喫茶店ピノキオのカロリー一覧｜モーニングからランチまでのおすすめメニュー

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喫茶店ピノキオは、昭和レトロな雰囲気と懐かしい味わいが魅力のカフェです。しかし、ピノキオのメニューはボリュームがあり、カロリーが気になる方も多いでしょう。本記事では、ピノキオのカロリー情報を詳しく解説しながら、オムライスやナポリタンなどの定番メニューのカロリーを紹介します。また、ピノキオ喫茶店のモーニングメニューやランチメニュー、さらには土日限定のモーニングやグリル&パフェのメニューについても触れています。カロリーを気にしながらもピノキオの料理を楽しみたい方のために、支払い方法やメニュー値段についても役立つ情報をお届けします。

喫茶店 ピノキオ カロリーとメニューの特徴

喫茶店 ピノキオのカロリー情報は？

喫茶店ピノキオのメニューは、昭和レトロな料理が中心で、食べごたえのあるオムライスやナポリタン、ハンバーグといった昔懐かしい喫茶店の定番メニューが特徴です。カロリーを気にする方にとっては、食事の選び方が重要になります。

例えば、ピノキオの「オムライス」は、ライスと卵、さらにケチャップやデミグラスソースを使っているため、約800～1000kcalに達することが一般的です。また、カロリーが高いメニューとして「モンブラントースト」も挙げられます。バターたっぷりのトーストにモンブランクリームがのったこのメニューは、デザート感覚で楽しめますが、700kcal前後と高カロリーです。

一方、比較的カロリーが控えめな選択肢としては、トッピングを少なめにしてサラダや野菜を多く含んだセットメニューを選ぶことがポイントです。例えば、「湯種トースト＆ゆで卵」のようなシンプルなメニューは、トースト1枚あたり約250kcal、ゆで卵は約70kcal程度と軽めです。

カロリーを抑えるためには、セットメニューやトッピングの調整が有効です。ピノキオのメニューは多様な選択肢があるため、自分に合ったバランスを考えながら楽しむことができます。

メニュー	カロリー（目安）
オムライス	800～1000kcal
モンブラントースト	700kcal
湯種トースト	250kcal
ゆで卵	70kcal

喫茶店ピノキオのモーニングメニューのカロリー

ピノキオのモーニングメニューは、朝11時まで提供されており、ドリンクを注文することで、トーストやゆで卵が無料でついてくる「お得感のあるメニュー」です。モーニングメニューの中で特に人気なのは「ラッキープレート」で、パスタやホットドッグが含まれており、カロリーもそれなりに高くなります。

具体的には、「ラッキープレート」の場合、トースト1枚（約250kcal）、ホットドッグ（約300kcal）、ゆで卵（約70kcal）、ナポリタン（約400kcal）など、全体で約1000kcalを超えることがあります。このボリューム感を楽しみたい方には満足のいく内容ですが、カロリーを意識する場合はトッピングを減らすなどの工夫が必要です。

また、より軽めのメニューを選びたい場合は、「湯種トースト＆ゆで卵」がおすすめです。トーストとゆで卵のみで、合計約320kcalと比較的控えめなカロリーです。さらに、ピノキオではカロリーを抑えたい方向けにサラダやヨーグルトなどのヘルシーなオプションも用意されています。

カロリーの調整がしやすいモーニングメニューは、朝食をしっかりと取りたい人だけでなく、健康を意識している人にも適しています。

モーニングメニュー	カロリー（目安）
ラッキープレート	約1000kcal
湯種トースト＆ゆで卵	約320kcal
サラダ追加	約50kcal
ハッピープレート（トッピング付き）	約800kcal

ピノキオの人気メニュー「オムライス」のカロリー

ピノキオのオムライスは、ふんわりとした卵に包まれたケチャップライスが特徴的で、昔ながらの懐かしい味わいが楽しめる人気メニューです。しかし、カロリーを気にする方には少々注意が必要なメニューでもあります。

オムライスは、主に卵、ライス、ケチャップ、そしてデミグラスソースやバターなどを使用して作られているため、全体的にカロリーが高めです。ピノキオのオムライス1食分のカロリーは、約800～1000kcalと見積もられます。このカロリー数は、他の一般的な食事と比べても高めですが、これはライスの量とソースの種類に大きく影響されます。

