びっくりドンキーは、多彩なメニューと美味しさで人気のファミリーレストランですが、そのカロリーが気になる方も多いでしょう。本記事では、びっくりドンキーのメニューごとのカロリーを徹底解説します。低カロリーメニューから高カロリーメニューのランキング、いろどりセットやパフェ、モーニングセットのカロリー、そして単品メニューのカロリーまで詳しく紹介します。さらに、エッグバーグディッシュ300gのカロリーやLサイズのグラム数、味噌汁のカロリー、一番大きいメニューについても解説。びっくりドンキーでの食事をより健康的に楽しむためのガイドです。
- びっくりドンキーのカロリーが低いメニューと高いメニューのランキングがわかる。
- いろどりセットやパフェなど特定のメニューのカロリー詳細がわかる。
- エッグバーグディッシュ300gのカロリーやLサイズのグラム数、味噌汁のカロリーが理解できる。
- びっくりドンキーの一番大きいメニューについて知ることができる
びっくりドンキー カロリー徹底解説
びっくりドンキー カロリー低いメニュー
びっくりドンキーには、カロリーを気にする方におすすめの低カロリーメニューがいくつかあります。まず、ネギポンおろしバーグステーキは336kcalで、ハンバーグの上にネギとポン酢をかけたさっぱりとした一品です。このメニューは、脂質が少なく、タンパク質が豊富なため、ダイエット中でも安心して楽しめます。
次におすすめなのは、レギュラーバーグステーキです。カロリーは411kcalで、シンプルなハンバーグを楽しむことができます。このメニューは、余計なトッピングがなく、純粋な肉の味を楽しめるのが特徴です。また、脂質も比較的少なめで、健康的な食事をしたい方にぴったりです。
さらに、おろしそバーグステーキも低カロリーメニューとして人気です。カロリーは419kcalで、大根おろしと青じそがハンバーグにさっぱりとした風味を加えています。これらのメニューは、低カロリーでありながら満足感を得られるため、ダイエット中や健康を気にする方に最適です。
これらの低カロリーメニューを選ぶことで、びっくりドンキーの美味しさを損なうことなく、健康的な食事を楽しむことができます。外食時にカロリーを気にする方は、ぜひこれらのメニューを参考にしてみてください。
びっくりドンキー カロリー高いメニューランキング
びっくりドンキーのメニューの中でも特にカロリーが高いものをランキング形式で紹介します。
第1位はチーズカリーバーグディッシュで、そのカロリーは1018kcal
このメニューは、約30種類のスパイスを使用したカレーに、濃厚なチーズがかかっており、ボリューム満点の一品です。カレーとチーズの組み合わせが、特にカロリーを高めています。
第2位はエッグカリーバーグディッシュで、そのカロリーは949kcal
こちらは、カレーと半熟卵が乗ったハンバーグディッシュで、卵のまろやかな味わいがカレーと絶妙にマッチしています。カロリーが高い理由は、カレーの油分と卵の脂質によるものです。
第3位はパインカリーバーグディッシュで、そのカロリーは920kcal
このメニューは、ハンバーグにカレーと甘酸っぱいパイナップルが乗っており、意外な組み合わせが楽しめます。カロリーが高い理由は、カレーの油分とパイナップルの糖分によるものです。
これらの高カロリーメニューは、非常に美味しい一方で、摂取するカロリーが多いため、食べ過ぎには注意が必要です。頻繁に摂取すると体重増加や健康への影響が懸念されるため、バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることが大切です。また、これらのメニューを楽しむ際は、サイドメニューやドリンクの選び方にも気を配ると良いでしょう。
びっくりドンキー カロリー いろどりセット
びっくりドンキーのいろどりセットは、カロリーを抑えつつ栄養バランスを取りたい方に最適なメニューです。このセットは、ハンバーグと共に豊富な野菜が盛り込まれており、全体としてバランスの取れた食事を提供します。具体的には、100gのレギュラーいろどりセット（みそ汁付き）は497kcalと低カロリーで、野菜が多く含まれているため栄養価も高いです。
