串カツだるまのカロリー一覧とダイエット中でも満足できるおすすめメニュー紹介

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大阪名物として愛される「串カツだるま」は、種類豊富なメニューが揃う人気店です。 ただし、串カツは揚げ物のため、「カロリーが気になる」という方も多いでしょう。 特に「豚玉ねぎ串カツ」や「豚串カツ」のカロリーがどれくらいか、また、コースメニューや盛り合わせを楽しむときのカロリー目安について知りたい方もいるのではないでしょうか。このページでは串カツだるまのメニューのカロリー内訳を解説し、ダイエット中の方でも楽しめる食べ方のコツや、キャベツの効果などもご紹介します。

さらに、串カツを15本食べた場合のカロリー目安や、予約方法、メニューごとの値段、そして新世界本店と他店舗の違いについても触れていきます。ぜひ参考にしてみてください。

串カツだるまカロリーとメニューの特徴

串カツだるまメニューのカロリー内訳

串カツだるまは、大阪の名物として親しみやすい串カツの専門店で、様々な具材を使った串カツが楽しめます。の人気メニューについて、カロリーの目安を示します。 これらの情報を参考に、自分に合った食べ方をする工夫で、カロリーコントロールが容易になります。

串カツだるまの代表的なメニューのカロリー目安

串カツだるまでは、牛肉や豚肉などのお肉類から、野菜、海鮮など幅広い具材が用意されており、それぞれのカロリーが異なります。以下に代表的な串カツのカロリーを一覧にまとめました。

メニュー	カロリー(kcal・目安)（1本あたり）
牛肉串	220
豚肉串	180
えび串	50
いか串	50
玉ねぎ串	60
れんこん串	30
アスパラ串	50

串カツのカロリーは、具材の種類によって大きく異なり、一般的にお肉類が高く、野菜や魚介類が比較的低いです。 牛肉特に串や豚肉串は脂質を含むため、1本で200kcal前後に達成することが多いほう、れんこんや玉ねぎなどの野菜系は比較的カロリーが低く、複数食べても負担が少ないです。

串カツを際には楽しみ、肉類・野菜・海鮮類をバランスよく採ると、カロリーを抑えつつさまざまな味を楽しめます。また、串カツはキャベツなどの付け合わせが自由に食べられることが多いため、キャベツで満腹感覚を先に得る工夫もおすすめです。

豚玉ねぎ串カツ カロリーと糖質

豚玉ねぎ串カツは、憧れのある玉ねぎとジューシーな豚肉を組み合わせた串カツで、食べ応えがある人気の高いメニューです。ことも大切です。以下に、豚玉ねぎ串カツ1個のカロリーと糖質量を示します。

材料	カロリー(kcal・目安)	糖質量(ｇ・目安)
豚肉	90	1.0
玉ねぎ	30	3.3
合計	120	4.3

豚玉ねぎ串カツ1本あたりのカロリーは約120kcalで、糖質は約4.3gです。 特に玉ねぎは、揚げると甘さが目立つため、食べやすい日本酒が豊富です。を使用する場合はカロリーがさらに高いこともあるため、脂身の少ない部位を選んだり、食べる期間を調整するなどの工夫が必要です。

ダイエット中の方やカロリーが気になる場合は、玉ねぎ豚串カツを1～2本に抑え、他の野菜串や魚介類などと組み合わせてバランス良く食べるのが良いでしょう。また、串カツを食べる前ににキャベツを食べておくと満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことができます。

牛・豚串カツのカロリー比較

串カツだるまで提供される牛・豚串カツは、肉類を使った揚げ物の中でも特にカロリーが高いです。ここでは牛串と豚串のカロリーを比較し、それぞれの特徴についても解説します。

種類	カロリー(kcal・目安)（（1本あたり）	特徴
牛串カツ	220	なジューシーで食べ応えがあるが高カロリー
豚串カツ	180	牛肉より脂身が少ない部位もあり比較的控えめ

