日高屋 カロリー一覧！低カロリー＆高カロリーメニューランキング

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日高屋は手軽に美味しい中華料理が楽しめる人気店ですが、健康管理やダイエット中にはそのカロリーが気になるところです。本記事では、「日高屋 カロリー」をテーマに、日高屋のメニューに関する詳しいカロリー情報を紹介します。

特に「日高屋 カロリー 低い」メニューや、「日高屋 カロリー 油そば」といった高カロリーメニューの詳細、そして「日高屋 中華そば カロリー」や「日高屋 カロリー 餃子」、「日高屋 カロリー 大盛り」など、様々な人気メニューのカロリーについて解説します。

さらに、「日高屋の野菜たっぷりタンメンのスープのカロリーは？」といった具体的なメニューのカロリーや、「日高屋 汁なしラーメン カロリー」など、油そばや汁なしラーメンのカロリーについても触れます。

日高屋の「日高屋 麺 グラム」や、「日高屋 カロリー スープ」、「日高屋 栄養成分 タンパク質」にも注目し、どのメニューが自分の健康管理に最適かを判断するための参考情報を提供します。さあ、日高屋のカロリー情報を詳しく知り、賢く美味しい食事を楽しみましょう。

日高屋 カロリー一覧とランキング

日高屋のメニューのカロリーを紹介

日高屋のメニューには多種多様な料理がありますが、カロリーが気になる方も多いでしょう。そこで、主要なメニューのカロリーを一覧で紹介します。これを参考に、健康管理やダイエットの際の食事選びに役立ててください。

まず、日高屋の代表的なラーメンメニューから見ていきます。中華そばは645kcal、秘伝の辛味噌ラーメンは1033kcal、野菜たっぷりタンメンは820kcalです。また、汁なしラーメン（油そば）は1049kcalと高めです。

次に、セットメニューです。A半チャーハンセット（中華そば）は995kcal、Bやきとり丼セット（中華そば）は1064kcal、C餃子セット（中華そば）は983kcalとなっています。セットメニューはボリュームがあり、カロリーも高めなので注意が必要です。

定食メニューでは、唐揚げ定食が885kcal、ニラレバ炒め定食が888kcal、W餃子定食が1040kcalです。定食は栄養バランスが取りやすい一方で、ご飯の量が多くカロリーが高めです。

単品メニューについても確認しましょう。チャーハンは696kcal、餃子（6個）は295kcal、ライス大盛は538kcalです。単品で注文する場合は、メイン料理のカロリーに加えて、ご飯やおつまみのカロリーも考慮する必要があります。

このように、日高屋のメニューにはカロリーが高いものも多く含まれています。カロリーを抑えたい場合は、低カロリーのメニューを選ぶか、食べる量を調整するなどの工夫が必要です。

日高屋のカロリーが低いメニューランキング

順位	メニュー名	カロリー	ポイント	詳細
1位	半ラーメン	371kcal	小腹満たしに最適！ ラーメンより量が少ない	忙しい時やちょっとお腹が空いた時におすすめです。ラーメンよりも量が少ないので、罪悪感なく食べられます。また、他のメニューと組み合わせることで、栄養バランスを整えることもできます。
2位	中華そば	645kcal	シンプルな具材とスープで比較的低カロリー	日高屋の定番メニューである中華そばは、あっさりとした味わいで老若男女問わず人気があります。具材はチャーシュー、メンマ、ネギなどシンプルですが、それがかえってスープの旨味を引き立てています。麺は中太縮れ麺で、食べ応えも十分です。スープを残せば、さらにカロリーを抑えることができます。
3位	黒酢しょうゆ冷し麺	665kcal	夏にぴったりの冷たい麺料理！ さっぱり味わいでヘルシー	夏バテ防止にも効果的な、日高屋の冷やし麺メニューです。黒酢の酸味が食欲をそそり、暑い日でもツルツルと食べられます。具材は錦糸卵、きゅうり、わかめなど、彩り鮮やかで見た目も涼しげです。麺は細麺で、喉越しも抜群です。
4位	とんこつラーメン	711kcal	こってりスープながら意外にも低カロリー	こってりとした豚骨スープが特徴のとんこつラーメンですが、実は他のラーメンに比べてカロリーが低いという意外な一面があります。麺は中太ストレート麺で、スープとの相性抜群です。具材はチャーシュー、キクラゲ、ネギなどシンプルですが、それがかえってスープの旨味を引き立てています。ニンニクや紅生姜を添えて、自分好みの味にカスタマイズするのもおすすめです。
5位	ピリ辛とんこつネギラーメン	809kcal	ピリ辛スープとネギの風味が食欲そそる！ 野菜も摂取できる	ピリ辛のスープが特徴のとんこつラーメンです。ネギの風味がアクセントとなっており、最後まで飽きずに食べることができます。具材はチャーシュー、キクラゲ、ネギ、もやしなど、野菜もたっぷり入っています。麺は中太ストレート麺で、スープとの相性抜群です。辛いのが苦手な方は、ラー油の量を調整してください。