いろどりセットは、他のメニューに比べて脂質が少なく、野菜の割合が多いため、特に健康志向の方に向いています。さらに、ドリンクをゼロカロリーのウーロン茶に変更することで、食事全体のカロリーをさらに抑えることができます。びっくりドンキーでは、いろどりセットがレギュラー、エッグ、チーズ、パイン、おろしそなど様々なバリエーションで提供されており、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
例えば、150gのエッグいろどりセット（みそ汁付き）は580kcal、150gのチーズいろどりセット（みそ汁付き）は710kcalと、ボリュームに応じてカロリーが変わります。しかし、どのセットも栄養バランスが良く、特に野菜を多く摂りたい方にはおすすめです。また、びっくりドンキーのいろどりセットは、見た目も鮮やかで食欲をそそる盛り付けが特徴です。
カロリーを気にする方でも満足できる内容となっており、家族や友人との食事でも安心して楽しめます。いろどりセットを選ぶことで、健康的で美味しい食事を楽しむことができるでしょう。
びっくりドンキー カロリー パフェ
びっくりドンキーのパフェは、美味しいデザートとして多くの人に愛されていますが、その分カロリーが高めであることを意識する必要があります。特にガトーショコラパフェは462kcalと高カロリーで、生クリームやアイスクリーム、チョコレートケーキがたっぷり使われているため、非常にリッチな味わいです。
びっくりドンキーのパフェは、他にもバリエーションが豊富で、しっとりクラシックチョコケーキパフェは287kcal、ストロベリーソフトは273kcal、珈琲ソフトは262kcalと、いずれもデザートとしては高カロリーです。特に甘いものが好きな方にはたまらない一品ですが、ダイエット中やカロリー管理をしている方にとっては注意が必要です。
パフェを楽しむ際は、食事全体のカロリーを考慮することが重要です。例えば、他の食事でカロリーを控えめにする、サラダやスープなど低カロリーのメニューを組み合わせるなどの工夫が必要です。また、シェアして食べることで、カロリーを分け合いながら楽しむこともできます。
びっくりドンキーでは、パフェだけでなく、他のデザートも豊富に揃っており、選ぶ楽しさがあります。しかし、高カロリーなデザートを頻繁に食べることは、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適度な量を楽しむことが大切です。特にカロリー管理をしている方は、食べる頻度を抑え、他の食事でバランスを取るよう心がけましょう。
このように、びっくりドンキーのパフェは美味しくて満足感がありますが、カロリーを考慮して楽しむことが大切です。適度に楽しむことで、デザートの時間をより充実したものにできるでしょう。
びっくりドンキーの味噌汁のカロリー
びっくりドンキーの味噌汁のカロリーは非常に低く、1杯あたりわずか46kcalです。これは他のメニューと比較してもかなり低い数値であり、カロリー制限をしている方にとって嬉しいポイントです。味噌汁は、タンパク質が2.8g、脂質が1.9g、炭水化物が5.1g含まれており、バランスの取れた栄養成分を提供します。
味噌汁は日本の伝統的なスープで、びっくりドンキーでもランチやディナーのセットメニューによく含まれています。特に、主食やメインディッシュが高カロリーな場合、低カロリーな味噌汁を一緒に注文することで、全体のカロリーを抑えながら満足感のある食事ができます。
さらに、味噌汁には発酵食品の味噌が使われており、消化を助ける効果や腸内環境を整える効果が期待できます。そのため、健康を意識している方や、ダイエット中の方にもおすすめのメニューです。
びっくりドンキーの味噌汁は、シンプルでありながら味わい深く、どんなメニューにもよく合います。カロリーが低いだけでなく、栄養バランスも良いので、ぜひ一度お試しください。
