びっくりドンキーは、多彩なメニューと美味しさで人気のファミリーレストランですが、そのカロリーが気になる方も多いでしょう。本記事では、びっくりドンキーのメニューごとのカロリーを徹底解説します。低カロリーメニューから高カロリーメニューのランキング、いろどりセットやパフェ、モーニングセットのカロリー、そして単品メニューのカロリーまで詳しく紹介します。さらに、エッグバーグディッシュ300gのカロリーやLサイズのグラム数、味噌汁のカロリー、一番大きいメニューについても解説。びっくりドンキーでの食事をより健康的に楽しむためのガイドです。
- びっくりドンキーのカロリーが低いメニューと高いメニューのランキングがわかる。
- いろどりセットやパフェなど特定のメニューのカロリー詳細がわかる。
- エッグバーグディッシュ300gのカロリーやLサイズのグラム数、味噌汁のカロリーが理解できる。
- びっくりドンキーの一番大きいメニューについて知ることができる
びっくりドンキー カロリー徹底解説
びっくりドンキー カロリー低いメニュー
びっくりドンキーには、カロリーを気にする方におすすめの低カロリーメニューがいくつかあります。まず、ネギポンおろしバーグステーキは336kcalで、ハンバーグの上にネギとポン酢をかけたさっぱりとした一品です。このメニューは、脂質が少なく、タンパク質が豊富なため、ダイエット中でも安心して楽しめます。
次におすすめなのは、レギュラーバーグステーキです。カロリーは411kcalで、シンプルなハンバーグを楽しむことができます。このメニューは、余計なトッピングがなく、純粋な肉の味を楽しめるのが特徴です。また、脂質も比較的少なめで、健康的な食事をしたい方にぴったりです。
さらに、おろしそバーグステーキも低カロリーメニューとして人気です。カロリーは419kcalで、大根おろしと青じそがハンバーグにさっぱりとした風味を加えています。これらのメニューは、低カロリーでありながら満足感を得られるため、ダイエット中や健康を気にする方に最適です。
これらの低カロリーメニューを選ぶことで、びっくりドンキーの美味しさを損なうことなく、健康的な食事を楽しむことができます。外食時にカロリーを気にする方は、ぜひこれらのメニューを参考にしてみてください。
びっくりドンキー カロリー高いメニューランキング
びっくりドンキーのメニューの中でも特にカロリーが高いものをランキング形式で紹介します。
第1位はチーズカリーバーグディッシュで、そのカロリーは1018kcal
このメニューは、約30種類のスパイスを使用したカレーに、濃厚なチーズがかかっており、ボリューム満点の一品です。カレーとチーズの組み合わせが、特にカロリーを高めています。
第2位はエッグカリーバーグディッシュで、そのカロリーは949kcal
こちらは、カレーと半熟卵が乗ったハンバーグディッシュで、卵のまろやかな味わいがカレーと絶妙にマッチしています。カロリーが高い理由は、カレーの油分と卵の脂質によるものです。
第3位はパインカリーバーグディッシュで、そのカロリーは920kcal
このメニューは、ハンバーグにカレーと甘酸っぱいパイナップルが乗っており、意外な組み合わせが楽しめます。カロリーが高い理由は、カレーの油分とパイナップルの糖分によるものです。
これらの高カロリーメニューは、非常に美味しい一方で、摂取するカロリーが多いため、食べ過ぎには注意が必要です。頻繁に摂取すると体重増加や健康への影響が懸念されるため、バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることが大切です。また、これらのメニューを楽しむ際は、サイドメニューやドリンクの選び方にも気を配ると良いでしょう。
びっくりドンキー カロリー いろどりセット
びっくりドンキーのいろどりセットは、カロリーを抑えつつ栄養バランスを取りたい方に最適なメニューです。このセットは、ハンバーグと共に豊富な野菜が盛り込まれており、全体としてバランスの取れた食事を提供します。具体的には、100gのレギュラーいろどりセット（みそ汁付き）は497kcalと低カロリーで、野菜が多く含まれているため栄養価も高いです。
いろどりセットは、他のメニューに比べて脂質が少なく、野菜の割合が多いため、特に健康志向の方に向いています。さらに、ドリンクをゼロカロリーのウーロン茶に変更することで、食事全体のカロリーをさらに抑えることができます。びっくりドンキーでは、いろどりセットがレギュラー、エッグ、チーズ、パイン、おろしそなど様々なバリエーションで提供されており、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
