コメダ 珈琲のカロリーを徹底解説！低カロリーと人気メニューのランキングと比較

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コメダ 珈琲は、ボリューム満点なメニューが魅力ですが、その反面、カロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか。特に「シロノワール」や「ケーキ」などのスイーツ、「パスタ」や「フード」メニューはカロリーが高めです。一方で、モーニングやドリンク、サラダなど、カロリーが低い選択肢もあります。この記事では、コメダ珈琲の「公式サイト」で確認できる「カロリー一覧」や「栄養成分表」をもとに、低カロリーメニューから高カロリーの注意が必要なメニューまで詳しく解説します。ダイエット中や健康管理をしている方は、ぜひ参考にしてみてください。

コメダ 珈琲 カロリーまとめ｜低カロリー商品と高カロリー商品を徹底比較

コメダ珈琲のカロリーは公式サイトで確認できる？

コメダ珈琲のカロリー情報は、公式サイトで確認することが可能です。公式サイトには、主要なフードメニューやドリンクのカロリーが記載されており、事前に自分が選びたいメニューのカロリーを把握できるため、ダイエット中や健康管理をしている方にとって便利です。

カロリー情報を確認するためには、公式サイトのメニューページにアクセスし、各商品ごとの詳細ページを開くとカロリー表示がされています。期間限定メニューや一部地域限定のメニューについてもカロリー情報が掲載されている場合があるため、安心して選ぶことができます。

ただし、全ての商品に対して栄養成分表が記載されているわけではないので、特にカロリーを気にしている方は事前に確認をおすすめします。また、カスタマイズの際にカロリーが変動することがあるため、追加のトッピングやドリンクのカスタマイズも注意が必要です。たとえば、シロップやクリームの追加によって大幅にカロリーが増える場合もあります。

公式サイトでカロリーを確認することで、無理なくバランスを保ちながらメニューを楽しめるのが大きなメリットです。カロリーを事前に確認しておくと、コメダ珈琲での食事選びがより安心になるでしょう。

コメダ カロリーが気になる？知っておくべき基礎知識

コメダ珈琲のメニューは、ボリュームがあり、美味しさもさることながらカロリーが高いものが多い傾向にあります。そのため、カロリーが気になる方は知識を持って選ぶことが重要です。

まず、カロリーが高い理由として、コメダ珈琲のメニューには揚げ物やチーズ、たっぷりのパン類など、カロリーが上がりやすい食材が多く使われていることが挙げられます。例えば、人気の「みそカツパン」は約1,300kcal近くにもなり、1食分で1日の摂取カロリーの半分以上を占めることがあります。したがって、ダイエット中の方や健康管理を重視している方は、こうした高カロリーメニューの頻繁な摂取は控える方が無難です。

一方で、コメダ珈琲にはカロリーが低めのメニューも存在します。サラダや「手作りたまごペースト」などのトッピングを使ったモーニングは、100〜200kcal台に抑えられることが多いため、バランスを取りながら選ぶことが可能です。加えて、ドリンクにも低カロリーのものが多く、例えばブラックコーヒーやストレートティーなどはほとんどカロリーがないため、食事と組み合わせる際に取り入れると良いでしょう。

重要なのは、どのようにカロリーをコントロールするかです。メニューのカロリーを把握し、低カロリーのサイドメニューやドリンクを選ぶことで、全体のカロリーを抑えることができます。また、デザートも人気ですが、「シロノワール」のようにカロリーが高いものはミニサイズを選ぶなど、工夫次第で無理なく楽しむことができます。

コメダ珈琲のカロリーを気にする場合、メニューのバランスを考えて食べることが健康管理の第一歩です。

コメダ カロリーの低いメニューとは？ダイエット中におすすめ

コメダ珈琲にはボリューム満点なメニューが多いものの、ダイエット中でも安心して選べる低カロリーのメニューも存在します。特にカロリーを抑えたい方には、サラダや軽めのサンドウィッチ、低カロリードリンクの組み合わせがおすすめです。

まず、サラダメニューでは「ミニサラダ」がカロリー控えめで、わずか85kcalとヘルシーです。これに、ドレッシングを控えめに使うことでさらにカロリーをコントロールできます。また、サンドウィッチメニューの中で比較的カロリーが低いのは「ハムサンド」や「ハムトースト」で、どちらも517kcal。野菜もたっぷり入っているため、バランスの取れた一食にすることが可能です。

さらに、モーニングの時間帯には「手作りたまごペースト」や「自家製コールスローサラダ」など、100kcal以下の軽めの選択肢もあります。ドリンクでは、ブラックコーヒーやストレートティーが0〜2kcalと低カロリーなので、食事と合わせて選ぶといいでしょう。