びっくりドンキーで一番大きいメニュー
びっくりドンキーで一番大きいメニューは「ガリバーバーグ」です。このメニューはなんと400gものハンバーグが特徴で、ボリューム満点です。大きなハンバーグを一度に楽しみたい方や、しっかり食べたいときにぴったりのメニューです。
ガリバーバーグは、その大きさから通常のハンバーグディッシュと比較してもカロリーが非常に高くなります。例えば、300gのレギュラーバーグディッシュセットでも1052kcalですから、400gのガリバーバーグはそれを大きく上回るカロリーになります。
このメニューは、特に食べ応えを求める方や、大人数でシェアして楽しむ場面に最適です。びっくりドンキーならではのジューシーなハンバーグを存分に味わえるガリバーバーグは、一度は試してみる価値があります。
ただし、カロリーが非常に高いので、健康を意識している方やダイエット中の方は注意が必要です。高カロリーメニューを楽しむ際は、他の食事や飲み物でバランスを取ることが重要です。例えば、野菜を多く含むサラダや、カロリーが低い味噌汁を組み合わせることで、全体のカロリーを抑える工夫をすると良いでしょう。
びっくりドンキーのガリバーバーグは、その迫力と味わいで特別な食事体験を提供してくれます。特別な日やお祝いの場面でぜひ一度お試しください。
びっくりドンキー メニューのカロリー詳細
エッグバーグディッシュ300gのカロリーは？
エッグバーグディッシュ300gのカロリーは1,081kcalです。このメニューはびっくりドンキーの中でも特にボリュームがあり、食べ応えがあります。ハンバーグ自体のカロリーに加えて、半熟の目玉焼きが乗っているため、全体的なカロリーが高くなっています。
エッグバーグディッシュは、しっかりとしたタンパク質源であり、脂質と炭水化物もバランスよく含まれています。しかし、カロリーが高いため、ダイエット中の方やカロリー制限をしている方には注意が必要です。食事全体のカロリーを管理するためには、サイドメニューやドリンクの選択にも気を配ることが大切です
びっくりドンキーのLサイズは何グラム？
びっくりドンキーのLサイズは300グラムです。メニューのサイズ表記は「100g→SS、150g→S、200g→M、300g→L」に変更されました。このサイズは、一度にたくさん食べたい方や、しっかりとした食事を取りたい方に適しています。
Lサイズのハンバーグはボリュームがあり、満足感がありますが、その分カロリーも高くなります。例えば、エッグバーグディッシュ300gは1,081kcalとなり、他の300gメニューも同様に高カロリーです。カロリー摂取が気になる場合は、サイドメニューを軽めにしたり、ドリンクを低カロリーのものにするなどの工夫が必要です。食事のバランスを考えて選ぶことが健康管理には重要です。
びっくりドンキー カロリー 単品メニュー
びっくりドンキーの単品メニューは、ハンバーグやステーキなどをメインに提供しており、サイドディッシュやライスを含まないため、カロリーを抑えたい方に最適です。例えば、レギュラーバーグステーキ200gのカロリーは412kcalです。このシンプルなメニューは、主菜として楽しむことができ、カロリーコントロールがしやすいのが特徴です。
他にも、ねぎポンおろしバーグステーキ150gは336kcalとさらに低カロリーで、ヘルシー志向の方におすすめです。大根おろしやネギが添えられており、さっぱりとした味わいが楽しめます。これに対して、びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキは797kcalとカロリーが高めです。エビフライのサクサク感とハンバーグのジューシーさを楽しめるため、ボリューム感を求める方には魅力的な選択肢となります。
びっくりドンキーの単品メニューを選ぶ際には、カロリーだけでなく、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスも考慮しましょう。例えば、レギュラーバーグステーキ200gにはタンパク質が30.2g含まれており、しっかりとした栄養補給が可能です。これに対して、ねぎポンおろしバーグステーキ150gはタンパク質が22.9gと少し控えめですが、脂質が14.9gと低く抑えられています。