例えば、150gのエッグいろどりセット（みそ汁付き）は580kcal、150gのチーズいろどりセット（みそ汁付き）は710kcalと、ボリュームに応じてカロリーが変わります。しかし、どのセットも栄養バランスが良く、特に野菜を多く摂りたい方にはおすすめです。また、びっくりドンキーのいろどりセットは、見た目も鮮やかで食欲をそそる盛り付けが特徴です。
カロリーを気にする方でも満足できる内容となっており、家族や友人との食事でも安心して楽しめます。いろどりセットを選ぶことで、健康的で美味しい食事を楽しむことができるでしょう。
びっくりドンキー カロリー パフェ
びっくりドンキーのパフェは、美味しいデザートとして多くの人に愛されていますが、その分カロリーが高めであることを意識する必要があります。特にガトーショコラパフェは462kcalと高カロリーで、生クリームやアイスクリーム、チョコレートケーキがたっぷり使われているため、非常にリッチな味わいです。
びっくりドンキーのパフェは、他にもバリエーションが豊富で、しっとりクラシックチョコケーキパフェは287kcal、ストロベリーソフトは273kcal、珈琲ソフトは262kcalと、いずれもデザートとしては高カロリーです。特に甘いものが好きな方にはたまらない一品ですが、ダイエット中やカロリー管理をしている方にとっては注意が必要です。
パフェを楽しむ際は、食事全体のカロリーを考慮することが重要です。例えば、他の食事でカロリーを控えめにする、サラダやスープなど低カロリーのメニューを組み合わせるなどの工夫が必要です。また、シェアして食べることで、カロリーを分け合いながら楽しむこともできます。
びっくりドンキーでは、パフェだけでなく、他のデザートも豊富に揃っており、選ぶ楽しさがあります。しかし、高カロリーなデザートを頻繁に食べることは、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適度な量を楽しむことが大切です。特にカロリー管理をしている方は、食べる頻度を抑え、他の食事でバランスを取るよう心がけましょう。
このように、びっくりドンキーのパフェは美味しくて満足感がありますが、カロリーを考慮して楽しむことが大切です。適度に楽しむことで、デザートの時間をより充実したものにできるでしょう。
びっくりドンキーの味噌汁のカロリー
びっくりドンキーの味噌汁のカロリーは非常に低く、1杯あたりわずか46kcalです。これは他のメニューと比較してもかなり低い数値であり、カロリー制限をしている方にとって嬉しいポイントです。味噌汁は、タンパク質が2.8g、脂質が1.9g、炭水化物が5.1g含まれており、バランスの取れた栄養成分を提供します。
味噌汁は日本の伝統的なスープで、びっくりドンキーでもランチやディナーのセットメニューによく含まれています。特に、主食やメインディッシュが高カロリーな場合、低カロリーな味噌汁を一緒に注文することで、全体のカロリーを抑えながら満足感のある食事ができます。
さらに、味噌汁には発酵食品の味噌が使われており、消化を助ける効果や腸内環境を整える効果が期待できます。そのため、健康を意識している方や、ダイエット中の方にもおすすめのメニューです。
びっくりドンキーの味噌汁は、シンプルでありながら味わい深く、どんなメニューにもよく合います。カロリーが低いだけでなく、栄養バランスも良いので、ぜひ一度お試しください。
びっくりドンキーで一番大きいメニュー
びっくりドンキーで一番大きいメニューは「ガリバーバーグ」です。このメニューはなんと400gものハンバーグが特徴で、ボリューム満点です。大きなハンバーグを一度に楽しみたい方や、しっかり食べたいときにぴったりのメニューです。
ガリバーバーグは、その大きさから通常のハンバーグディッシュと比較してもカロリーが非常に高くなります。例えば、300gのレギュラーバーグディッシュセットでも1052kcalですから、400gのガリバーバーグはそれを大きく上回るカロリーになります。
このメニューは、特に食べ応えを求める方や、大人数でシェアして楽しむ場面に最適です。びっくりドンキーならではのジューシーなハンバーグを存分に味わえるガリバーバーグは、一度は試してみる価値があります。
ただし、カロリーが非常に高いので、健康を意識している方やダイエット中の方は注意が必要です。高カロリーメニューを楽しむ際は、他の食事や飲み物でバランスを取ることが重要です。例えば、野菜を多く含むサラダや、カロリーが低い味噌汁を組み合わせることで、全体のカロリーを抑える工夫をすると良いでしょう。
びっくりドンキーのガリバーバーグは、その迫力と味わいで特別な食事体験を提供してくれます。特別な日やお祝いの場面でぜひ一度お試しください。
