丸亀製麺で食事を楽しむ際、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか？本記事では、「丸亀うどんカロリー」と検索している皆さんに向けて、丸亀製麺のメニューのカロリー情報を詳しく紹介します。人気の「かけうどん」や「釜揚げうどん」のカロリーから、天ぷらや新作メニュー、期間限定メニューのカロリーまで、幅広くカバーしています。
また、カロリーが低いメニューやダイエットに適した選び方も解説します。「丸亀製麺 カロリー 天ぷら」や「丸亀製麺 カロリー 新作」といったキーワードに興味がある方は必見です。特に、低カロリーな「あさりうどん」や「かしわ天うどん弁当」などの具体的なカロリー情報も取り上げています。さらに、丸亀製麺の栄養成分や、健康的に楽しむためのダイエットメニューもご紹介します。
この記事を読むことで、丸亀製麺の豊富なメニューから自分に合ったヘルシーな選択ができるようになるでしょう。カロリー情報を把握して、美味しく健康的に丸亀製麺を楽しみましょう。
- 丸亀うどんの各メニューの具体的なカロリー情報を理解できる
- 丸亀製麺の低カロリーメニューやダイエット向けメニューを知ることができる
- 丸亀製麺の天ぷらや期間限定メニューのカロリー情報を把握できる
- 丸亀製麺の栄養成分と健康的なトッピングの選び方を学べる
丸亀うどんのカロリーを徹底検証‼
丸亀うどんの並のカロリーは？
丸亀製麺の並サイズのうどんのカロリーは、種類によって異なりますが、代表的な「かけうどん」の場合は299kcalです。かけうどんは、シンプルなうどんであり、トッピングや具材が少ないためカロリーも低めに抑えられています。
このようなカロリーの低さの理由として、使用される具材や調理方法がシンプルである点が挙げられます。具体的には、うどんそのものと、だしのみで構成されており、余分な油や高カロリーのトッピングが含まれていないことが大きなポイントです。
例えば、他のうどんメニューと比較してみると、「肉うどん（並）」は575kcal、「釜揚げうどん（並）」は338kcalとなっています。これらのうどんは、具材やトッピングが追加されることでカロリーが高くなるのです。
一方で、ダイエット中やカロリー制限をしている方にとって、かけうどんのようなシンプルなメニューは非常に魅力的です。また、トッピングを自由に選べるので、自分好みにカスタマイズすることができる点も丸亀製麺の大きなメリットです。
ただし、出汁やトッピングの選び方には注意が必要です。出汁を全て飲み干すと塩分の摂取量が増えてしまうため、適量にとどめることをおすすめします。また、天ぷらなどの高カロリーなトッピングは控えめにし、ネギやわかめなどの低カロリートッピングを選ぶと良いでしょう。
このように、丸亀製麺の並サイズのうどんは、メニュー選びやトッピングの工夫次第で、カロリーを抑えながら美味しく楽しむことができます。
釜玉うどん1玉のカロリーは？
釜玉うどん1玉のカロリーは352kcalです。これはうどんに生卵を絡めて食べるシンプルなメニューであり、比較的低カロリーな部類に入ります。釜玉うどんは、茹でたてのうどんに生卵を絡めることで、まろやかな味わいが特徴です。
釜玉うどんのカロリーが低めである理由は、具材がシンプルである点が挙げられます。主にうどんと卵のみで構成されており、油を使用していないため、余分なカロリーが抑えられています。また、卵は良質なタンパク質を含んでいるため、栄養バランスも良好です。
例えば、同じうどんメニューでも「肉うどん（並）」は575kcalと、具材の違いによってカロリーが大きく異なります。肉や天ぷらなどの高カロリーな具材を加えると、その分カロリーも増加します。
ただし、釜玉うどんを食べる際には、トッピングや出汁醤油の量に注意が必要です。適量を守ることで、カロリーをコントロールしやすくなります。また、ネギや大根おろしなどの低カロリートッピングを加えることで、さらにバランス良く楽しむことができます。
このように、釜玉うどんは低カロリーかつ栄養バランスが良いメニューとして、ダイエット中の方にもおすすめです。適切なトッピングを選びながら、美味しくヘルシーに楽しみましょう。
丸亀製麺の釜揚げうどん大のカロリーは？