ポイント

• スープを残すことでさらにカロリーを抑えられる
• 量を調整して自分に合ったカロリーに
• バランスの良い食事を心がけよう

その他

• 上記はあくまで目安です。実際のカロリーは多少異なる場合があります。
• カロリー以外にも、塩分や脂質なども考慮してメニューを選ぶことをおすすめします。
• 日高屋の公式サイトでは、全メニューのカロリーを確認できます。(https://hidakaya.hiday.co.jp/hits/menu/energy.html)

日高屋でカロリーを抑えながら、おいしく食事を楽しんでください！

日高屋 カロリーが高いメニューランキング

順位	メニュー名	カロリー	ポイント	詳細
1位	汁なしラーメン（油そば）	1049kcal	油そばはスープがない代わりに、たっぷりの油が絡んでいるため、カロリーが非常に高くなっています。味わい深い一方で、ダイエット中の方は注意が必要です。	油そばは、モチモチとした麺に濃厚なタレと油が絡み、日高屋の中でも人気が高いメニューです。しかし、そのおいしさの秘密である油が、高カロリーの原因となっています。このメニューを注文する際は、野菜をトッピングしたり、麺の量を減らすなど、カロリーを抑える工夫をしましょう。
2位	秘伝の辛味噌ラーメン	1033kcal	このラーメンはピリ辛の味付けが特徴ですが、スープと具材のボリュームがあるため、カロリーが高くなります。辛さが食欲を刺激するので、食べ過ぎには注意しましょう。	秘伝の辛味噌ラーメンは、日高屋の辛いラーメンの中でも特に人気が高いメニューです。濃厚な味噌スープと、ピリ辛の辛味が特徴です。具材には、チャーシュー、メンマ、ネギ、もやしなどがたっぷり入っています。このラーメンのポイントは、なんといってもボリュームです。麺の量が多く、具材も充実しているので、食べ応え十分です。
3位	天津麺	1023kcal	ふわふわの卵がたっぷり乗ったこのメニューは、一見ヘルシーに見えますが、実は高カロリーです。卵とスープの組み合わせがカロリー増加の原因となっています。	天津麺は、日高屋の中華メニューの中でも人気が高いメニューです。ふわふわの卵と、あんかけのあんが特徴です。具材には、豚肉、エビ、白菜などが入っています。このメニューは、一見ヘルシーに見えますが、実は高カロリーです。卵とあんかけのあんは、どちらもカロリーが高いので、注意が必要です。
4位	ネギタワー味噌ラーメン	967kcal	山盛りのネギと濃厚な味噌スープが特徴のこのラーメンは、ボリューム満点で満足感がありますが、カロリーも高めです。	ネギタワー味噌ラーメンは、日高屋の味噌ラーメンの中でも特にボリューム満点なメニューです。山盛りのネギと、濃厚な味噌スープが特徴です。具材には、チャーシュー、メンマ、もやしなどがが入っています。このラーメンは、とにかくネギの量が多いのが特徴です。ネギはヘルシーな食材ですが、それでも食べ過ぎるとカロリーが高くなってしまいます。
5位	五目あんかけラーメン	927kcal	野菜や肉がたっぷり入ったあんかけラーメンは栄養価が高い一方で、カロリーも高くなります。健康志向の方には一考の余地があります。	五目あんかけラーメンは、日高屋のあんかけラーメンの中でも特に具沢山なメニューです。野菜や肉、海鮮などがたっぷり入ったあんかけが特徴です。麺は中太縮れ麺で、あんかけとの相性抜群です。このメニューは、栄養価が高いのが特徴です。野菜や肉、海鮮など、様々な食材が入っているので、栄養バランスが良く、健康的な食事に最適です。

