タリーズコーヒー カロリー一覧と選び方で賢く楽しむコツ

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タリーズコーヒーのカロリーが気になる方へ、この記事ではタリーズメニューの詳細なカロリー情報を提供します。タリーズの人気メニューの中でもカロリーが低い商品や、季節ごとに登場する新作メニューのカロリーも取り上げ、あなたの健康管理に役立てます。また、定番ドリンクのキャラメルラテやソイラテのカロリー比較や、フードメニューも紹介。値段とのバランスも考慮し、最適な選び方を解説します。

タリーズコーヒー カロリー一覧と特徴

タリーズドリンクメニューのカロリー比較

タリーズのドリンクメニューは多様で、カロリーにも大きな違いがあります。シンプルなブラックコーヒー「本日のコーヒー」や「アイスコーヒー」は約9kcal程度と低カロリーで、ダイエット中やカロリーを抑えたい方には最適です。これに対して、甘いデザート感覚のドリンクはカロリーが高くなりがちです。例えば、「キャラメルラテ with ソルティキャラメルソース」は、ホットのグランデサイズで約371kcal、アイスでも約295kcalと高めです。

また、他の甘いドリンクもカロリーが気になるところです。「ハニーミルクラテ」や「アイリッシュラテ」も人気ですが、ショートサイズでも約200kcal以上あります。これらは、ミルクやシロップ、キャラメルソースなどがたっぷり使われているため、カロリーが高めです。

カロリーを抑えたい場合、無脂肪乳や砂糖不使用の豆乳を使ったメニューもあります。「ソイラテ」は、ホットならショートで約78kcal、トールで約102kcalと低カロリーの部類に入ります。このように、ドリンクの選び方やカスタマイズ次第で、カロリーをコントロールできるのがタリーズの魅力です。

タリーズカロリー低いメニューとは？

タリーズでカロリーを抑えたいときにおすすめなのは、やはりシンプルなコーヒーメニューです。「本日のコーヒー」や「水出しアイスコーヒー」などは、約9kcal～18kcal程度と非常に低カロリーです。これに対して、カフェラテやソイラテでも無脂肪乳や砂糖不使用の豆乳を選ぶことで、カロリーをさらに減らすことが可能です。

例えば、タリーズの「ソイラテ」は砂糖不使用のオリジナル豆乳を使用しているため、カロリーを抑えながらもコクのある味わいを楽しむことができます。ホットのショートサイズで約78kcal、トールサイズで約102kcalと、通常のラテに比べてカロリーが低めです。さらにカスタマイズとして、シロップやホイップを控える、あるいは無脂肪乳に変更することで、ドリンクのカロリーを抑えることが可能です。

ドリンクだけでなく、タリーズの一部のフードメニューでもカロリー控えめの選択肢があります。例えば、モーニングメニューに含まれる「たっぷりタマゴサンド」は約283kcalで、サンドイッチ系の中でも比較的低カロリーです。また、スイーツでは「鹿児島県産 紅はるかと林檎のたると」がケーキの中では低めです。

このように、タリーズでは選び方次第でカロリーを抑えることができるため、ダイエット中でも気軽に楽しむことができます。

タリーズのカロリーが高いメニューに注意！

タリーズのメニューには、カロリーが高いものが多いため、ダイエット中や健康を意識している方は特に注意が必要です。カロリーが高いメニューとして代表的なものは、デザート系ドリンクやフードです。例えば、「キャラメルラテ with ソルティキャラメルソース」のグランデサイズは約371kcalもあります。濃厚なキャラメルソースとホイップクリームがふんだんに使われており、甘い味わいが特徴ですが、その分カロリーも高めです。また、「和栗のチョコオールドファッション」も約413kcalと、そこそこボリュームがあり、食後のデザートとしては重めの選択です。

さらに、「エスプレッソシェイク」はトールサイズで約409kcalと、シェイクタイプのドリンクもカロリーが高くなりやすい傾向があります。これらの高カロリーなメニューは特別な日に楽しむのがおすすめです。毎日これらを摂取するのは、総摂取カロリーをオーバーしがちですので、控えた方が良いでしょう。