丸亀製麺の釜揚げうどん大のカロリーは501kcalです。このメニューは、うどんを茹で上げた後に水で締めず、温かいまま提供されるのが特徴です。釜揚げうどんは、シンプルながらも小麦の風味をしっかりと楽しめる一品です。
釜揚げうどん大のカロリーが高めである理由は、うどんの量が多くなることによります。大盛りになることで、うどんの量が増え、その分カロリーも上がります。また、釜揚げうどんは打ち粉を含んでいるため、カロリーが増加する傾向があります。
例えば、同じ釜揚げうどんの並サイズは338kcalであり、大サイズと比較するとカロリーが大幅に異なります。これは、量が増えることでカロリーが増加する典型的な例です。
一方で、釜揚げうどんはシンプルな具材と調理法のため、カロリー管理がしやすいメニューとも言えます。出汁につけて食べるスタイルが一般的ですが、出汁を飲み干さないようにすることで、塩分やカロリーの摂取を抑えることができます。
このように、釜揚げうどん大はボリュームがあり、満足感が得られる一方で、カロリーが高めであることに注意が必要です。適量を守りながら、低カロリーのトッピングを活用することで、健康的に楽しむことができます。
丸亀製麺の肉玉うどんのカロリーは？
丸亀製麺の肉玉うどんのカロリーは662kcalです。このメニューは、甘辛く味付けされた牛肉と卵を組み合わせたボリューム満点の一品です。肉の旨味と卵のまろやかさが絶妙に絡み合い、食べ応えがあります。
肉玉うどんのカロリーが高めである理由は、使用される具材のボリュームと調味料の影響です。特に牛肉の脂質や、味付けに使われる砂糖や醤油がカロリーを押し上げる要因となっています。さらに、卵が加わることで全体のカロリーが増加します。
例えば、同じ丸亀製麺の「かけうどん（並）」は299kcalであり、肉玉うどんとは大きなカロリー差があります。これは、シンプルなかけうどんに対して、肉玉うどんは具材が豊富であるためです。
一方で、肉玉うどんは高カロリーである一方、栄養価も高いです。牛肉は良質なタンパク質源であり、エネルギー補給に適しています。また、卵も栄養価が高く、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。
しかし、ダイエット中の方やカロリー制限をしている方は注意が必要です。肉玉うどんを選ぶ際には、トッピングを控えめにし、出汁を飲み干さないようにすることでカロリー摂取を抑えることができます。また、野菜を多く摂るなどバランスの良い食事を心がけると良いでしょう。
このように、肉玉うどんは美味しく栄養価も高いメニューですが、カロリーが高めであることを意識しながら、適量を楽しむことが大切です。
丸亀製麺 メニュー カロリー一覧表
丸亀製麺のメニューには、多種多様なうどんや天ぷら、おにぎりなどがあります。それぞれのカロリーを把握することで、健康的な食事選びが可能です。
うどんメニューのカロリー
丸亀製麺のうどんメニューのカロリーは以下の通りです。最も低カロリーなのは「かけうどん（並）」で299kcal、最も高カロリーなのは「牛すき釜玉うどん（得）」で1154kcalです。おすすめポイントと裏技テクニックも紹介しています。
| カテゴリ | メニュー | カロリー | おすすめポイント | 裏技テクニック |
|---|---|---|---|---|
| うどん | かけうどん（並） | 299kcal | シンプル is ベスト！ | ミニサイズでさらにヘルシー |
| うどん | 釜玉うどん（並） | 381kcal | 卵パワーでちょっとアップ！ | 温玉トッピングでさらに濃厚に |
| うどん | ぶっかけうどん（冷）（並） | 305kcal | 暑い日はコレ！さっぱりつるつる！ | ぶっかけ出汁で味変 |
| うどん | 肉うどん（並） | 575kcal | 肉好きにはたまらない！ガッツリ系！ | 野菜トッピングでヘルシーアップ |
| うどん | 牛すき釜玉うどん（得） | 1154kcal | 超満腹コース！がっつり食べたい時に！ | シェアして食べるのもアリ |
| 天ぷら | ごぼう天 | 63kcal | ヘルシー派の定番！食物繊維もたっぷり！ | うどんにのせてトッピング |
| 天ぷら | えび天 | 110kcal | プリプリ食感！定番中の定番！ | 半分の量にしてカロリーダウン |
| 天ぷら | かしわ天 | 143kcal | ジューシーな鶏肉がたまらない！ | 野菜と一緒に揚げても美味しい |