牛串カツは、脂身と赤身のバランスがよく、濃厚な味わいが特徴です。 1本あたり約220kcalと高いカロリーで、食べ応えがあるため満足感は得やすいもの、食べ過ぎには注意が必要です。いわゆる、豚串カツは使用部位によっては脂質が少ないものもあり、牛串よりも低カロリー傾向になることがあります。を添えれば良いでしょう。

牛串カツと豚串カツのどちらでも、特に揚げたてのジューシーさが魅力ですが、カロリー面が気になる方は、野菜串や魚介串と組み合わせバランスよく楽しむのがおすすめです。そのため少し手が伸びやすくなりますが、よく噛んでゆっくり食べると満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぐことができます。

野菜串のカロリー：カボチャや玉ねぎの特徴

串カツだるまの野菜串は、カボチャや玉ねぎなど人気の野菜が揃っています。 野菜串は一般的に肉類や海鮮串よりもカロリーが低いですが、食材によってはカロリーや糖質が多いものもあります。ここではカボチャと玉ねぎのカロリーと特徴を見ていきましょう。

野菜	カロリー(kcal・目安)（1本あたり）	糖質量(ｇ・目安)	特徴
カボチャ	50	4.8	憧れが強い、ホクホクとした食感
玉ねぎ	30	3.3	揚げることで愛情が増し、サクッとした食感

カボチャ串は、憧れが強いホクホクとした食感が楽しめる野菜です。 でも、カロリーは野菜串の中では高めで、糖質量も他の野菜より多いため、ダイエット中の方は権利を抑えたり、他の野菜と組み合わせたりすると良いでしょう。 玉ねぎ串は、揚げると甘さが増し、サクサクした食感が楽しめる人気の串です。 カロリーは1本あたり約30kcalで、糖質は約3.3g。低カロリーなため、カボチャに比べて食べやすいですが、こちらも食べ過ぎには注意が必要です。

野菜串を際は、カロリーや糖質量が低い野菜と、カロリーの摂取を抑えながら満足感を得ることができます。例えば、アスパラやピーマンなどの低カロリー野菜を摂取することで、ヘルシーかつバランスの良い食事が可能です。また、串カツの合わせのキャベツも一緒に食べることで、糖質の吸収を暖かくし、満腹感が得られやすくなります。

串カツコース カロリーの目安

串カツだるまのコースメニューは、様々な串カツをバランスよく楽しめるセットとして人気がありますが、複数の串を一度に食べるためにカロリーが気になる方もいるでしょう。 コースには定番の肉串や魚介串、野菜串が含まれており、合計カロリーは内容によって異なりますが、一般的にコースで提供される串の権利を考えると、合計カロリーは1,000〜1,200kcal程度になることが多いです。

コース内容例	カロリー（kcal・目安）
牛肉串、豚肉串、えび、イカなど	1,000〜1,200

例、人気の定番コースは10〜12本前後の串がセットになっており、肉類と魚介類、野菜串がバランスよく組み合わされています。 カロリーを抑えたい場合は、揚げたての熱いうちに少しずつ食べて、よく噛んで満腹感を得ることで、食べ過ぎを防ぐことができます。また、付け合わせのキャベツも合わせて食べると満腹感が増し、油っぽも軽減できます。

ダイエット中やカロリーを気にする方は、肉類よりも魚介や野菜串を優先的に食べると、比較的カロリーを抑えつつ串カツを楽しみます。 さらに、飲み物もビールより糖質の少ないハイボールやお茶作るなど、工夫を加えてよりヘルシーにコースメニューを満喫できます。

串カツ盛り合わせ カロリーとおすすめの組み合わせ

串カツ盛り合わせは、定番の串カツを手軽に楽しめる人気のメニューです。 盛り合わせセットは、店の定番串が数本ずつ組み合わされており、ボリュームのためシェアにもぴったりです。 、豚肉串、野菜串、海鮮串などが含まれており、カロリーはセットによって600〜800kcal程度が目安です。