例えば、ソースにデミグラスを選ぶ場合はカロリーが高くなり、シンプルなケチャップオムライスであれば多少抑えられます。バランスを取りたい方は、サラダを追加するか、ライスの量を調整することでカロリーをコントロールすることが可能です。

オムライスは確かにボリューム満点ですが、食事としては満足感が高く、一食で十分なエネルギーを補給できます。カロリーを抑えたい方は、セットメニューではなく単品で楽しむのも一つの方法です。

メニュー	カロリー（目安）
オムライス（デミグラスソース）	900～1000kcal
オムライス（ケチャップソース）	800～900kcal
小ライスオプション	約600kcal

ナポリタンのカロリーはどのくらい？

ナポリタンは、ピノキオのもう一つの定番メニューとして人気を集めています。もちもちとしたパスタに、甘酸っぱいケチャップソースが絡み、子どもから大人まで楽しめる一品です。しかし、カロリーに関しても注意が必要です。

ピノキオのナポリタンは、ピーマン、ソーセージ、玉ねぎなどの具材がふんだんに使われており、1食あたり約700～900kcal程度とされています。特に、ソーセージやケチャップが多く使われているため、カロリーは比較的高めです。また、鉄板ナポリタンとして提供される場合は、鉄板で焼かれたことによる油の使用が加わり、さらにカロリーが上がることがあります。

ナポリタンを食べる際にカロリーを抑える方法としては、セットメニューを控えて単品で注文するか、サラダなどの低カロリーなサイドメニューを組み合わせることが有効です。パスタ自体は満足感が高いので、量を調整することで過剰なカロリー摂取を防ぐことができます。

ピノキオのナポリタンは、その懐かしい味わいを楽しみながらも、適度な量でバランスを取ることが大切です。

メニュー	カロリー（目安）
ナポリタン	700～900kcal
鉄板ナポリタン	800～950kcal
ソーセージナポリタン	850～1000kcal

モンブラントーストのカロリーに注意

ピノキオの人気メニューである「モンブラントースト」は、その見た目の可愛さや甘い味わいから、多くの人に愛されています。しかし、カロリーを気にしている方には少し注意が必要です。モンブラントーストは、厚切りトーストにたっぷりのモンブランクリームがのっており、バターも使用されているため、非常にリッチな一品です。

このモンブラントースト1食分のカロリーは約700～800kcalに達するとされています。特に、モンブランクリームには砂糖やバターが多く含まれており、パン自体にもバターがたっぷり塗られているため、カロリーが高くなっています。

カロリーを抑える方法としては、モンブラントーストを食べる際に他の高カロリーメニューとの組み合わせを避け、ドリンクを低カロリーなものにすることが効果的です。また、シェアして食べることで、一人あたりのカロリー摂取量を抑えることも可能です。

このように、甘さとボリュームが魅力のモンブラントーストですが、食べ過ぎには注意し、バランスを意識することが大切です。

メニュー	カロリー（目安）
モンブラントースト	700～800kcal
湯種トースト＆ゆで卵	350～400kcal

ドリンクメニューのカロリーについて

喫茶店ピノキオのドリンクメニューは、コーヒーや紅茶、クリームソーダなどバラエティ豊かですが、それぞれのドリンクにもカロリーが含まれています。カロリーを気にしながら飲み物を選びたい方は、メニューによって大きく異なるカロリーを把握しておくとよいでしょう。

例えば、ピノキオブレンドやアメリカンなどのブラックコーヒーは、1杯あたり約5～10kcalと非常に低カロリーで、糖分を加えない限りダイエット中でも安心して飲むことができます。一方、ウインナーコーヒーやカフェオレなど、ミルクやクリームが加えられたものは、1杯あたり約150～250kcalになることが多いです。

さらに、クリームソーダやフラッペなどのデザート感覚のドリンクは特に高カロリーで、約300～400kcalに達する場合もあります。これらの甘いドリンクを楽しむ際は、食事のカロリーを調整するか、軽めの食事と組み合わせることをおすすめします。

カロリーを抑えたい場合は、ブラックコーヒーや無糖の紅茶を選び、ミルクや砂糖の使用を控えることで、簡単にカロリーコントロールが可能です。

ドリンクメニュー	カロリー（目安）
ピノキオブレンド（ブラック）	5～10kcal
カフェオレ	150～250kcal
ウインナーコーヒー	200～250kcal
クリームソーダ	300～400kcal