ただし、これらの高カロリーメニューを楽しみたい場合でも、カスタマイズでカロリーを抑えることが可能です。例えば、無脂肪乳や豆乳に変更したり、シロップやホイップを減らすなどして、自分の食事バランスに合った形で楽しむことができます。また、カロリーを意識したい場合には、甘いドリンクではなく、「本日のコーヒー」や「アメリカーノ」などシンプルなブラックコーヒーを選ぶのも一つの方法です。カロリーが低く、満足感を得られるドリンクでバランスをとるとよいでしょう。

タリーズ カロリー 新作の特徴

タリーズは季節ごとに新作メニューを展開しており、その都度話題になります。しかし、新作メニューの多くはカロリーが高く、特にデザートドリンクやスイーツ系の新メニューは見た目も華やかで、リッチな味わいが特徴です。例えば、冬の定番「アイリッシュラテ」や夏の「マンゴースワークル」などは、ホイップクリームやシロップがたっぷり使われているため、カロリーが高めになる傾向があります。これらのメニューは、タリーズならではの特別感を味わえる一方で、頻繁に楽しむとカロリーオーバーになりやすいので、注意が必要です。

タリーズの新作は、期間限定ということもあり「今だけしか飲めない」という魅力がありますが、その分甘さやトッピングが豊富なため、気づかないうちにカロリーを摂取してしまうことがあります。特に、クリスマスやバレンタインの時期に登場する限定メニューは、チョコレートやキャラメル、スパイスなどのフレーバーが加わり、デザート感覚で楽しめるものが多いです。

一方で、カロリーが気になる方にとっては、カスタマイズの工夫が役立ちます。無脂肪乳や豆乳に変更したり、ホイップクリームを少なめにするなどでカロリーを調整することが可能です。また、シロップの追加を控える、トールサイズで注文するなど、ちょっとした工夫でカロリー摂取量を大幅に抑えることができます。

新作メニューの魅力は、タリーズが提供する季節感や特別感にありますが、カロリーの面でも工夫次第で健康的に楽しむことが可能です。期間限定という特別な時間を楽しむために、新作メニューを上手に取り入れ、バランスよく楽しんでみましょう。

タリーズ キャラメルラテ カロリーはどのくらい？

タリーズの「キャラメルラテ with ソルティキャラメルソース」は、甘さと濃厚な味わいが特徴の人気ドリンクですが、カロリーが高めであることに注意が必要です。具体的には、ホットのショートサイズで約235kcal、トールサイズで約306kcal、グランデサイズで約371kcalとなっており、グランデサイズだとおやつ感覚の軽食並みのカロリーです。アイスの場合でもカロリーはほぼ同じで、トールサイズで約239kcal、グランデで約295kcalです。

キャラメルラテは、クリーミーなラテにキャラメルソースを加えたデザートドリンクともいえる存在で、ホイップクリームやソルティキャラメルソースがさらにその甘さとボリューム感を増しています。このため、日々のカロリー摂取量を抑えたい方や、ダイエット中の方は、カスタマイズで調整するのが良いでしょう。

カロリーを抑えるためのカスタマイズ

キャラメルラテを楽しみながらカロリーを抑えるためには、以下のカスタマイズが効果的です。まず、無脂肪乳や豆乳に変更することで、牛乳に比べて脂肪分を大幅にカットできます。さらに、ホイップクリームやソースの量を控えめにすることで、全体的なカロリーを軽減できます。また、ドリンクサイズを一つ小さくするだけでも大きな差が出るため、ショートサイズを選ぶのも一つの方法です。

このように、キャラメルラテはカスタマイズ次第でカロリーを減らすことができるため、甘いものを楽しみつつ健康管理も可能です。

タリーズ ソイラテ カロリーはヘルシー？

タリーズの「ソイラテ」は、健康志向の方や、カロリーを抑えたい人に非常におすすめのドリンクです。ソイラテの最大の特徴は、砂糖不使用の豆乳を使っていることです。これにより、一般的なラテに比べてカロリーや糖質が大幅に低く抑えられています。具体的なカロリー数は、ホットのショートサイズで約78kcal、トールサイズで約102kcal、グランデサイズでも約132kcalとなっており、他のミルク系ドリンクに比べてかなりヘルシーです。