このように、コメダ珈琲でも工夫次第でカロリーを抑えた食事ができます。ダイエット中でも無理なく食事を楽しむために、こうした低カロリーメニューを活用してみてください。

コメダ カロリーの高いメニューとは？注意が必要な商品

一方で、コメダ珈琲には高カロリーなメニューも多くあります。特に揚げ物やボリュームのあるサンドウィッチ、デザート類は、カロリーが高めです。これらを無制限に食べてしまうと、1食で1日のカロリー摂取量を超えてしまうこともあるため注意が必要です。

最もカロリーが高いメニューの一つが「みそカツパン」で、驚異の1,298kcal。このメニューは揚げたカツとボリュームのあるパンに加えて、みその濃厚なソースが加わっているため、カロリーが非常に高くなります。また、「カツカリーパン」や「カツパン」も1,200kcal以上あり、揚げ物をメインにしたサンドウィッチは特にカロリー過多になりがちです。

デザートでは、コメダの名物である「シロノワール」が約933kcalと高カロリー。クリームやシロップがふんだんに使われているため、1食分としてはかなり重い選択肢です。こうしたデザート類は、シェアして食べたり、ミニサイズを選んだりするのが賢明です。

また、ドリンクメニューでも「ジェリコ 元祖」：257kcalや「安納芋のスイートポテト ジェリコ」などは344kcalとなっており、飲むデザート感覚で楽しめますが、食事との組み合わせには注意が必要です。高カロリーメニューは美味しい反面、摂取カロリーが増えやすいので、頻繁に注文するのは控えめにするか、他の食事とバランスを取りながら楽しむのが良いでしょう。

コメダ カロリー ドリンク編｜カロリー低い順ランキング

コメダ珈琲には豊富なドリンクメニューがあり、カロリーも多岐にわたります。ここでは、特にカロリーが低い順にランキング形式でご紹介します。ダイエット中やカロリーが気になる方にとって、カロリーの低いドリンクを選ぶことが重要です。

以下の表は、カロリーが低い順にまとめたランキングです。カロリーを抑えつつ、美味しいドリンクを楽しむために参考にしてみてください。

順位	ドリンク名	カロリー (kcal)
1	お伊勢さんの和紅茶 「瑞」 アイス	1
2	紅茶 ストレート	2
2	アイスストレートティー	2
4	お伊勢さんの和紅茶 「瑞」	3
5	アメリカン	4
6	カフェインレスアイスコーヒー	5
7	コメダブレンド	6
7	アイスコーヒー	7
9	アイスレモンティー	10
10	カフェオーレ	59

これらのドリンクは、ほとんどがカロリーを気にせずに楽しめる低カロリーの選択肢です。特に、ブラックコーヒーやストレートティーはカロリーが非常に低く、ダイエット中でも安心です。甘みやミルクが追加されるとカロリーが増えるため、できるだけシンプルなドリンクを選ぶことをおすすめします。

コメダ カロリー フード編｜500kcal以下のメニューは？

コメダ珈琲のフードメニューはボリュームが多いことで知られていますが、500kcal以下のメニューもいくつか存在します。ダイエット中でも安心して食べられるメニューを探している方には、こうした低カロリーのメニューが役立ちます。

以下は、500kcal以下のフードメニューの一部です。これらを参考に、カロリーを抑えた食事を選んでみてください。

メニュー名	カロリー (kcal)
ミニサラダ	85
ハムサンド（単品）	517*
ハムトースト（単品）	517*
サラダバゲット	373
コメダ特製ピザ	493

*注意: ハムサンドやハムトーストは500kcalを少し超えますが、ドリンクとの組み合わせ次第でカロリーを調整可能です。

これらのメニューは、野菜を含むものが多く、カロリーを抑えながらも満足感を得られる内容となっています。特に「サラダバゲット」や「ミニサラダ」は、軽めの食事としておすすめです。また、「コメダ特製ピザ」も500kcal以下で楽しめるため、ランチにも適した選択肢と言えるでしょう。

コメダ カロリー ケーキやデザートは要注意！

コメダ珈琲のケーキやデザートは、甘くて美味しいですが、その分カロリーが高いことが多いので注意が必要です。特に、シロノワールやクロネージュといった人気メニューはボリュームがあり、カロリーもかなり高くなっています。例えば、シロノワールは1,000kcal近く、ミニサイズでも400kcalを超えることがあるため、ダイエット中の方には控えめにするのが賢明です。

それでは、具体的にカロリーが高いデザートメニューをいくつか紹介します。

デザート名	カロリー (kcal)
シロノワール	933
クロネージュ	461
ミニシロノワール	422
ソフトクリーム	310
珈琲ジェリー	245

これらのデザートは、トッピングやサイズによってカロリーが変わるため、できるだけ小さいサイズを選ぶか、トッピングを控えるとよいでしょう。また、デザートを楽しむ際には、1日の食事全体のカロリーも考慮してバランスを取りながら食べることが大切です。特に夜に甘いものを食べる場合は、夕食を軽めにするなどの工夫をするのがおすすめです。