盛り合わせ内容例	カロリー（目安）
牛肉串、豚肉串、えび、玉ねぎなど	600〜800kcal

カロリーが気になる場合は、野菜串が多く含まれた盛り合わせを選ぶと良いでしょう。 野菜串は揚げ物ながら比較的カロリーが低く、満足感も得られるため、肉類串を食べる前に野菜串から食べ始めるのがおすすめです。例えば、カボチャやアスパラの串を先に食べることで、食欲を満たしつつカロリーも抑えられます。

おすすめの組み合わせとしては、肉類・魚介類・野菜をバランスよく食べることで、味が変わり飽きてしまいます。 また、串カツの味付けには二度漬け禁止のソースがつきものですが、ソースの量盛り合わせメニューは、組み合わせ次第で低カロリーに楽しめるため、ダイエット中でも工夫して満足感を得ることができるでしょう。

串カツ 15本カロリー：ダイエット中のポイント

串カツを15本食べると、具材にもよりますが、全体のカロリーは1,000〜1,500kcalに達することが多いです。 肉類やチーズなどの高カロリーな具材が多いと、その分カロリーが上がるため、ダイエット中に食べる際には工夫が必要です。

串カツの具材例	カロリー(kcal・目安)（1本あたり）	15本食べた場合のカロリー(kcal・目安)
牛肉	220	3,300
豚肉	180	2,700
玉ねぎ	30	450
えび	50	750

ダイエット中は、玉ねぎやアスパラなどの低カロリーな野菜を豊富に取り揃え、総カロリーを抑えつつ串カツを楽しみます。また、食べる際は肉串を1〜2本に限定し、野菜や魚介類を中心にするとヘルシーなバランスになります。15本全てを高カロリーの肉串にするよりも、カロリーの低い具材を取り入れることでダイエット中でも安心して食事ができます。

また、串カツはつい食べ過ぎてしまうことが多いので、ゆっくり噛んで食べると満腹感を得られ、過剰なカロリー摂取を防げます。 さらに、串カツを食べる前に付け合わせのキャベツを多めに食べると、食物繊維が満腹感を高め、カロリーオーバーを防ぐためにご活用ください。

串カツの低カロリーな具材と食べ方の工夫

串カツには低カロリーな具材も豊富にあり、これらを活用することでカロリーを抑えた食べ方が可能です。 特に野菜や魚介類は比較的カロリーが低く、揚げ物でも罪悪感を減らして食べることができます。

低カロリーな具材	カロリー(kcal・目安)（1本あたり）
アスパラ	27
いたけ	30
ししとう	18
きす	60

低カロリーな具材の串カツを選ぶ際は、アスパラやしとう、しいたけなどをおすすめします。これらの野菜や魚介類は、揚げてもカロリーが低くて、食べても満足感が得られやすいまた、具材の選択だけでなく、ソースの量を減らすことも効果的です。 串カツのソースは大さじ1杯で約20kcalあるため、たくさんつけて意外とカロリーが増えます。塩を少なめにふって味わうことで、カロリーを控えつつ串カツ本来の味を楽しむこともできます。

串カツだるまのカロリーと予約・値段情報

串カツだるま 予約方法と注意点

串カツだるまでは、一部の店舗で予約を受け付けていますが、人気の高い店舗や落ち着きやすい時間帯は予約が難しいこともありますので、事前に確認することが大切です。夜は満席になりやすく、予約を受け付けていない店舗もあります。 まず、行きたい店舗が予約可能かどうかを公式サイトや電話で確認するのがおすすめです。

1. 予約方法
   • 公式サイトでの予約：予約が可能な店舗では、公式サイトから予約ができます。ウェブから簡単に予約できるため、空席状況を確認しながらデートを選ぶことが可能です。
   • 電話での予約：特に細かい確認をしたい場合や人数が多い場合は、直接電話での予約が便利です。営業時間内でのお問い合わせがスムーズです。
2. 予約可能な店舗と予約できない店舗
   • 一部の店舗（例、梅田や心斎橋などの主要エリアの店舗）は、特に遠慮が予想されるため予約を受け付けていません。予約が取りやすい場合もあります。各店舗ごとに異なる予約状況を確認しましょう。
3. 注意点
   • キャンセルポリシー：予約をキャンセルする場合は、早めに連絡しますようにしましょう。キャンセル料が発生することは少ないですが、急なキャンセルは他のお客様へのご迷惑にもなるため注意が必要です。
   • 人数制限：一部店舗では、人数に制限があり、4名以上での予約が必要な場合もあります。また、週末や繁忙期の予約は、人数によっては90分などの時間制限が設けられることもあるため、事前に確認しておくと安心です。