ソイラテのヘルシーな理由

ソイラテがヘルシーとされる理由は、その原材料にあります。豆乳はコレステロールを含まず、動物性脂肪がないため、体に負担が少ない飲み物です。さらに、タリーズの豆乳は砂糖が加えられていないため、余計な糖分を摂取せずに済みます。また、豆乳には植物性タンパク質や食物繊維が含まれており、これが健康に良い影響を与えるとされています。牛乳と比べて腹持ちも良く、少量で満足感を得られるのもポイントです。

ディカフェも対応可能

さらにタリーズでは、ソイラテをディカフェにすることができ、これによってカフェインを控えたい方にも対応可能です。カフェインレスのコーヒー豆を使っても、エスプレッソの風味がしっかりと残り、コーヒー感を楽しむことができます。ディカフェに変更するには、わずか66円の追加で済むため、カフェインを避けたい場合でもソイラテを楽しむことができます。

ヘルシーなカスタマイズも可能

ソイラテは、さらにヘルシーにするためにいくつかのカスタマイズも可能です。例えば、無脂肪豆乳に変更することや、甘さを少しプラスしたい場合は、少量のシロップを追加することができます。これにより、健康的でありながらも、自分好みの味わいにカスタマイズすることができます。

このように、タリーズのソイラテは、カロリーを気にする方や健康志向の方にとって、非常にバランスの良い選択肢です。

タリーズコーヒー カロリーを抑えるコツ

ドリンクでカロリーオフする選び方

タリーズでカロリーを抑えたい場合、まず注目すべきはドリンクの基本的な構成です。甘いシロップやホイップクリームが加わると、ドリンクのカロリーは急激に上がります。カロリーオフのための選び方のポイントを以下に詳しく解説します。

無糖のコーヒーや紅茶を選ぶ

一番手軽にカロリーを抑えられる方法は、無糖のコーヒーや紅茶を選ぶことです。タリーズの「アメリカーノ」や「水出しアイスティー」などは、カロリーが極めて低く、甘味料やシロップを使わないことで糖質を大幅にカットできます。特にカフェインを摂取したい方にとって、ブラックコーヒーはカロリーゼロに近いので最適な選択です。

ミルクの選び方を工夫する

ミルク入りのドリンクを楽しみたい場合でも、ミルクの種類を選ぶことでカロリーをコントロールできます。タリーズでは、通常の牛乳の他に、無脂肪乳や豆乳といったオプションがあります。無脂肪乳は通常のミルクに比べてカロリーが低く、ヘルシーな選択です。また、豆乳も砂糖不使用のタイプを選ぶと、脂質を抑えながらもコクのある味を楽しめます。

ホイップクリームやシロップを減らす

ホイップクリームやシロップはドリンクに甘みやデザート感を加えてくれますが、その分カロリーも高くなります。例えば、人気のキャラメルラテやモカにはこれらのトッピングが使われることが多いです。カロリーを気にするなら、ホイップクリームを抜くか、少なくしてもらうのが効果的です。また、シロップの量も「少なめ」に調整することができるので、自分好みに合わせつつカロリーをオフできます。

サイズ選びでカロリーをコントロール

ドリンクのサイズもカロリーに直結します。グランデやエノルメなど大きなサイズは飲み応えがあるものの、当然カロリーも増えます。カロリーを抑えたい時は、ショートやトールサイズを選び、量自体を減らすことで自然とカロリーを抑えることができます。特に、シェイク系やスワークル系の飲み物はカロリーが高くなりやすいため、サイズ選びには注意が必要です。

スペシャルドリンクではなく定番メニューを

タリーズでは季節ごとに様々なスペシャルドリンクが登場しますが、これらは通常のメニューに比べてカロリーが高い傾向があります。特に、スイーツ感覚のドリンクにはシロップやホイップクリーム、チョコレートソースが多く使用されているため、カロリーが大幅に増えることがあります。こうしたスペシャルドリンクを避け、定番のコーヒーやラテを選ぶことで、カロリーコントロールがしやすくなります。