コメダ珈琲 カロリーの低いおすすめ商品【モーニング・ランチ別】

コメダ珈琲 カロリー低いモーニングメニュー

コメダ珈琲のモーニングメニューには、カロリーを抑えた選択肢もあります。モーニングはドリンクを注文するとトーストやゆで卵が無料でセットになるサービスですが、その中から低カロリーなメニューを選べば、ダイエット中でも安心です。

特におすすめなのは、以下のメニューです。

モーニングメニュー	カロリー (kcal)
手作りたまごペースト	73
北海道生乳100％ヨーグルト	79
自家製コールスローサラダ	98
名古屋名物おぐらあん	88
ゆで玉子	100
ローブパン（トースト）	115

これらのメニューは、カロリーが比較的低く、栄養バランスも取れています。たとえば、「手作りたまごペースト」はたんぱく質が豊富で、朝のエネルギー補給に適しています。また、「北海道生乳100％ヨーグルト」は低カロリーでありながら、乳酸菌も摂取できるため、朝食として優秀です。

モーニングのパンは「ローブパン」を選ぶと、山食パンよりカロリーを抑えることができます。また、トーストに塗るバターやジャムを別添えにして、量を調整するとさらにカロリーコントロールが可能です。

コメダ珈琲 カロリー低いランチメニュー｜サンドとサラダ

コメダ珈琲のランチメニューには、比較的カロリーが低いサンドイッチやサラダがあります。これらはボリュームを抑えながらも満足感を得られるメニューで、ダイエット中でも安心して食べられる選択肢です。特にサンドとサラダの組み合わせは、たんぱく質や食物繊維をバランスよく摂取できるのでおすすめです。

以下にカロリーが低めのランチメニューをまとめました。

メニュー	カロリー (kcal)
ハムサンド	517
ミニサラダ	85
サラダバゲット	373
ポテトバスケット（シェア向け）	569

「ハムサンド」はシンプルなロースハムを使用しており、たんぱく質を摂りながらも500kcal程度に抑えられます。また、「ミニサラダ」はカロリーが非常に低い一方、食物繊維やビタミンを補給できるため、サンドと一緒に注文するのがおすすめです。さらに、サラダバゲットのように軽めのパンメニューも選択肢として優秀です。

カロリーを抑えたい方は、ドレッシングの量を控えたり、シンプルな調味料を使うとより効果的です。揚げ物の多いメニューは避け、野菜や低脂肪のたんぱく質が豊富なメニューを中心に選ぶと、健康的なランチを楽しめます。

コメダ珈琲 シロノワールのカロリーとダイエット中の対策

ロノワールはコメダ珈琲の看板デザートで、ふんわりしたデニッシュパンにたっぷりのソフトクリームが乗った贅沢な一品です。しかし、その美味しさとボリュームに比例してカロリーも高く、通常サイズで933kcalあります。これは1日の総カロリーの半分近くに達するため、ダイエット中には要注意です。

シロノワールのカロリー一覧	カロリー (kcal)
シロノワール（通常サイズ）	933
ミニシロノワール	422

ダイエット中にシロノワールを楽しむ方法としては、まず「ミニシロノワール」を選ぶことが挙げられます。ミニサイズであればカロリーは422kcalに抑えられ、通常サイズに比べて半分以下のカロリーです。これでもボリュームは十分に感じられるので、甘いものを楽しみたいときには良い選択肢です。

また、トッピングのシロップやソフトクリームを少なくしてもらうなど、注文時にカロリーをカスタマイズすることも可能です。さらに、友人や家族とシェアして食べることで、1人当たりの摂取カロリーを減らすのも効果的な対策です。

シロノワールを食べる際には、その後の食事でカロリーを調整することも大切です。例えば、ランチや夕食を軽めにして、全体のバランスを取ることでダイエットへの影響を最小限に抑えることができます。

コメダ珈琲 パスタメニューのカロリー比較

コメダ珈琲のパスタメニューは、ボリュームがあり、食べ応えのあるラインナップが特徴です。しかし、パスタメニューは一般的にカロリーが高めで、食事の際にカロリーが気になる方も多いでしょう。ここでは、コメダ珈琲のパスタメニューのカロリーを比較して、よりヘルシーな選択ができるように解説します。

メニュー	カロリー (kcal)
「名古屋名物」あんかけスパ	588
「つぶつぶなめらか」めんたいクリーム	609
「コクと旨味の本格派」ミートソース	646
「旨辛スパイシーカリー」インディアン	689
「喫茶店の王道」ナポリタン	706

