

星乃珈琲でのダイエット中の選び方

ダイエット中でも星乃珈琲で楽しめる食事の選び方には、いくつかのポイントがあります。まず、カロリーと糖質を抑えるために、メニュー選びが大切です。例えば、「たっぷり野菜とハムのサラダ」や「スモークチキンサラダ」は、野菜が豊富で低カロリーのためおすすめです。これらのサラダは160kcal前後で、たんぱく質も摂れるので、バランスの良い食事になります。また、「サラダ＆パンケーキプレート」も、パンケーキのカロリーが抑えられているため、250kcal程度で楽しむことができます。

ドリンクメニューに関しては、ブラックコーヒー（6kcal）や無糖の紅茶（3kcal）を選ぶことで、カロリーをほとんど摂取せずに済みます。特にダイエット中の方には、甘味料を含むドリンクやクリーム系のコーヒーは避けるべきです。例えば、カフェ・ラテやココアはカロリーが高いため、これらを控えることが推奨されます。

また、セットメニューを選ぶ際には、サイドメニューに注意が必要です。サンドイッチとポテトの組み合わせはカロリーが高くなるため、ポテトを避け、サラダに変更することでカロリーを大幅に抑えることができます。星乃珈琲では、豊富なメニューの中から低カロリーかつ栄養バランスの取れた選択肢を見つけることが可能です。

さらに、デザートに関してもダイエットを意識するなら、軽めのものを選ぶことが重要です。甘味の少ないケーキやフルーツベースのメニューを選ぶか、シェアして食べることでカロリーの摂取を調整することができます。選び方次第で、ダイエット中でも星乃珈琲を楽しむことができます。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。