その他

• 上記はあくまで目安です。実際のカロリーは多少異なる場合があります。
• カロリー以外にも、塩分や脂質なども考慮してメニューを選ぶことをおすすめします。
• 日高屋の公式サイトでは、全メニューのカロリーを確認できます。(https://hidakaya.hiday.co.jp/hits/menu/energy.html)

日高屋で、おいしく食事を楽しみながら、カロリーもしっかり管理しましょう！

日高屋 カロリー 低い商品トップ3

日高屋でカロリーを気にする方におすすめの低カロリー商品をトップ3形式で紹介します。これらのメニューを選ぶことで、カロリーを抑えつつ食事を楽しむことができます。

第1位は「半ラーメン」で371kcalです。少量でも満足感があり、小腹が空いたときや他のメニューと組み合わせる際に最適です。スープを残すことで、さらにカロリーを抑えられます。

第2位は「中華そば」で645kcalです。シンプルな味わいの中華そばは、ラーメンの中でも比較的カロリーが低めです。スープと具材のバランスが良く、あっさりとした味わいが特徴です。

第3位は「黒酢しょうゆ冷し麺」で665kcalです。さっぱりとした黒酢の風味が特徴で、特に暑い季節にぴったりのメニューです。カロリーも抑えめなので、健康志向の方におすすめです。

これらの低カロリーメニューを選ぶことで、日高屋の食事を楽しみながら、健康管理やダイエットをサポートできます。また、食事の際にはスープを残す、麺の量を調整するなどの工夫を取り入れると、さらにカロリーを抑えることができます。

日高屋 カロリー 高い商品トップ3

日高屋のメニューの中で、特にカロリーが高い商品をランキング形式で紹介します。これらの商品を知っておくことで、食事の際の選択に役立てることができます。

第1位は「汁なしラーメン（油そば）」で1049kcalです。このメニューはスープがない代わりに、たっぷりの油が絡んでおり、カロリーが非常に高くなっています。食べ応えがありますが、ダイエット中の方やカロリーを気にする方は注意が必要です。

第2位は「秘伝の辛味噌ラーメン」で1033kcalです。辛味の効いた味噌スープと具材のボリュームが特徴で、食欲をそそる一品です。しかし、その豊富な具材と濃厚なスープが高カロリーの原因となっています。

第3位は「天津麺」で1023kcalです。ふわふわの卵が乗った天津麺は、一見ヘルシーに見えるかもしれませんが、実際には高カロリーです。卵とスープの組み合わせがカロリー増加の要因となっています。

このように、日高屋にはカロリーが高いメニューが多数あります。これらのメニューを選ぶ際は、他の食事とのバランスを考え、食べ過ぎに注意することが重要です。

日高屋の野菜たっぷりタンメンのスープのカロリーは？

日高屋の人気メニューである「野菜たっぷりタンメン」のスープのカロリーについて詳しく紹介します。

野菜たっぷりタンメンのカロリーは、スープを含めて826kcalです。このスープには多くの野菜が使われており、栄養バランスが良いのが特徴です。ただし、スープには塩分が多く含まれているため、注意が必要です。具体的には、スープの塩分相当量は7.8gです。

一方で、タンメン全体のカロリーの大部分はスープから来ているわけではありません。むしろ、野菜や麺のカロリーが主体です。スープを残すことで、総摂取カロリーを減らすことが可能です。