予約が難しい場合でも、早めに来店するなどの工夫でスムーズに入店できる可能性もあります。楽しめるでしょう。

串カツだるま 値段：メニューごとの価格帯

串カツだるまでは、メニューによって幅広い価格帯が用意されています。シンプルな野菜串から贅沢な高級食材を使った串まで、様々なメニューが揃っているため、予算に合わせて楽しめるのが特徴です。主なメニューの価格帯を示します。

メニュー	価格帯
野菜串（玉ねぎ、れんこんなど）	150〜200円
肉串（牛、豚など）	200〜300円
魚介類（えび、いかなど）	200〜350円
厳選素材（黒毛和牛、ホタテなど）	400〜700円

串カツだるまでは、1本ずつ注文できるため、好きな具材を選びながら予算に合わせて楽しむことができます。また、野菜串は150円前後とリーズナブルですが、厳選素材を使った特別な串は1本あたり700円近いものもあり、様々な価格帯が設定されています。

さらに、お得な盛り合わせメニューやコースもご用意されており、複数の串を少しずつ楽しみたい方にはおすすめです。 盛り合わせは10本前後で1,500〜2,000円ほど、コースは2,500〜3,500円程度が相場初めての方や様々な具材を試したい方には、盛り合わせやコースで楽しんでみてはいかがでしょうか。

串カツだるまは、価格も手ごろで、メニューの選び方次第でざっくり予算に対応できます。 贅沢​​な串を少し選んで楽しむもよし、リーズナブルな野菜串を中心に手軽に食べるもよしと、自由なスタイルで串カツを楽しめることが魅力です。

串カツだるま 新世界本店と他店舗の違い

串カツだるまの新世界本店は、大阪の観光名所である新世界に位置し、他店舗には一味違った特徴があります。新世界本店は1930年代に創業し、長い歴史と伝統を持つ店舗です。串カツ文化の発祥の地とも言われる新しい世界で、地元大阪の味と雰囲気を堪能できることが、この店舗の大きな魅力です。

1. 雰囲気と内装
   • 新世界本店の内装は、昔ながらの大阪の風情を感じさせる懐かしい雰囲気が特徴です。昭和の時代にタイムスリップした空間で、地元の人々や観光客が入ってくるような賑やかな雰囲気があります。店舗ではモダンな内装が多い中、新世界本店では「大阪らしさ」を満喫できるのが違いです。
2. メニューのバリエーション
   • 新世界本店と他店舗では、基本の串カツメニューは共通していますが、新世界限定の串や季節限定のメニューが提供されることもあります。でなく、店舗独自の創作串が追加されることもあり、他の店舗とは異なるメニューも楽しめます。
3. 営業時間と混雑状況
   • 新世界本店は観光地に位置するため、平日や昼間でも多くの人で賑わうことが多く、特に夕方から夜にかけてはゆったりしやすい傾向があります。広く、他の店舗では比較的予約が取りやすく、アクセスのしやすい場所に位置している場合が多いため、来店時間帯に合わせて店舗を選ぶ一つの方法です。
4. アクセスと立地
   • 新世界本店は、新今宮駅や動物園前駅からの徒歩数分と非常にアクセスが良く、新世界観光の途中で立ち寄ることができます。 大阪観光とともに「串カツだるま」を体験したい方には新世界本店が特におすすめです。梅田や心斎橋などの他の主要エリアに位置する店舗もありますが、観光地としての立地や歴史にユニークな背景は新世界本店のものです。

串カツだるまの人気串カツランキングとカロリー

串カツだるまでは、様々な種類の串カツが炊きますが、その中でも特に人気のあるメニューがいくつかあります。ここでは、人気の高い串カツをランキング形式でご紹介し、それぞれのカロリーも合わせて解説しますカロリーが気になる方は、これらの情報を参考に、好みの串カツを特に目安にしてください。