| 天ぷら | さつまいも天 | 159kcal | ほっくり甘〜い！秋の味覚！ | 皮ごと食べるとさらに栄養アップ |
| 天ぷら | 野菜かき揚げ | 667kcal | 野菜たっぷり！栄養満点！ | うどんと一緒に煮込むのもおすすめ |
| ご飯もの | 梅おにぎり | 141kcal | さっぱり梅風味！定番おにぎり！ | 玄米おにぎりにすればさらにヘルシー |
| ご飯もの | 鮭おにぎり | 154kcal | ふっくら鮭がたまらない！ | 明太子マヨネーズでアレンジ |
| ご飯もの | いなり | 156kcal | 甘辛く煮たお揚げが美味しい！ | 揚げずに焼けばヘルシーに |
| ご飯もの | 天丼用白ごはん | 270kcal | 天丼作るならコレ！ | ミニサイズにしてカロリーダウン |
| トッピング | 大根おろし | 9kcal | さっぱり効果抜群！ | うどんや天ぷらにトッピング |
| トッピング | 明太子 | 17kcal | ピリ辛明太子で味変！ | ちょっとだけ乗せてアクセントに |
| トッピング | とろろ | 33kcal | ねばねばパワーで満腹感アップ！ | 温玉と合わせてトッピング |
| トッピング | 温泉玉子 | 83kcal | トロトロ黄身がたまらない！ | 肉うどんにトッピングすると最高 |
| トッピング | 天かす | 124kcal | サクサク食感プラス！ | かけうどんに少量トッピング |
裏技テクニック
- うどんは並盛りよりミニサイズの方が低カロリー！
- 天ぷらはおかずじゃなくてトッピングにすれば量を減らせる！
- ご飯ものは白米より玄米の方が低カロリー！
- トッピングは控えめに、必要なものだけを！
注記:
- 上記のカロリーは目安であり、実際のカロリーは多少異なる場合があります。
- カロリーは、うどんのサイズ、天ぷらの種類、トッピングの量などによって変動します。
- 詳細なカロリー情報は、丸亀製麺のホームページまたは店舗でご確認ください。
参考情報:
- 丸亀製麺 公式ホームページ: https://jp.marugame.com/en/index.html
- 丸亀製麺 メニュー カロリー情報: https://tokushita.net/marugame-seimen-calorie/
この表を活用することで、丸亀製麺のメニューをカロリーを意識しながら選ぶことができます。
健康的な食生活を送るために、カロリーだけでなく、栄養バランスにも気を配ることが大切です。
丸亀製麺 栄養成分の詳細
丸亀製麺のメニューは、その美味しさだけでなく、栄養バランスにも配慮されています。ここでは、主要メニューの栄養成分の詳細について説明します。
まず、丸亀製麺の基本となるうどんの栄養成分ですが、うどん自体は炭水化物が主成分で、エネルギー源として優れています。例えば、かけうどん（並）の場合、カロリーは299kcalで、主に炭水化物（糖質）がエネルギーを占めています。
一方、タンパク質の供給源としては釜玉うどんが挙げられます。釜玉うどん（並）は381kcalで、卵を使用しているため、タンパク質が豊富です。卵にはビタミンB群やビタミンD、セレンなどの微量栄養素も含まれています。
次に、脂質の観点では、天ぷらが主な供給源となります。例えば、ちくわ天は164kcalで、そのうち脂質が多く含まれています。脂質はエネルギー源として重要ですが、過剰摂取には注意が必要です。
さらに、食物繊維の摂取を考えるなら、大根おろしやわかめなどのトッピングがおすすめです。大根おろしは9kcalで、食物繊維が豊富です。わかめも低カロリーで、ミネラルや食物繊維が含まれています。
最後に、ビタミンやミネラルについては、薬味として提供されるネギやすだちが効果的です。ネギにはビタミンCやカルシウムが含まれており、すだちはビタミンCが豊富です。
このように、丸亀製麺のメニューは、バランスよく栄養素を摂取できるように工夫されています。自分の食事の目的に合わせて、メニューを選ぶとより健康的な食生活を送ることができます。
丸亀うどんのカロリー詳細とおすすめメニュー
丸亀うどん カロリー低いメニュー
丸亀製麺でカロリーを抑えたい方には、以下の低カロリーメニューがおすすめです。これらのメニューは、シンプルでありながら美味しく、健康的に食事を楽しむことができます。
