高倉町珈琲のカロリー一覧と低カロリーで楽しめるメニュー紹介

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高倉町珈琲のカロリーが気になる方へ、この記事では、2024年版の高倉町珈琲 カロリーに関する詳しい情報をまとめています。特に人気のリコッタパンケーキやモーニングメニューのカロリー比較、さらにはダイエット中でも楽しめる低カロリーメニューの選び方も紹介しています。また、栄養成分や脂質の管理、パンケーキ1皿無料券などが当たるお得なキャンペーンなど、高倉町珈琲のお得な情報と健康を意識した食事をサポートします。

高倉町珈琲 カロリー一覧と注意点

高倉町珈琲のパンケーキのカロリーはどれくらい？

高倉町珈琲のパンケーキは、ふわふわとした食感とリコッタチーズを使用したクリーミーさで人気を集めています。では、そのカロリーはどのくらいなのでしょうか？

まず、リコッタパンケーキの基本的なカロリーは約398kcalです。これはシンプルな状態でのカロリーで、ソースやトッピングを加えるとカロリーが増えます。例えば、特製クリームリコッタパンケーキでは、クリームがたっぷりと使われているため、カロリーが約900kcalにまで跳ね上がります。また、季節限定メニューの栗のクリームリコッタパンケーキなど、フルーツやクリームのトッピングが加わるとさらに高カロリーとなる傾向にあります。

一般的に、パンケーキは他のカフェメニューと比較してもカロリーが高めですが、食事をシェアする、トッピングを控えめにする、飲み物を低カロリーのものに選ぶなどの工夫をすれば、無理なく楽しむことが可能です。

さらに、ダイエット中でも楽しめるような選択肢もあるので、食べ方を工夫することで罪悪感を持たずに美味しい時間を過ごすことができるでしょう。

リコッタパンケーキのカロリーとソース別の差

高倉町珈琲のリコッタパンケーキは、そのシンプルな美味しさが人気のメニューです。しかし、トッピングやソースの選び方によって、最終的なカロリーに大きな差が生まれるため、カロリー管理を考えている方は、ソース選びが重要になります。

まず、リコッタパンケーキそのもののカロリーは約398kcalです。この段階では、比較的低カロリーに抑えられており、パンケーキとしては控えめなカロリーです。しかし、4種類のソースを選ぶことで、カロリーが変動します。

• メープルシロップを追加すると約80kcalが加わります。自然な甘さを楽しみたい方におすすめですが、カロリーは少し増えます。
• キャラメルソースの場合は約62kcalがプラスされます。リッチな甘さを求める方には良い選択肢です。
• 一方で、最も低カロリーな選択肢はベリーソースで、これは約29kcalと抑えられています。甘酸っぱさが加わり、パンケーキの味を引き締めつつ、カロリーを大幅に増やすことなく楽しめます。
• 最も高カロリーなソースは高倉町珈琲特製クリームソースで、こちらは約102kcalが追加され、パンケーキ全体のカロリーはおおよそ500kcalを超えます。濃厚なクリームの味わいを楽しみたい場合は、この選択肢を検討しても良いでしょう。

以下はソース別のカロリー一覧です：

ソース	カロリー(目安)
メープルシロップ	80kcal
キャラメルソース	62kcal
ベリーソース	29kcal
高倉町珈琲特製クリームソース	102kcal

ソース選び次第で、カロリーを抑えることもできます。

このように、ソースの選び方次第で最終的なカロリーが大きく変わるため、ダイエット中の方はできるだけ低カロリーなソースを選び、シンプルな味わいを楽しむのがベストです。

カロリーを調整したい場合は、シロップを別添えにして自分で量を調節するのも賢い方法です。また、パンケーキをシェアすることでカロリーを半分に抑えるのも良い工夫です。

モーニングメニューのカロリーを比較

高倉町珈琲のモーニングメニューは、カロリーが幅広く設定されています。軽めの朝食を選びたい方から、ボリュームのある食事を求める方まで、ニーズに合わせたメニューが豊富です。例えば、カロリー控えめの選択肢として、フルーツとヨーグルトのモーニングは約355kcalと、朝食としてちょうど良いバランスです。一方で、スクランブルエッグは約651kcalと、しっかりエネルギーを摂取したい方に向いています。また、トーストにコーンマヨを添えたコーンマヨトーストは約366kcalと中間的なカロリーです。