ランキング	串カツの種類	カロリー(kcal・目安)（1本あたり）	特徴
1位	牛串	220	串カツだるまの看板メニューで、濃厚な味わいが魅力
2位	豚串	180	あっさりとした味わいで、女性にも人気
3位	えび串	50	低カロリーでありながら食感が楽しめる
4位	玉ねぎ串	30	愛情が強く、低カロリーでヘルシー
5位	チーズ串	103	コクがあり、お酒のおつまみにも最適

1. 牛串
   • 牛串は串カツだるまの定番であり、看板メニューです。1本あたり約220kcalとカロリーは高めですが、ジューシーで食べ応えがあり、多くのファンに愛されています。数を制限して楽しむのがおすすめです。
2. 豚串
   • 豚串はあっさりした味わいで、カロリーは約180kcalです。牛串よりカロリーが少ないため、脂っこさを控えたい方や、軽めの串を選びたい方に人気があります。
3. えび串
   • えび串は、魚介類の中でも特に人気の高いメニューで、約50kcalとカロリーが低く、ヘルシーな選択肢としておすすめです。 軽い食感とさっぱりとした味わいで、ダイエット中の方にも人気があります。
4. 玉ねぎ串
   • カロリーが約30kcalと低く、他の串と組み合わせてカロリー調整をしやすいのが魅力です。
5. チーズ串
   • チーズ串は、濃厚な味わいと食感が特徴で、お酒にもよく合います。約103kcalと高めのカロリーですが、1本で満足感があるため、少量でも十分楽しめます。

このように、串カツだるまの人気メニューはそれぞれに特徴があり、好みに合わせて選ぶことが可能です。 カロリーが気になる方は、低カロリーの野菜串や魚介串と組み合わせて、ヘルシーに串カツを堪能できます。

串カツとキャベツの組み合わせの効果

串カツだるまでは、串カツと一緒にキャベツが提供されるのが特徴です。 この組み合わせには、ただの付け合わせ以上の食事の役割があり、健康や満足感を高める効果が期待できます。キャベツと一緒に食べるメリットについて詳しく解説します。

1. 油の吸収を集中効果
   • キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、油の吸収を中心に働きます。 串カツは油で揚げた料理のため、どうしてもカロリーが高くなる傾向がありますが、キャベツと一緒に食べることで、脂質の吸収が緩やかになり、摂取カロリーを中心サポートとなります。ダイエット中の方やカロリーが気になる方にも、この組み合わせは効果的です。
2. 満腹感を得やすい
   • キャベツに含まれる食物繊維は、胃の中で水分を吸収して膨らむため、食事全体の満足感を高める働きがあります。また、キャベツのシャキシャキとした食感が食欲を満たし、満足感を高めることにもつながります。
3. 血糖値の急上昇を防ぐ
   • キャベツは血糖値の急上昇を防ぐ効果も期待されています。食物繊維が多いキャベツを先に食べると、糖質の吸収が暖かくなり、血糖値の急上昇を防ぐことができます。含まれているため、一緒に食べることで、血糖値を安定させながら食事を楽しむことができます。
4. 胃もたれの軽減
   • 揚げ物を食べた際に気になるのが胃もたれですが、キャベツに含まれるビタミンU（キャベジン）は、胃の粘膜を保護し、消化を助ける効果が期待されています。食べることで、食後の胃もたれを軽減し、快適に食事を楽しむことができます。
5. ビタミンCによる抗酸化作用
   • キャベツはビタミンCが豊富で、揚げ物を食べた際に体内で発生しやすい活性酸素の除去を助けます。抗酸化作用のあるビタミンCは、健康維持や美容効果も期待できるため、串カツとキャベツを一緒に食べることで、体内の酸化ストレスを減らすことができます。

このように、串カツとキャベツの組み合わせには、油分の吸収抑制や満腹感を高める効果があり、健康面でも優れたメリットがあります。より健康的にお召し上がりください。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。