まず、最も低カロリーなメニューは「かけうどん（並）」です。カロリーは299kcalで、非常にシンプルな具材構成のため、余計なカロリーを摂取せずに済みます。かけうどんは、出汁とネギだけで味わえるので、胃に優しく、消化にも良いです。
次におすすめなのは「おろし醤油うどん（並）」です。このメニューは301kcalで、大根おろしとすだちが添えられているため、さっぱりとした味わいが特徴です。特に暑い季節には食欲をそそりますし、大根おろしの消化酵素が胃腸の働きを助けます。
「ぶっかけうどん（冷・並）」も低カロリーで、305kcalです。冷たい出汁と一緒に食べることで、爽やかな食感が楽しめます。さらに、カロリーを抑えつつ満腹感を得られるのが魅力です。
「ざるうどん（並）」も同じく305kcalです。冷たい麺をつゆにつけて食べるため、ゆっくりと噛むことで満腹感を得やすくなります。また、つゆに含まれるミネラルも摂取できるので、バランスの良い食事ができます。
さらに、「釜揚げうどん（並）」は338kcalで、温かいうどんを楽しみたい方におすすめです。シンプルな味付けで、胃に優しく、寒い季節に最適なメニューです。
これらのメニューは、低カロリーでありながら美味しさを保っており、ダイエット中の方やカロリー制限をしている方に最適です。トッピングを工夫することで、さらに栄養バランスを整えることができるので、健康的な食事を心がけましょう。
丸亀製麺 カロリー 天ぷら一覧
丸亀製麺の天ぷらメニューは、サクサクとした食感と豊かな風味で人気がありますが、それぞれのカロリーも気になるところです。ここでは、主要な天ぷらメニューのカロリー一覧を紹介します。
まず、最も低カロリーな天ぷらは「ごぼう天」で63kcalです。ごぼう天は、繊維質が豊富で、ヘルシーな選択肢です。食物繊維が多く含まれているため、満腹感を得やすく、ダイエット中の方にもおすすめです。
次に「えび天」は110kcalです。えび天は、プリプリとしたエビの食感が特徴で、比較的低カロリーな天ぷらの一つです。脂質が少ないため、ヘルシーに楽しむことができます。
「いか天」は136kcalです。いか天もまた、脂質が少なく、タンパク質が豊富なため、ダイエット中の方や健康を意識する方に適しています。
「かしわ天」は143kcalで、鶏肉を使用した天ぷらです。かしわ天は、鶏肉の旨味とサクサクの衣が絶妙にマッチし、食べ応えがありますが、カロリーも比較的低めです。
「さつまいも天」は159kcalです。甘みのあるさつまいもが特徴で、ビタミンやミネラルが豊富です。ただし、糖質が高いため、食べ過ぎには注意が必要です。
「野菜かき揚げ」は667kcalで、最も高カロリーな天ぷらです。小麦粉をたっぷり使って揚げるため、カロリーが非常に高くなります。野菜が多く含まれているとはいえ、カロリーを気にする方は控えめにした方が良いでしょう。
このように、丸亀製麺の天ぷらは種類によってカロリーが大きく異なります。低カロリーな選択肢を中心に、バランス良く楽しむことをおすすめします。
丸亀製麺のかしわ天うどん弁当 カロリー
丸亀製麺のかしわ天うどん弁当は、手軽にうどんと天ぷらを楽しめる人気のメニューです。そのカロリーは、全体で約785kcalです。これは、うどんの量やトッピング、天ぷらの種類によって多少変動する場合があります。
かしわ天うどん弁当には、主に以下のような構成が含まれます：
- ぶっかけうどん：305kcal
- かしわ天：143kcal
- ちくわ天：164kcal
- 野菜バラ天：118kcal
- きんぴらごぼう：22kcal
- 玉子焼き：33kcal
かしわ天うどん弁当は、バラエティ豊かな天ぷらとシンプルなうどんが組み合わされており、満足感のある食事となります。しかし、全体のカロリーは高めであるため、食べ過ぎには注意が必要です。
特に、天ぷらのカロリーが弁当全体のカロリーを押し上げる要因となっています。例えば、ちくわ天や野菜バラ天は高カロリーであり、これらを控えめにすることで、全体のカロリーを抑えることが可能です。
また、うどんの出汁やタレの量にも注意が必要です。出汁やタレは塩分を含んでおり、過剰摂取は健康に影響を与える可能性があります。適量を守ることで、健康的に食事を楽しむことができます。