食事のカロリーだけでなく、ドリンクの選択も重要です。ミルクや砂糖を使ったドリンクはカロリーが高くなるため、無糖の紅茶やブラックコーヒーを選ぶことで、トータルのカロリーを抑えることができます。

以下に、モーニングメニューの代表的なカロリーを一覧でまとめました。

メニュー	カロリー(目安)
リコッタパンケーキ（ソース別）	380kcal
フルーツとヨーグルトのモーニング	355kcal
コーンマヨトースト	366kcal
スクランブルエッグセット	651kcal

カロリーを気にしながらも、バランスよく朝食を摂りたい方には、フルーツやサラダを取り入れたメニューがおすすめです。外食でカロリーが気になる場合、これらのメニューから選ぶことで、無理なく美味しい朝食を楽しめます。

期間限定メニューのカロリーに注目

高倉町珈琲では、秋の味覚を取り入れた限定メニューが毎年展開されます。2024年の秋メニューも例外ではなく、旬の食材をふんだんに使った料理が揃っています。中でも注目3品、1品目は２色のぶどうのリコッタパンケーキ～ナガノパープル＆シャインマスカット～は、見た目も鮮やかな、皮ごと食べられる2種類のぶどう。濃厚なクリームとの絶妙なバランスが、口の中に広がる贅沢な味わいです。次は栗のクリームリコッタパンケーキです、このパンケーキは、茨城県産の和栗を使用し、さらにマロングラッセを贅沢に増量しているため、濃厚な味わいが特徴です。その結果、カロリーは約900kcal前後と高めになりますが、秋の季節感を味わいたい方にはぜひおすすめしたい一品です。さらにフレッシュフルーツのリコッタパンケーキは、大きめにカットした苺、キウイ、バナナなど、旬のフルーツを5種類も贅沢に盛り合わせたパンケーキです。まるでフルーツの宝箱！

一方で、他の秋限定メニューも魅力的です。例えば、きのこのクリームパスタは約650kcalと、パンケーキに比べてカロリーを抑えながらも、きのこの旨味とクリーミーな味わいを楽しめます。また、たっぷり椎茸のビスクドリアは約600kcalで、秋らしい温かみのある料理となっています。さらに、ケイジャンチキンのプレートはスパイシーな味わいが特徴で、食欲の秋にふさわしいボリューム感と満足感があります。

以下に、秋限定メニューのカロリーをまとめました。

メニュー	カロリー(目安)
２色のぶどうのリコッタパンケーキ～ナガノパープル＆シャインマスカット～	850kcal
栗のクリームリコッタパンケーキ	900kcal
フレッシュフルーツのリコッタパンケーキ	800kcal
きのこのクリームパスタ	650kcal
たっぷり椎茸のビスクドリア	600kcal
ケイジャンチキンのプレート	700kcal

秋限定メニューは、味だけでなくカロリー面でもさまざまな選択肢があるため、季節の味覚を楽しみながら、無理なくバランスを取ることができます。パンケーキやドリア、パスタなど、お好みに合わせてメニューを選びつつ、秋の味覚を堪能してください。

高倉町珈琲 カロリーコントロールに最適な選び方

ダイエット中に選ぶべきメニューとは？

ダイエット中でも、高倉町珈琲で安心して食べられるメニューは豊富にあります。特におすすめなのが、低糖質メニューやバランスの取れたサラダ類です。まず、ほたて貝柱の和風パスタは、約530kcalと低カロリーかつ、糖質も控えめです。さらに、低糖質麺に置き換えると通常のパスタと比べて糖質50％オフで、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。

次に注目すべきは、チキンディッシュパワーサラダです。これは、鶏肉のたんぱく質と野菜のバランスが良く、カロリーは約402kcal。ドレッシングを工夫すればさらにカロリーを抑えられます。例えば、玉ねぎドレッシングを選べば、約68kcalと比較的低カロリーで済みます。