パスタメニューの中で、最もカロリーが低いのは「名古屋名物あんかけスパ」で588kcalです。一方で、「喫茶店の王道ナポリタン」は706kcalと最も高カロリーです。特にミートソースやクリーム系のパスタは、カロリーが高めですので、ダイエット中の方は注意が必要です。

少しでもカロリーを抑えたい方は、トッピングやサイドメニューを軽めにするか、半分を持ち帰ることも選択肢として考えられます。パスタを選ぶ際には、こうした工夫を取り入れることで、食事を楽しみながらもカロリーコントロールがしやすくなります。

コメダ珈琲 カロリー一覧表を活用した注文のコツ

コメダ珈琲のカロリー一覧表を活用すると、健康的に食事を楽しむための良いガイドとなります。カロリー一覧表には、フードやドリンク、デザートまで幅広く記載されており、それぞれのメニューがどれくらいのカロリーを含んでいるか一目で確認できます。この情報を活用して、バランスの良い食事を選びましょう。

カロリー一覧表を活用するコツとして、まずはメインの料理を選び、次にカロリーの低いサイドメニューやドリンクでバランスを取ることが重要です。例えば、高カロリーなメニューを選んだ場合は、サイドメニューやデザートを控えめにするか、カロリーの低いものを選ぶと良いでしょう。以下にその例を挙げます。

• 高カロリーメニューを選んだ場合：シロノワールやカツパンを選んだ場合は、サイドにミニサラダ（85kcal）やドリンクにストレートティー（2kcal）など、カロリーを抑えたものを合わせる。
• 低カロリーメニューを選んだ場合：ハムサンド（517kcal）など比較的カロリーの低いメニューを選んだ場合は、少しカロリーの高いデザートやドリンクを追加しても良いでしょう。

このようにカロリー一覧表を活用して、メニュー全体のバランスを取りながら注文すれば、無理なくカロリーコントロールができます。食事を楽しみつつも、健康を意識した選択ができるので、カロリー一覧表はぜひ活用してみてください。

コメダ珈琲 栄養成分表を見てバランスよく食べるコツ

コメダ珈琲のメニューは、ボリュームたっぷりで食べ応えがありますが、その一方でカロリーや栄養バランスに気を付ける必要があります。栄養成分表は、そのメニューがどれだけのカロリーや栄養素を含んでいるかを確認するための重要なツールです。これを上手に活用することで、食事の内容をコントロールしながら、健康的に食べることができます。ここでは、栄養成分表を活用してバランス良く食べるためのコツを詳しく紹介します。

まず、コメダ珈琲の栄養成分表には、各メニューのカロリーだけでなく、たんぱく質、脂質、炭水化物などの栄養素が記載されています。これを参考にして、1食あたりの栄養バランスを確認しながら、メニューを選ぶことができます。特に、炭水化物や脂質の多いメニューが多いので、注意が必要です。

例えば、カツパンやシロノワールのような高カロリー商品は、脂質や炭水化物が多く含まれています。これらを注文する場合は、他の食事で野菜やタンパク質を意識して取り入れることが大切です。コメダ珈琲のサイドメニューには、ミニサラダや自家製コールスローサラダといった野菜メニューがあり、これらを組み合わせることで食物繊維を補うことができます。食物繊維は、血糖値の急上昇を抑え、食後のエネルギー持続をサポートする役割があります。

また、ドリンクメニューでも、栄養成分表を確認し、カロリーを抑えた選択ができます。例えば、ブラックコーヒーやストレートティーはほとんどカロリーがないため、カロリー過多を避けたい場合に最適です。一方、ミルクやシロップが加わったカフェオーレやコーヒーシェークは高カロリーとなりやすいため、ドリンクの選択にも気を配ることが重要です。

さらに、栄養成分表を見ながら1日の栄養バランスを調整することも有効です。例えば、朝食やランチで炭水化物を多めに摂取した場合は、夕食ではタンパク質や野菜を中心としたメニューを選ぶなど、1日の食事全体でバランスを取ることができます。コメダ珈琲のメニューは、パンやパスタなど炭水化物を中心としたものが多いので、サイドメニューで野菜を追加したり、ドリンクでカロリーを調整することが大切です。

最後に、栄養成分表を活用する際には、目的に合わせた選択をすることがポイントです。ダイエット中であれば、カロリーの低いメニューを中心に、栄養バランスを保ちながら量を調整することが効果的です。また、運動前後でエネルギーをしっかり摂りたい場合は、栄養価の高いメニューを選ぶことも一つの手です。

このように、コメダ珈琲の栄養成分表を参考にしながら、食事のバランスを考えてメニューを選ぶことで、満足感を得ながらも健康的な食生活を続けることが可能になります。

※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。