このように、かしわ天うどん弁当は美味しくて満足感がありますが、カロリーや塩分を意識して、バランスの良い食事を心がけることが大切です。
丸亀製麺 あさりうどん カロリー
丸亀製麺のあさりうどんは、季節限定で登場することが多い人気メニューです。そのカロリーは一杯あたり約350kcalです。このメニューは、あさりの旨味が凝縮されたスープと、さっぱりとした味わいが特徴です。
あさりうどんのカロリーが比較的低めである理由は、使用される具材が低脂肪でヘルシーだからです。あさりはタンパク質が豊富で、脂質が少ないため、ダイエット中でも安心して食べられる食材です。また、あさりには鉄分や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれており、栄養バランスが良い点も魅力です。
例えば、一般的な肉うどんや天ぷらうどんと比較すると、あさりうどんはカロリーが抑えられており、ヘルシーな選択肢となります。肉うどん（並）は575kcal、天ぷらうどんはトッピングによってさらに高カロリーになるため、あさりうどんのカロリーの低さが際立ちます。
さらに、あさりの出汁は塩分が控えめでありながら、旨味が強いため、少量の調味料でも満足感が得られます。このため、塩分摂取を気にする方にもおすすめです。
このように、丸亀製麺のあさりうどんは、低カロリーで栄養バランスが良く、ダイエット中や健康を意識する方にとって理想的なメニューです。季節限定のため、見かけた際にはぜひ試してみてください。
丸亀製麺 カロリー 新作メニュー
丸亀製麺では、定期的に新作メニューが登場し、そのたびに多くの注目を集めています。新作メニューのカロリーについても気になる方は多いでしょう。ここでは、最近の新作メニューのカロリーを紹介します。
まず、「梅おろし冷かけうどん」があります。これはカロリーが340kcalで、さっぱりとした梅干しと大根おろしが特徴です。夏場にぴったりのメニューで、低カロリーかつ爽やかな味わいが魅力です。
次に、「牛すき釜玉うどん（得）」は1,154kcalです。こちらは甘辛い牛肉と卵が絡み合い、非常にボリュームがあるため、高カロリーのメニューです。特別な日やエネルギーを多く必要とする時におすすめですが、ダイエット中の方は注意が必要です。
「鬼おろし肉ぶっかけうどん（並）」は710kcalです。肉のボリュームがありつつ、大根おろしがさっぱりとしたアクセントになっています。肉の旨味と大根おろしの爽やかさが絶妙なバランスを生み出します。
また、「明太釜玉うどん（並）」は399kcalです。明太子のピリッとした辛さと釜玉うどんのまろやかさが楽しめる一品です。比較的低カロリーでありながら、満足感の高いメニューです。
これらの新作メニューは、それぞれカロリーが異なり、バリエーション豊かです。自身のカロリー摂取目標や食事の目的に合わせて選ぶことができます。新作メニューの中にも、低カロリーでヘルシーな選択肢が多くあるので、安心して楽しむことができます。
このように、丸亀製麺の新作メニューは、カロリーや栄養バランスに配慮されており、様々なニーズに応えることができます。新しい味を楽しみながら、健康的な食事を心がけましょう。
丸亀製麺 カロリー 期間限定メニュー
丸亀製麺では、季節ごとに期間限定メニューが登場し、その都度話題になります。これらのメニューのカロリーも気になるところです。ここでは、最近の期間限定メニューのカロリーについて紹介します。
例えば、「すだちおろしうどん」は、夏限定で提供される爽やかな一品です。カロリーは約310kcalと低めで、大根おろしとすだちの酸味が食欲をそそります。さっぱりとした味わいが暑い季節にぴったりです。
次に、「かぼちゃ天ぷらぶっかけうどん」は、秋限定のメニューで、カロリーは約480kcalです。かぼちゃの甘みと天ぷらのサクサク感が特徴で、ぶっかけうどんとの相性も抜群です。ただし、天ぷらが含まれるため、カロリーはやや高めです。
また、「冬のあんかけうどん」は、寒い季節に登場するメニューで、カロリーは約420kcalです。あんかけのとろみが体を温めてくれます。具材としては野菜がたっぷり入っており、栄養バランスも良好です。
さらに、「桜えびかき揚げうどん」は、春限定で提供される一品で、カロリーは約530kcalです。桜えびの風味とカリカリのかき揚げが楽しめますが、かき揚げ自体のカロリーが高いため、食べ過ぎには注意が必要です。