また、軽いメニューとして、スムージーやスープも選択肢に入ります。特にJAS有機キャロットとリンゴスムージー（162kcal）やオニオングラタンスープ（約115kcal）は、朝食や軽食としてぴったりです。これらのメニューは、食物繊維やビタミンも豊富で、栄養バランスも良いのが魅力です。

ダイエット中に外食する際は、栄養とカロリーのバランスを取ることが重要です。高倉町珈琲では、低糖質メニューやサラダ、スープなどをうまく活用することで、ダイエット中でも美味しい食事を楽しめます。

パンケーキをお得に楽しむ方法・10周年ありがとうキャンペーン！

高倉町珈琲でパンケーキなどをお得に楽しむためには、10周年ありがとうキャンペーン！を利用するのが効果的です。

このサービスは、創業10周年のキャンペーン第4弾として毎月10日にサンクススクラッチカードをプレゼントするというキャンペーンです。
詳細はお会計の1,000円(税込)ごとにパンケーキ1皿無料券などが当たるスクラッチカードが1枚貰えます【ハズレはありません(^^♪】

※スクラッチカードは、なくなり次第終了となります(>_<)

特に友人や家族と利用する際には、このサービスを使えばボリュームも十分確保しつつ、コストを抑えることができます。

この方法は、高倉町珈琲好きには嬉しいサービスです。また、ドリンクなどが当たると、次回来店時にコーヒーや紅茶を無料で飲めて、ゆったりした時間を過ごすのにも向いています。

さらに、時期によっては特別キャンペーンやクーポンが提供されることもあります。秋や季節限定メニューが登場する際には、割引対象メニューが増えることもあるため、事前に店舗の情報をチェックしておくと良いでしょう。シーズン限定メニューを含めたお得なキャンペーンを活用することで、さらにコストパフォーマンスよく楽しめます。

パンケーキなどをお得に楽しむには、こうしたサービスや割引をうまく活用するのがポイントです。

低カロリーメニューのポイント

高倉町珈琲の低カロリーメニューは、健康を意識して食事を楽しみたい方にぴったりです。まず重要なのは、食材の選び方です。たとえば、野菜や果物を使ったスムージーやサラダ、低糖質のパスタなどが低カロリーで栄養価も高いです。特に、JAS有機ほうれん草とキウイスムージー（約135kcal）は、ビタミンや食物繊維が豊富で、軽めの食事に最適です。さらに、コンビネーションサラダ（ドレッシング別）（約46kcal）は、低脂肪で高たんぱくなメニューとして人気です。

また、低カロリーでも食べ応えを感じるメニューを選ぶこともポイントです。野菜がたっぷり入ったメニューや、たんぱく質が豊富な鶏肉を使った料理は満足感が得られやすく、ダイエット中でも満足できる食事が楽しめます。サラダの場合、ドレッシングは別添えにして自分で量を調整すると、さらにカロリーを抑えることができます。これらの工夫を取り入れることで、ヘルシーな食事を楽しむことが可能です。

栄養成分と脂質を意識したメニュー選び

カロリーだけでなく、栄養成分や脂質にも目を向けることが、健康的な食事を選ぶポイントです。高倉町珈琲のメニューには、脂質が少なく、バランスの取れた栄養を提供するメニューがいくつかあります。たとえば、チキンディッシュパワーサラダは、たんぱく質が豊富で、脂質は控えめです。さらに、ドレッシングを選ぶ際には、低脂肪のものを選ぶことや、ドレッシングを別添えにすることで、脂質の摂取量を調整できます。

一方、パスタやドリアなどのメニューには、脂質が多く含まれることが多いため、頻繁に摂取する場合は注意が必要です。たとえば、茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタは約664kcalと比較的高カロリーで、モッツァレラを使用しているため脂質も高めです。しかし、食物繊維やビタミンが豊富トマトや茄子を使っているため、栄養バランスは良好です。

以下に、脂質や栄養成分に注目したおすすめメニューの例を挙げます。

メニュー	カロリー(目安)	脂質
コンビネーションサラダ（ドレッシング別）	46kcal	低脂質
JAS有機ほうれん草とキウイスムージー	135kcal	中脂質
茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ	664kcal	高脂質