喫茶店 ピノキオ カロリーを抑える方法と支払い情報

喫茶店ピノキオのヘルシーなメニュー選び

喫茶店ピノキオは、昭和レトロな雰囲気と豊富なメニューが特徴ですが、カロリーを気にする方でも楽しめるヘルシーな選択肢が用意されています。ボリュームたっぷりのメニューも魅力的ですが、カロリーを抑えたバランスの良い食事をしたい方には、いくつかのポイントを押さえておくと良いでしょう。

まず、モーニングメニューでは「湯種トースト＆ゆで卵」のセットが比較的ヘルシーです。トースト1枚にゆで卵がついたシンプルなメニューで、トーストのカロリーは約250kcal、ゆで卵はおおよそ70kcal程度と抑えられています。この組み合わせであれば、軽めの朝食として最適です。また、追加でサラダ（約50kcal）やはちみつヨーグルト（約100kcal）などを頼むことで、栄養バランスを整えることもできます。

ランチメニューでは、野菜が多く含まれたサラダや低カロリーなオプションを意識して選ぶと良いでしょう。例えば、「特製ハンバーグとサラダのセット」は、ハンバーグのカロリーが少し高めですが、野菜をたっぷり取り入れることでヘルシーな食事に調整できます。

ピノキオの豊富なメニューの中でも、工夫次第でカロリーを抑えたヘルシーな食事を楽しむことが可能です。

メニュー	カロリー（目安）
湯種トースト＆ゆで卵	320kcal
野菜サラダ	50kcal
はちみつヨーグルト	100kcal

カロリーを抑えたい人におすすめのトッピング

カロリーを抑えながらも、ピノキオのメニューをしっかり楽しみたいという方におすすめなのが、ヘルシーなトッピングを選ぶことです。カロリーが低く栄養価の高いトッピングを選べば、バランスの取れた食事を摂ることができます。

おすすめのトッピングとしては、まず「ゆで卵」が挙げられます。ゆで卵は約70kcalと低カロリーで、タンパク質を豊富に含んでいるため、満足感も得られます。次に、「野菜サラダ」も非常にヘルシーです。約50kcalと軽めで、ビタミンやミネラルを多く含んでいるため、栄養面でも優れています。トーストやメインディッシュにプラスすることで、カロリーを抑えつつ食事のバランスを改善できます。

一方、カロリーを気にしている場合、避けたほうが良いトッピングには「こだわり小豆の小倉あん」や「バター」があります。小倉あんは約110kcal、バターもそれに近いカロリーがあるため、少量でもカロリーがぐっと上がってしまいます。

これらのトッピングの組み合わせを工夫することで、ヘルシーな食事を楽しみながらカロリーを上手に抑えることが可能です。

トッピング	カロリー（目安）
ゆで卵	70kcal
野菜サラダ	50kcal
はちみつヨーグルト	100kcal
こだわり小豆の小倉あん	110kcal
バター	100kcal

ピノキオ喫茶店で土日も楽しめるモーニングメニュー

ピノキオ喫茶店では、平日だけでなく土日もモーニングメニューが楽しめるのが大きな魅力です。朝からしっかりと食事を摂りたい方や、ゆったりとした休日のスタートを切りたい方にぴったりの内容が揃っています。モーニングの提供時間は、朝の開店から11時まで。土日祝日でも、ピノキオの美味しいモーニングをゆっくり楽しむことができます。

メニューの中でも人気の「湯種トースト＆ゆで卵」は、ドリンクを注文するだけで無料でついてくるお得なセットです。また、ボリュームを求める方には「ラッキープレート」がおすすめです。トーストにホットドッグ、ナポリタン、サラダ、ゆで卵がセットになっていて、ドリンク代にプラス330円で楽しめます。

さらに、「大阪モーニング」と呼ばれる和定食スタイルのメニューもあります。こちらは、ご飯と味噌汁、漬物がセットになっており、和食好きな方に人気です。特に、休日の朝にしっかりと栄養を摂りたい方に喜ばれています。