このように、丸亀製麺の期間限定メニューは、季節に応じた具材や味付けが楽しめるとともに、カロリーも様々です。季節ごとの限定メニューを楽しむ際には、カロリーを意識しながら選ぶことが大切です。
丸亀製麺のダイエット向けおすすめメニュー
丸亀製麺には、ダイエット中でも安心して楽しめるメニューがいくつかあります。ここでは、特におすすめのダイエット向けメニューを紹介します。
まず、「かけうどん（並）」はカロリーが299kcalで、最も低カロリーなメニューの一つです。シンプルな出汁とネギの組み合わせで、余計なカロリーを摂取せずに済みます。シンプルでありながら、満足感が得られる一品です。
次に「おろし醤油うどん（並）」は301kcalで、大根おろしとすだちが特徴です。さっぱりとした味わいで、特に暑い季節におすすめです。大根おろしに含まれる消化酵素が胃腸の働きを助けてくれます。
「わかめうどん（並）」もおすすめで、カロリーは約310kcalです。わかめの食物繊維が満腹感を高めてくれますし、ミネラルも豊富です。ネギをたっぷりトッピングすると、さらに栄養バランスが良くなります。
また、「とろろ醤油うどん（並）」は326kcalで、長芋のとろろがかかった一品です。長芋には消化を助ける成分が含まれており、ダイエット中にも適しています。とろろのぬめり成分が胃腸に優しいため、体調が気になるときにも最適です。
これらのメニューは、カロリーが低めでありながら、栄養バランスも良く、満足感を得られるものばかりです。ダイエット中でも無理なく美味しく楽しむことができます。丸亀製麺での食事を楽しみながら、健康的なダイエットを続けていきましょう。
丸亀製麺の低カロリートッピング
丸亀製麺では、うどんの美味しさを引き立てる多彩なトッピングが用意されています。その中でも、低カロリーなトッピングを選ぶことで、カロリーを抑えつつ栄養バランスを整えることができます。ここでは、特に低カロリーでおすすめのトッピングを紹介します。
まず、「大根おろし」は非常に低カロリーで、約9kcalです。大根おろしは消化酵素を豊富に含み、消化を助ける効果があります。さっぱりとした味わいがうどんに良く合い、胃腸に優しいため、ダイエット中でも安心して食べられます。
次に「ネギ」は、20gで約6kcalと低カロリーです。ネギはビタミンCやカリウムが豊富で、栄養価が高い食材です。カリウムは塩分を排出する効果があり、塩分摂取が気になる方にも適しています。ネギの香り成分である硫化アリルは、食欲を増進し、消化を助ける効果もあります。
「とろろ」は50gで約33kcalです。とろろは長芋をすりおろしたもので、ぬめり成分が特徴です。この成分は胃腸の働きを助け、たんぱく質の消化吸収を促進します。食物繊維も豊富で、満腹感を得やすくなります。
「わかめ」は30gで約5kcalです。わかめは食物繊維やミネラルが豊富で、低カロリーながら栄養価が高いトッピングです。食物繊維は消化を遅らせ、満腹感を持続させる効果があります。ミネラルの補給にも役立ちますので、健康維持に最適です。
「温泉玉子」は83kcalと少しカロリーが高めですが、良質なタンパク質を摂取できます。タンパク質は筋肉の維持に必要であり、ダイエット中にも欠かせない栄養素です。また、温泉玉子のまろやかな味わいがうどんを一層美味しくしてくれます。
これらの低カロリートッピングを組み合わせることで、丸亀製麺のうどんをよりヘルシーに楽しむことができます。カロリーを抑えつつ、栄養バランスを整えるために、これらのトッピングを積極的に活用してみてください。
総括(まとめ)
- 丸亀製麺のかけうどん（並）は299kcal
- かけうどんはシンプルな具材で低カロリー
- 釜玉うどん（並）は352kcalでシンプルなメニュー
- 肉玉うどんのカロリーは662kcal
- ごぼう天は63kcalで最も低カロリーな天ぷら
- えび天は110kcalで低カロリーな天ぷら
- 野菜かき揚げは667kcalで最も高カロリーな天ぷら
- かしわ天うどん弁当のカロリーは785kcal
- あさりうどんは350kcalで低カロリーメニュー
- 大根おろしは9kcalで低カロリートッピング
- ネギは20gで6kcalと低カロリーなトッピング
- 温泉玉子は83kcalで良質なタンパク質が摂れる