このように、日高屋の野菜たっぷりタンメンは栄養豊富で美味しいですが、カロリーと塩分には注意が必要です。健康管理を意識する場合は、スープを飲み干さないなどの工夫をすると良いでしょう。

タンメンのカロリーは高いですか？

タンメンのカロリーについて、多くの人が疑問に思うところでしょう。結論から言うと、一般的なタンメンのカロリーは高くありませんが、注意が必要です。

タンメン1食分（704.1g）のカロリーは約556kcalです。このカロリーは、他の中華料理と比較すると控えめな方です。タンメンは野菜がたっぷり入っているため、ボリュームがありながらもカロリーが低めです。野菜の摂取量を増やしたい方にはおすすめのメニューです。

一方で、タンメンのスープには塩分が多く含まれていることが多いです。塩分の過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、スープを飲み干さないようにするのが良いでしょう。また、具材やトッピングによってカロリーが増えることもあります。

このように、タンメンのカロリー自体は比較的低めですが、健康管理を意識する際には塩分や追加のトッピングに注意することが大切です。

日高屋 カロリー 汁なしラーメン

日高屋のメニューの中でも人気のある「汁なしラーメン」について、そのカロリーを詳しく紹介します。

日高屋の汁なしラーメンは、1食あたり1049kcalと非常に高カロリーです。スープがない分、油がたっぷりと使われており、これがカロリーの主要な原因となっています。濃厚なタレと油が麺に絡み、食べ応えがあるため満足感は高いですが、その分カロリーも高くなります。

また、具材としてチャーシューや温玉、ネギがトッピングされており、これらもカロリーを増やす要因です。特に、チャーシューは脂質が多いため、全体のカロリーを押し上げる結果となっています。

ダイエット中やカロリー制限をしている方には、避けた方が良いかもしれません。どうしても食べたい場合は、トッピングを控えめにするか、他の食事のカロリーを調整するなどの工夫が必要です。

このように、日高屋の汁なしラーメンは非常に美味しい一方で、カロリーが高いメニューです。健康を意識した食生活を送りたい場合は、摂取量に気を付けることが大切です。

日高屋 カロリーの抑え方と栄養成分

日高屋 メニューの栄養成分とタンパク質

日高屋のメニューには、カロリーだけでなく栄養成分とタンパク質の量も気になるところです。ここでは、主要なメニューの栄養成分とタンパク質の量について詳しく解説します。

例えば、日高屋の「中華そば」の栄養成分は以下の通りです。カロリーは645kcal、脂質は17.5g、炭水化物は84.0g、そしてタンパク質は23.0g含まれています。中華そばはシンプルなラーメンですが、しっかりとタンパク質を摂取できる点が魅力です。

一方、「唐揚げ定食」の場合、カロリーは885kcal、脂質は31.8g、炭水化物は107.8g、そしてタンパク質は32.1gです。このように、定食メニューはカロリーが高めですが、タンパク質もしっかり含まれているため、エネルギー補給や筋肉の維持に適しています。

また、日高屋の「野菜たっぷりタンメン」は、カロリーが820kcal、脂質が31.1g、炭水化物が90.7g、タンパク質が29.5g含まれています。野菜をたっぷり摂取できるため、ビタミンやミネラルも豊富です。

このように、日高屋のメニューは栄養バランスが考慮されており、タンパク質もしっかり摂取できます。ただし、脂質や炭水化物も多いため、食事の際には量やバランスに注意することが大切です。

日高屋 中華そば カロリーの詳細

日高屋の定番メニューである「中華そば」のカロリーについて詳しく見ていきましょう。

中華そばのカロリーは645kcalです。これには、麺、スープ、チャーシュー、メンマ、ネギなどの具材が含まれています。カロリーの主な要因は麺とスープです。麺には炭水化物が多く含まれており、エネルギー源として優れています。また、スープには脂質が含まれており、風味を増す役割を果たしています。

一方で、日高屋の中華そばは比較的シンプルな具材で構成されているため、他のラーメンに比べてカロリーは抑えられています。例えば、「秘伝の辛味噌ラーメン」は1033kcal、「汁なしラーメン（油そば）」は1049kcalと、かなり高カロリーです。それに対して、中華そばは645kcalと控えめです。