ピノキオのモーニングメニューは、休日のゆったりとした時間にぴったりです。豊富な選択肢の中から、その日の気分に合わせて選べる楽しさもあります。

メニュー	価格（税別）
湯種トースト＆ゆで卵	ドリンク代のみ
ラッキープレート	ドリンク代＋330円
大阪モーニング	ドリンク代＋110円

喫茶店ピノキオのランチメニューとカロリー

喫茶店ピノキオのランチメニューは、ボリュームがありながらもどこか懐かしい味わいが特徴です。11時から提供されるランチは、日替わりメニューが豊富に用意されており、毎日異なる料理を楽しむことができます。たとえば、「特製ハンバーグと目玉焼きプレート」や「ジューシーポークカツプレート」などが人気です。日替わりランチはどれも880円で提供されており、ドリンクを追加する場合は220円が加算されます。

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カロリーに関しては、主菜によって異なりますが、例えば「特製ハンバーグと目玉焼きプレート」のカロリーは約800～900kcal程度です。これにドリンクやサイドメニューを追加すると、1食で1000kcalを超えることもあります。揚げ物が含まれる「ジューシーポークカツプレート」では、カロリーがさらに高くなり、おおよそ900～1000kcalに達することが予想されます。

もしカロリーを抑えたい場合は、ドリンクをカロリーの低いコーヒーや紅茶にする、またはセットメニューを避けることで調整が可能です。ピノキオのランチメニューは、栄養バランスを考慮しながらも、たっぷりとした食事を楽しめる点が大きな魅力です。

ランチメニュー	カロリー（目安）
特製ハンバーグと目玉焼きプレート	800～900kcal
ジューシーポークカツプレート	900～1000kcal
日替わりランチ	800～900kcal

ピノキオ 喫茶店の支払い方法と利用可能な決済手段

喫茶店ピノキオでは、さまざまな支払い方法に対応しており、利用者の利便性が高い点が特徴です。クレジットカード、電子マネー、商品券など、幅広い決済手段が用意されています。主要なクレジットカード（Visa、Mastercard、JCBなど）はもちろんのこと、「WAON POINTカード」や「イオンペイ」といった電子マネーにも対応しているため、キャッシュレスでの支払いが可能です。

ただし、田無店以外の店舗では「PayPay」のみが電子マネーとして利用可能となっており、他のモバイル決済には対応していない点には注意が必要です。モバイル決済を利用したい場合は、事前に対応店舗かどうかを確認しておくと良いでしょう。

また、商品券やギフトカードも一部店舗で利用可能ですが、こちらも対応店舗が限られている場合がありますので、店舗に事前確認することをおすすめします。さまざまな決済方法に対応していることで、訪れる客層の幅も広がっているのがピノキオ喫茶店の特徴です。

支払い方法	利用可否
クレジットカード	○
電子マネー（WAON POINT）	○
イオンペイ	○
PayPay	○（田無店以外）
商品券・ギフトカード	○（一部店舗）
その他モバイル決済	×

ピノキオでテイクアウトした時のカロリー対策

ピノキオ喫茶店では、テイクアウトメニューも充実しており、人気のオムライスやハンバーグ、エビフライなどが自宅でも楽しめます。しかし、テイクアウトメニューはボリュームがあるため、カロリーが高くなりがちです。そこで、テイクアウト時にはいくつかのカロリー対策を講じることが大切です。

まず、メインディッシュの選び方がポイントです。例えば、ハンバーグ弁当は1食あたり約800～900kcal、ポークカツ弁当では約900～1000kcal程度のカロリーが含まれています。カロリーを抑えたい場合は、揚げ物が少ないメニューを選び、例えばハンバーグのみのセットやサラダを追加するなどの工夫をすると良いでしょう。

また、テイクアウト時にはドレッシングやソースの量を調整することができます。多くの場合、これらがカロリーを増加させる原因となるため、必要最低限の量に抑えることがカロリー管理のポイントです。さらに、サラダやスープなどのヘルシーなサイドメニューを選ぶことで、栄養バランスを保ちながらカロリー摂取量を調整できます。

最後に、自宅で取り分けて食べる場合、一度に食べる量をコントロールすることも効果的です。大きなポーションを全て食べるのではなく、1食分として適量に分けることで、カロリーの過剰摂取を防ぐことができます。

テイクアウトメニュー	カロリー（目安）
ハンバーグ弁当	800～900kcal
ポークカツ弁当	900～1000kcal
エビフライ弁当	700～800kcal
サラダ（サイドメニュー）	50～100kcal

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。