カロリーを抑えたい場合は、ソースやトッピングの選択も重要です。例えば、追加のおろしそトッピング（8kcal）やチーズソース（160kcal）など、トッピングによってもカロリーが変動します。これらの要素を考慮し、自分に合ったメニューを選ぶことで、びっくりドンキーの食事を健康的に楽しむことができます。
びっくりドンキー カロリー モーニングセット
びっくりドンキーのモーニングセットは、朝のエネルギー補給に最適なメニューが揃っています。モーニングセット（トースト）は403kcalで、適度なカロリー摂取が可能です。さらに、モーニングセット（チーズトースト）は588kcalで、よりボリューム感のある朝食を楽しみたい方におすすめです。
これらのモーニングセットには、タンパク質や脂質もバランスよく含まれており、朝のエネルギー補給に最適です。例えば、トーストには14.2gのタンパク質と18.2gの脂質が含まれており、適度な栄養バランスを保つことができます。一方、チーズトーストはさらに多くのタンパク質（24.3g）と脂質（33.5g）が含まれており、より満足感のある食事が可能です。
また、卵かけご飯などの和食メニューも提供されており、バリエーション豊富なモーニングセットが楽しめます。卵かけご飯（480kcal）は、ライスと卵のシンプルな組み合わせで、しっかりとした朝食を取りたい方に適しています。ライスの量は小盛（396kcal）、大盛（698kcal）と選べるため、自分のカロリー摂取目標に合わせて調整することができます。
びっくりドンキーのモーニングセットを選ぶ際には、カロリーだけでなく、各メニューの栄養バランスも考慮しましょう。例えば、卵かけご飯には14.8gのタンパク質と8.1gの脂質が含まれており、エネルギーを効率的に摂取できます。また、セットメニューに付いてくるみそ汁（46kcal）は、低カロリーでありながら2.8gのタンパク質と1.9gの脂質が含まれており、栄養バランスを補完する役割を果たします。
このように、びっくりドンキーのモーニングセットは、バランスの取れた朝食を提供しており、カロリーや栄養素を考慮した食事選びが可能です。自分の食事スタイルに合ったメニューを選び、健康的な一日のスタートを切りましょう。
びっくりドンキー カロリー チーズバーグディッシュ
びっくりドンキーのチーズバーグディッシュは、チーズの風味とハンバーグのジューシーさが楽しめる人気メニューです。150gのチーズバーグディッシュのカロリーは862kcalです。このメニューは、脂質が38.2g、炭水化物が91.8g、タンパク質が35.4g含まれており、エネルギー補給には最適です。
チーズバーグディッシュのカロリーが高い理由は、チーズの高脂質とハンバーグのボリュームによるものです。特にダイエット中の方やカロリー制限をしている方には、サイドメニューやドリンクの選択に気をつけることをおすすめします。例えば、ウーロン茶やサラダを選ぶことで、全体のカロリーを抑えつつ満足感を得られます。
また、300gのチーズバーグディッシュもあり、こちらのカロリーは1139kcalとなっています。大盛りサイズを頼む場合は、他の食事とのバランスを考慮して選ぶことが大切です。
びっくりドンキー メニュー 値段一覧
びっくりドンキーは、豊富なメニューと手頃な価格設定で人気のファミリーレストランです。以下は主なメニューとその価格の一覧です。
ハンバーグメニュー
- レギュラーバーグディッシュ（150g）：770円～860円
- 定番のハンバーグディッシュで、和風ベースのソースが特徴です。ライスとサラダが付いています。
- エッグバーグディッシュ（150g）：880円～970円
- レギュラーバーグディッシュに目玉焼きをトッピングしたメニューです。黄身がハンバーグに絡んで、まろやかな味わいを楽しめます。
- チーズバーグディッシュ（150g）：950円～1040円