びっくりドンキー メニューのカロリー詳細
エッグバーグディッシュ300gのカロリーは？
エッグバーグディッシュ300gのカロリーは1,081kcalです。このメニューはびっくりドンキーの中でも特にボリュームがあり、食べ応えがあります。ハンバーグ自体のカロリーに加えて、半熟の目玉焼きが乗っているため、全体的なカロリーが高くなっています。
エッグバーグディッシュは、しっかりとしたタンパク質源であり、脂質と炭水化物もバランスよく含まれています。しかし、カロリーが高いため、ダイエット中の方やカロリー制限をしている方には注意が必要です。食事全体のカロリーを管理するためには、サイドメニューやドリンクの選択にも気を配ることが大切です
びっくりドンキーのLサイズは何グラム？
びっくりドンキーのLサイズは300グラムです。メニューのサイズ表記は「100g→SS、150g→S、200g→M、300g→L」に変更されました。このサイズは、一度にたくさん食べたい方や、しっかりとした食事を取りたい方に適しています。
Lサイズのハンバーグはボリュームがあり、満足感がありますが、その分カロリーも高くなります。例えば、エッグバーグディッシュ300gは1,081kcalとなり、他の300gメニューも同様に高カロリーです。カロリー摂取が気になる場合は、サイドメニューを軽めにしたり、ドリンクを低カロリーのものにするなどの工夫が必要です。食事のバランスを考えて選ぶことが健康管理には重要です。
びっくりドンキー カロリー 単品メニュー
びっくりドンキーの単品メニューは、ハンバーグやステーキなどをメインに提供しており、サイドディッシュやライスを含まないため、カロリーを抑えたい方に最適です。例えば、レギュラーバーグステーキ200gのカロリーは412kcalです。このシンプルなメニューは、主菜として楽しむことができ、カロリーコントロールがしやすいのが特徴です。
他にも、ねぎポンおろしバーグステーキ150gは336kcalとさらに低カロリーで、ヘルシー志向の方におすすめです。大根おろしやネギが添えられており、さっぱりとした味わいが楽しめます。これに対して、びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキは797kcalとカロリーが高めです。エビフライのサクサク感とハンバーグのジューシーさを楽しめるため、ボリューム感を求める方には魅力的な選択肢となります。
びっくりドンキーの単品メニューを選ぶ際には、カロリーだけでなく、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスも考慮しましょう。例えば、レギュラーバーグステーキ200gにはタンパク質が30.2g含まれており、しっかりとした栄養補給が可能です。これに対して、ねぎポンおろしバーグステーキ150gはタンパク質が22.9gと少し控えめですが、脂質が14.9gと低く抑えられています。
カロリーを抑えたい場合は、ソースやトッピングの選択も重要です。例えば、追加のおろしそトッピング（8kcal）やチーズソース（160kcal）など、トッピングによってもカロリーが変動します。これらの要素を考慮し、自分に合ったメニューを選ぶことで、びっくりドンキーの食事を健康的に楽しむことができます。
びっくりドンキー カロリー モーニングセット
びっくりドンキーのモーニングセットは、朝のエネルギー補給に最適なメニューが揃っています。モーニングセット（トースト）は403kcalで、適度なカロリー摂取が可能です。さらに、モーニングセット（チーズトースト）は588kcalで、よりボリューム感のある朝食を楽しみたい方におすすめです。
これらのモーニングセットには、タンパク質や脂質もバランスよく含まれており、朝のエネルギー補給に最適です。例えば、トーストには14.2gのタンパク質と18.2gの脂質が含まれており、適度な栄養バランスを保つことができます。一方、チーズトーストはさらに多くのタンパク質（24.3g）と脂質（33.5g）が含まれており、より満足感のある食事が可能です。
また、卵かけご飯などの和食メニューも提供されており、バリエーション豊富なモーニングセットが楽しめます。卵かけご飯（480kcal）は、ライスと卵のシンプルな組み合わせで、しっかりとした朝食を取りたい方に適しています。ライスの量は小盛（396kcal）、大盛（698kcal）と選べるため、自分のカロリー摂取目標に合わせて調整することができます。