さらに、中華そばにはタンパク質が23.0g含まれており、これも魅力の一つです。タンパク質は筋肉の維持や修復に必要な栄養素であり、日常の食事に取り入れることで健康維持に役立ちます。

このように、日高屋の中華そばはカロリーが適度で、タンパク質も含まれているため、バランスの良い食事ができます。カロリーが気になる方でも、適量を守ることで安心して楽しむことができるメニューです。

日高屋の餃子3個分のカロリーは？

日高屋の餃子は、食事やおつまみとして人気のメニューですが、そのカロリーも気になるところです。日高屋の餃子3個分のカロリーは165kcalです。このカロリーには、餃子の皮、豚肉、野菜、調味料などの具材が含まれています。

餃子の一つ一つは比較的小さく、3個であれば手軽に食べられる量ですが、そのカロリーは意外と高めです。これは、餃子の皮に含まれる炭水化物と、豚肉に含まれる脂質が主な原因です。特に、揚げ餃子や焼き餃子の場合、調理過程で使用される油の影響もあり、カロリーが増える傾向にあります。

ダイエット中やカロリー制限をしている方は、餃子を食べる際に量を調整するか、野菜たっぷりの他のメニューと組み合わせると良いでしょう。また、餃子を蒸し餃子や水餃子として食べることで、調理油を減らし、カロリーを抑えることができます。

このように、日高屋の餃子3個分のカロリーは165kcalと高めなので、食べる量に注意しながらバランスの良い食事を心掛けることが大切です。

日高屋のご飯大盛りは何グラムですか？

日高屋のご飯大盛りは、ボリュームたっぷりで満足感が得られるメニューです。ご飯大盛りの量は538kcalです。このカロリーは、通常のご飯の量に比べてかなり多く、満腹感が得られるため、食べ応えがあります。

ご飯大盛りの具体的なグラム数については明確に記載されていませんが、通常のご飯一膳が約150gとされることから、大盛りはおおよそ200g以上と推測されます。これにより、カロリーも高くなります。

炭水化物が主成分のご飯は、エネルギー源として優れていますが、摂り過ぎると余分なカロリー摂取につながります。特に、定食メニューやセットメニューと一緒にご飯大盛りを注文する場合、全体のカロリーがかなり高くなるため、注意が必要です。

ダイエット中やカロリー制限をしている方は、ご飯の量を半分にする、または通常のサイズにすることをおすすめします。これにより、カロリー摂取を抑えつつ、栄養バランスを保つことができます。

このように、日高屋のご飯大盛りは満足感が高い一方で、カロリーも多いため、適量を守りながら食事を楽しむことが重要です。

日高屋の麺のグラム数とカロリー

日高屋の麺料理を楽しむ際、麺のグラム数とカロリーは重要なポイントです。麺の量や種類によってカロリーが大きく変わるため、健康管理やダイエットを考えている方には参考になります。

例えば、日高屋の「中華そば」の場合、1杯あたりのカロリーは645kcalです。このカロリーは麺とスープ、具材を含めたものです。麺自体のグラム数は明確には記載されていませんが、一般的に中華麺は1人前で150gから200g程度とされています。これを踏まえると、中華そばの麺のカロリーは約300kcalから400kcal程度と推測されます。

また、「とんこつラーメン」のカロリーは711kcalです。こちらも麺のグラム数は約150gから200gと考えられます。同様に、「野菜たっぷりタンメン」のカロリーは820kcalで、麺の量は同程度と予想されます。

麺の種類によってもカロリーは変わります。たとえば、油そばやつけ麺など、スープが少ない分、麺の量が多くなるメニューはカロリーも高くなりがちです。日高屋の「汁なしラーメン（油そば）」のカロリーは1049kcalで、これは麺に絡める油やタレのカロリーが大きな要因です。