脂質を意識することで、バランスの良い食生活を維持しながら、満足感のある食事を楽しむことができます。脂質の摂取量を調整しながら、健康的なメニューを選んでください。

糖質50％オフパスタの特徴

高倉町珈琲の糖質50％オフパスタ(プラス46円（税込50円）)は、通常のパスタと比べて糖質が大幅に抑えられている一方、風味や食感に妥協していないのが特徴です。糖質制限を行っている方や、ダイエットを意識している方にとって、糖質オフの食事は必須となりますが、多くの場合、満足感に欠けることがあります。しかし、高倉町珈琲では、その問題を解決するために、低糖質ながらも食べ応えのあるパスタメニューを提供しています。

例えば、ほたて貝柱の和風パスタは540kcalで、糖質を控えつつも、ほたての豊かな風味と醤油バターのコクを感じることができます。また、昔懐かしさを感じる昔なつかし昭和のナポリタンも、プラス46円（税込50円）で糖質50％オフバージョンがあり、昔ながらの味わいを楽しみながら糖質を抑えられるメニューです。

低糖質のパスタが実現できる背景には、特別に開発された麺が使われていることが挙げられます。通常の小麦粉ベースの麺ではなく、糖質が低い原料を使用することで、糖質制限中でも満足感のある食事を提供することが可能になっています。また、パスタだけでなく、ソースや具材もバランスよく選ばれており、栄養価にも配慮されています。

糖質50％オフパスタは、糖質を抑えたい方に限らず、食事の質にこだわる方や、ヘルシーな食事を心がけたい方にもおすすめです。外食でも糖質を意識した選択ができることで、普段の食事から健康を意識したい方にとって、大変魅力的なメニューと言えるでしょう。

カロリーを抑えるための工夫

高倉町珈琲でカロリーを抑えるためには、いくつかのポイントを意識することが大切です。まず、メインメニューの選び方として、サラダやスムージーなどの軽めのメニューを選ぶのが効果的です。特に、チキンディッシュパワーサラダは約402kcalで、野菜とたんぱく質をバランスよく摂取できるためおすすめです。また、ドレッシングは別添えにすることで、量を調整し、カロリーを抑えることができます。

もう一つの工夫は、パンケーキやパスタを注文する際に、ソースやトッピングを控えめにすることです。例えば、リコッタパンケーキにベリーソースを選ぶことで、他のソースよりも低カロリーに抑えることができます。さらに、友人や家族とシェアすることで、1人あたりのカロリー摂取を大幅に減らすことも可能です。

最後に、飲み物の選び方もカロリー管理のポイントです。甘い飲み物は避け、無糖の紅茶やブラックコーヒーを選ぶことで、カロリーを抑えながら、食事を楽しめます。これらの工夫を取り入れることで、外食時でもカロリーをコントロールしやすくなります。

シェアやテイクアウトでの活用方法

高倉町珈琲のメニューは、シェアやテイクアウトを活用することで、よりお得に、またヘルシーに楽しむことができます。特にボリュームのあるパンケーキやサラダは、家族や友人とシェアすることでカロリー摂取を抑えつつ、満足感も得られます。例えば、リコッタパンケーキは1人で食べるとカロリーが高くなりますが、2人で分ければ1人あたりのカロリーは半分に抑えられます。

また、テイクアウトも便利です。カフェの雰囲気を楽しみながら、時間がないときや家でゆっくり食事をしたい場合に、パンケーキやフレンチトーストなどの人気メニューを持ち帰ることが可能です。例えば、テイクアウトで朝食用にフレンチトーストを持ち帰ることで、家で特別な朝食を楽しむことができます。季節限定のスイーツや特製パンケーキも、テイクアウトすることで家族と一緒に楽しんだり、自宅で気軽にカフェ気分を味わえます。

さらに、外食時に1度に食べきれない場合、残りをテイクアウトするのもおすすめです。こうすることで、食事のボリュームを調整し、摂取カロリーをコントロールできます。食べきれなかった分を翌日の朝食やランチとして楽しむことができるため、無駄なく食事を満喫できます。

テイクアウトの活用やシェアすることで、カロリーや食事量を調整しながら、外食の楽しみを無理なく継続できるのが高倉町珈琲の魅力です。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。