自分に合ったカスタマイズを活用

タリーズでは、好みに合わせてさまざまなカスタマイズが可能です。カロリーを気にしている場合は、カスタマイズの工夫が効果的です。例えば、通常のシロップを無糖のものに変更する、砂糖不使用の豆乳を選ぶ、アイスドリンクの氷の量を増やしてドリンク自体の量を調整するなど、自分に合った工夫を加えながらカロリーをオフにしていくことができます。

まとめ

タリーズでカロリーを抑えるためには、無糖のドリンクや低カロリーのミルクを使った選び方が鍵です。さらに、ホイップクリームやシロップの量を減らしたり、サイズを調整することで、無理なく美味しいドリンクを楽しみながらカロリーオフができます。自分に合ったカスタマイズを見つけて、タリーズをより健康的に楽しんでみましょう。

フードメニューの中でカロリーが低い商品

タリーズのフードメニューの中でも、カロリーを気にしている方におすすめの商品がいくつかあります。特に、サンドイッチやリゾットなどの一部メニューは、満足感がありながらもカロリーが控えめです。以下は、タリーズで提供されているカロリーの低いフードメニューを詳しく解説します。

例えば、セレクトサンド スモークサーモン ＆ スパイシーチキンは約272kcalと比較的低めです。このサンドイッチは、マスタードの香りが食欲をそそるスモークサーモンとポテトのサンドイッチ、口の中でほっくりと崩れるかぼちゃサラダに枝豆の食感が楽しいサンドイッチ、ピリッとしたチリソースが後を引くチキンサンドの3種盛り合わせです。

また、朝食メニューの中では、イングリッシュマフィン ハムエッグ（約258kcal）が人気です。このメニューは、しっかりとしたもちもちのイングリッシュマフィンに、たっぷりの卵とハムが挟まれていて、食べ応えがあります。朝のエネルギー補給に最適でありながら、カロリーは控えめです。

その他にも、チーズ＆エッグカレーフォカッチャ（約269kcal）や、極厚ハムカツサンド（約313kcal）などもおすすめです。これらのメニューは、ボリュームがあって満腹感を得やすい割に、カロリーはそこそこでカロリーを抑えたい人にぴったりです。

メニュー名	カロリー（kcal）	特徴
セレクトサンド スモークサーモン ＆ スパイシーチキン	272	スモークサーモン、かぼちゃサラダに枝豆、チキンサンドの3種盛り合わせサンドイッチ
イングリッシュマフィン ハムエッグ	258	朝食に最適なバランスの取れたイングリッシュマフィン
チーズ＆エッグカレーフォカッチャ	269	とろけるゴーダチーズ、スクランブルエッグのカレー味のフォカッチャ
極厚ハムカツサンド	313	食べ応えがありつつも極厚ハムカツはカロリーは控えめ

タリーズ メニュー 値段 一覧とカロリー比較

タリーズでは、多彩なメニューを提供しており、価格とカロリーのバランスを考慮しながら選ぶことができます。この記事では、主要なメニューの価格とカロリーを比較し、コストパフォーマンスの高い選び方について解説します。

例えば、タリーズの定番ドリンクであるハニーミルクラテ（トールサイズ）は、550円で約259kcalです。カロリーは少し高めですが、コンデンスミルクとハチミツの優しい甘さが特徴の人気商品です。一方で、本日のコーヒーは、360円とリーズナブルで、カロリーも非常に低く（Short約9kcal・トールサイズ約13kcal）抑えられています。甘さを抑えたい場合や、カロリーを気にする方にはおすすめの選択肢です。

フードメニューも同様に、価格とカロリーのバランスを考えると良いでしょう。例えば、ボールパークドッグオリジナルは、390円で約307kcal。ライ麦パンとジューシーなソーセージが特徴で、食べ応えがありながらも比較的低価格です。さらに、スイーツメニューの鹿児島県産 紅はるかと林檎のたるとは、520円で気軽に楽しめて、293kcalとボリュームも控えめです。特別なご褒美として楽しむには最適です。