このように、日高屋の麺料理は麺の量や調理法によってカロリーが変動します。健康管理を意識する場合は、麺の量や種類を選ぶ際にカロリーも考慮すると良いでしょう。

日高屋 汁なしラーメン カロリーの詳細

日高屋の人気メニューの一つである「汁なしラーメン（油そば）」のカロリーについて詳しく見ていきましょう。

汁なしラーメンのカロリーは1食あたり1049kcalです。このカロリーの高さの主な原因は、油とタレの使用量にあります。スープがない代わりに、たっぷりの油が麺に絡み、濃厚な味わいを楽しむことができますが、その分カロリーも高くなります。

さらに、汁なしラーメンにはチャーシューやネギ、メンマなどのトッピングが加わり、これらの具材もカロリーに寄与しています。特にチャーシューは脂質が多く含まれているため、全体のカロリーを押し上げる要因となっています。

また、麺の量もカロリーに影響を与えます。通常のラーメンに比べて、汁なしラーメンは麺の量が多くなることが一般的です。これは満腹感を得やすくするためですが、その分カロリーも高くなります。

ダイエット中やカロリー制限をしている方にとって、汁なしラーメンは注意が必要なメニューです。どうしても食べたい場合は、トッピングを控えめにする、他の食事のカロリーを調整するなどの工夫が求められます。

このように、日高屋の汁なしラーメンは非常に美味しい一方で、カロリーが高いため、健康を意識する場合は摂取量に気を付けることが重要です。

日高屋 カロリー スープの影響

日高屋のメニューを楽しむ際、スープのカロリーも無視できません。スープがカロリーにどのような影響を与えるかを理解することで、健康的な食事選びができます。

まず、ラーメンやタンメンのスープは、脂質と塩分が多く含まれています。例えば、「野菜たっぷりタンメン」のカロリーは826kcalですが、このうちスープのカロリーがかなりの割合を占めています。スープには旨味を出すために多くの油が使われており、これがカロリーの主な原因です。

また、スープには塩分も多く含まれており、これは健康に影響を与える要因となります。「中華そば」の場合、スープを含めたカロリーは645kcalですが、スープだけでも相当量のカロリーが含まれています。スープを飲み干すことで、カロリーだけでなく塩分の摂取量も増えてしまいます。

スープのカロリーを抑える方法としては、スープを残すことが最も効果的です。スープを半分残すだけでも、摂取カロリーを大幅に減らすことができます。例えば、「とんこつラーメン」の場合、スープを半分残すことでカロリー摂取をかなり抑えられます。

このように、日高屋のスープはカロリーに大きな影響を与えるため、健康管理やダイエットを考える際にはスープの摂取量に注意することが重要です。

日高屋でカロリーを抑えるコツ

日高屋で食事を楽しみながらカロリーを抑えるためには、いくつかのコツがあります。これらを活用することで、健康的な食事選びができます。

まず、メニュー選びが重要です。カロリーが低めのメニューを選ぶことで、総摂取カロリーを抑えることができます。例えば、「半ラーメン」や「中華そば」は比較的カロリーが低いのでおすすめです。また、野菜が多く含まれる「野菜炒め定食」なども良い選択です。

次に、スープを残すことが効果的です。前述のように、スープには多くのカロリーと塩分が含まれています。スープを半分以上残すことで、カロリー摂取を大幅に減らすことができます。特にラーメンやタンメンを注文する場合は、この方法が有効です。

さらに、ご飯の量を調整することも大切です。定食やセットメニューに含まれるご飯を大盛りにせず、標準サイズや半ライスにすることで、カロリーを抑えることができます。例えば、「ライス大盛り」は538kcalですが、標準サイズにすることでカロリーをかなり減らせます。

最後に、トッピングやサイドメニューの選び方にも気を付けましょう。高カロリーなトッピングやサイドメニューは避け、低カロリーなものを選ぶことで、総カロリーを抑えることができます。例えば、「マカロニサラダ」や「おつまみ唐揚げ」は比較的低カロリーでおすすめです。

このように、日高屋でカロリーを抑えるためには、メニュー選びや食べ方に工夫を凝らすことが重要です。これらのコツを活用して、健康的な食事を楽しみましょう。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。