- ハンバーグにたっぷりのチーズをトッピングしたディッシュです。チーズのコクとハンバーグのジューシーさが相性抜群です。
- パインバーグディッシュ（150g）：950円～1040円
- ハンバーグに甘酸っぱいパイナップルをトッピングしたメニューです。パイナップルの爽やかさがアクセントになります。
- フォンデュ風チーズバーグディッシュ（150g）：1040円～1130円
- チーズフォンデュ風に仕上げたハンバーグディッシュです。たっぷりのチーズソースがハンバーグに絡みます。
ステーキメニュー
- ねぎポンおろしバーグステーキ（150g）：1100円～1190円
- 大根おろしとネギが乗ったさっぱりとしたステーキメニューです。ゆずポン酢で和風に仕上げています。
- ハンバーグ＆コロコロステーキ：1660円～1750円
- ハンバーグと一口サイズのステーキが一緒に楽しめるメニューです。ボリューム満点で食べ応えがあります。
サイドメニュー
- びっくりフライドポテトS：300円～
- サクサクとした食感が特徴のフライドポテトです。サイドメニューとして人気があります。
- ザンギ＆ポテト：620円～
- 鶏の唐揚げとフライドポテトのセットです。ビールのお供に最適です。
サラダメニュー
- マーメードサラダ（Sサイズ）：380円～
- 新鮮な野菜がたっぷりのサラダです。ドレッシングは数種類から選べます。
- シーザーサラダ（Sサイズ）：380円～
- 定番のシーザーサラダです。クリーミーなドレッシングとクルトンがアクセントです。
デザートメニュー
- ガトーショコラパフェ：550円～660円
- 濃厚なガトーショコラが入った贅沢なパフェです。チョコレート好きにはたまりません。
- 北海道ソフトクリーム：400円
- 北海道産のミルクを使用したソフトクリームです。濃厚でクリーミーな味わいが楽しめます。
ドリンクメニュー
- ホットコーヒー：290円～340円
- 食後の一杯にぴったりのホットコーヒーです。シンプルで飲みやすい味わいです。
- アイスカフェラテS：340円～390円
- ミルクとコーヒーのバランスが絶妙なアイスカフェラテです。夏におすすめです。
- びっくりアイスウーロン茶：530円～580円
- カロリーゼロのウーロン茶です。ダイエット中の方にも最適です。
モーニングメニュー
- モーニングセット（プレーントースト）：380円～435円
- トーストにサラダとドリンクが付いたモーニングセットです。朝食にぴったりのメニューです。
- モーニングセット（チーズトースト）：490円～545円
- トーストにチーズを乗せたモーニングセットです。ボリュームがあり、満足感があります。
びっくりドンキーでは、地域や店舗によってメニューや価格が異なる場合がありますので、訪問前に公式サイトや店舗に確認することをおすすめします。
総括(まとめ)
- びっくりドンキーには、カロリーを気にする方向けの低カロリーメニューが複数ある
- ネギポンおろしバーグステーキは、カロリーが336kcalで、脂質が少なくタンパク質が豊富
- レギュラーバーグステーキは、シンプルな味付けでカロリーが411kcalと低め
- おろしそバーグステーキは、さっぱりした風味でカロリーが419kcal
- チーズカリーバーグディッシュは、カレーとチーズの組み合わせで1018kcalと高カロリー
- エッグカリーバーグディッシュは、半熟卵とカレーの組み合わせで949kcal
- パインカリーバーグディッシュは、甘酸っぱいパイナップルが特徴でカロリーは920kcal
- いろどりセットは、野菜が豊富で栄養バランスが良いセットメニュー
- 100gレギュラーいろどりセット（みそ汁付き）は、497kcalと低カロリーで健康的
- ガトーショコラパフェは、生クリームやチョコレートケーキがたっぷり使われて462kcal
- びっくりドンキーの味噌汁は、1杯あたり46kcalと非常に低カロリー
- ガリバーバーグは、びっくりドンキーで一番大きい400gのハンバーグメニュー