タリーズのメニューには、低カロリーでコストパフォーマンスの良いものから、特別な日に楽しむ高カロリーの贅沢メニューまで幅広く揃っています。自分の目的や気分に合わせて、選び方を工夫することが大切です。

メニュー名	値段（円）	カロリー（kcal）
ハニーミルクラテ (トール)	550	ホット：259・コールド：186
ロイヤルミルクティー (トール)	520	ホット：203・コールド：118
ボールパークドッグオリジナル (単品)	390	307
極厚ハムカツサンド	465	313
鹿児島県産 紅はるかと林檎のたると	520	293

この表からわかるように、値段が比較的低く、カロリーも控えめなメニューを選ぶことで、コストもカロリーも抑えることができます。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

タリーズ カロリー フードとドリンクの選び方

タリーズでフードやドリンクを選ぶ際、カロリーが気になる方にとっては、商品選びが重要です。ドリンクメニューでは、シンプルなコーヒーや紅茶がカロリーを抑えた選択肢です。特に「本日のコーヒー」や「アイスティー」は9〜18キロカロリーと非常に低カロリーです。また、ラテ系の飲み物を選ぶ際は、無脂肪乳や豆乳に変更することがカロリー削減の鍵となります。例えば、普通の「カフェラテ」は無脂肪乳に変更するだけで脂肪分をカットし、同じラテでもヘルシーに楽しめます。

一方で、甘さの強い「キャラメルラテ」や「ハニーミルクラテ」などのデザート系ドリンクは、砂糖やシロップが多く使われているためカロリーが高めです。これらを飲む場合は、トールサイズを選んだり、ホイップクリームを減らすと、少しでもカロリーを抑えられるでしょう。

フードメニューでは、「イングリッシュマフィン ハムエッグ」や「ハムチーズ＆サラダサンド」のように、シンプルでカロリーが低めな商品を選ぶことがおすすめです。また、パスタやパンケーキなどはカロリーが高めなので、これらは避けるか、ドリンクとのバランスを考えながら選ぶと良いでしょう。例えば、「極厚ハムカツサンド」は食べ応えがありながらも約313kcal程度で、朝食としては比較的抑えたカロリーです。さらに、ヘルシーさを意識したい場合は、サラダメニューやリゾット系もチェックしてみると良いでしょう。

低カロリーメニューで楽しむタリーズ

タリーズでは、低カロリーなメニューでも十分にカフェタイムを楽しむことができます。例えば、ドリンクメニューでの低カロリーの選び方として、「本日のコーヒー」や「アイスティー」が代表的です。これらはどちらも10キロカロリー以下で、カロリーを気にせずに飲むことができます。また、カフェラテやミルクティーを楽しむ場合は、牛乳を無脂肪乳や豆乳に変更するだけで、かなりのカロリーカットが可能です。

さらに、甘いドリンクが飲みたい時でも、カスタマイズでカロリーを抑えることができます。例えば、キャラメルラテを注文する場合は、ホイップクリームを少なめにしたり、シロップを半分にしてみるのも一つの方法です。これにより、甘さを保ちながらも摂取カロリーをコントロールできます。

フードメニューでは、「イングリッシュマフィン ハムエッグ」や「ハムチーズ＆サラダサンド」が特におすすめです。どちらもカロリーが低めで、ランチとしても十分な満足感を得られます。また、「米粉のグルテンフリークッキー」は口の中でほろほろと崩れる、まるで雪解けのような繊細な食感。やさしい甘みがじんわりと広がり、心がほっとするような味わいです。グルテンフリー＆28品目アレルギー特定原材料不使用なので、アレルギーをお持ちの方にも安心してご堪能いただけます。

さらに、タリーズの軽食には「バウムクーヘン」や「鳴門金時のスイートポテト」など、低カロリーながらおいしくて満足感が得られるメニューが揃っています。例えば、「鳴門金時のスイートポテト」は約127kcalで、ヘルシーに食べたい人にも嬉しい選択肢です。これらの低カロリーメニューを活用して、タリーズをより健康的に楽しんでみてください。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。