びっくりドンキーのモーニングセットを選ぶ際には、カロリーだけでなく、各メニューの栄養バランスも考慮しましょう。例えば、卵かけご飯には14.8gのタンパク質と8.1gの脂質が含まれており、エネルギーを効率的に摂取できます。また、セットメニューに付いてくるみそ汁（46kcal）は、低カロリーでありながら2.8gのタンパク質と1.9gの脂質が含まれており、栄養バランスを補完する役割を果たします。
このように、びっくりドンキーのモーニングセットは、バランスの取れた朝食を提供しており、カロリーや栄養素を考慮した食事選びが可能です。自分の食事スタイルに合ったメニューを選び、健康的な一日のスタートを切りましょう。
びっくりドンキー カロリー チーズバーグディッシュ
びっくりドンキーのチーズバーグディッシュは、チーズの風味とハンバーグのジューシーさが楽しめる人気メニューです。150gのチーズバーグディッシュのカロリーは862kcalです。このメニューは、脂質が38.2g、炭水化物が91.8g、タンパク質が35.4g含まれており、エネルギー補給には最適です。
チーズバーグディッシュのカロリーが高い理由は、チーズの高脂質とハンバーグのボリュームによるものです。特にダイエット中の方やカロリー制限をしている方には、サイドメニューやドリンクの選択に気をつけることをおすすめします。例えば、ウーロン茶やサラダを選ぶことで、全体のカロリーを抑えつつ満足感を得られます。
また、300gのチーズバーグディッシュもあり、こちらのカロリーは1139kcalとなっています。大盛りサイズを頼む場合は、他の食事とのバランスを考慮して選ぶことが大切です。
びっくりドンキー メニュー 値段一覧
びっくりドンキーは、豊富なメニューと手頃な価格設定で人気のファミリーレストランです。以下は主なメニューとその価格の一覧です。
ハンバーグメニュー
- レギュラーバーグディッシュ（150g）：770円～860円
- 定番のハンバーグディッシュで、和風ベースのソースが特徴です。ライスとサラダが付いています。
- エッグバーグディッシュ（150g）：880円～970円
- レギュラーバーグディッシュに目玉焼きをトッピングしたメニューです。黄身がハンバーグに絡んで、まろやかな味わいを楽しめます。
- チーズバーグディッシュ（150g）：950円～1040円
- ハンバーグにたっぷりのチーズをトッピングしたディッシュです。チーズのコクとハンバーグのジューシーさが相性抜群です。
- パインバーグディッシュ（150g）：950円～1040円
- ハンバーグに甘酸っぱいパイナップルをトッピングしたメニューです。パイナップルの爽やかさがアクセントになります。
- フォンデュ風チーズバーグディッシュ（150g）：1040円～1130円
- チーズフォンデュ風に仕上げたハンバーグディッシュです。たっぷりのチーズソースがハンバーグに絡みます。
ステーキメニュー
- ねぎポンおろしバーグステーキ（150g）：1100円～1190円
- 大根おろしとネギが乗ったさっぱりとしたステーキメニューです。ゆずポン酢で和風に仕上げています。
- ハンバーグ＆コロコロステーキ：1660円～1750円
- ハンバーグと一口サイズのステーキが一緒に楽しめるメニューです。ボリューム満点で食べ応えがあります。
サイドメニュー
- びっくりフライドポテトS：300円～
- サクサクとした食感が特徴のフライドポテトです。サイドメニューとして人気があります。
- ザンギ＆ポテト：620円～
- 鶏の唐揚げとフライドポテトのセットです。ビールのお供に最適です。
サラダメニュー
- マーメードサラダ（Sサイズ）：380円～
- 新鮮な野菜がたっぷりのサラダです。ドレッシングは数種類から選べます。
- シーザーサラダ（Sサイズ）：380円～
- 定番のシーザーサラダです。クリーミーなドレッシングとクルトンがアクセントです。
デザートメニュー
- ガトーショコラパフェ：550円～660円
- 濃厚なガトーショコラが入った贅沢なパフェです。チョコレート好きにはたまりません。
- 北海道ソフトクリーム：400円
- 北海道産のミルクを使用したソフトクリームです。濃厚でクリーミーな味わいが楽しめます。
ドリンクメニュー
- ホットコーヒー：290円～340円
- 食後の一杯にぴったりのホットコーヒーです。シンプルで飲みやすい味わいです。
- アイスカフェラテS：340円～390円
- ミルクとコーヒーのバランスが絶妙なアイスカフェラテです。夏におすすめです。
- びっくりアイスウーロン茶：530円～580円
- カロリーゼロのウーロン茶です。ダイエット中の方にも最適です。
モーニングメニュー
- モーニングセット（プレーントースト）：380円～435円
- トーストにサラダとドリンクが付いたモーニングセットです。朝食にぴったりのメニューです。
- モーニングセット（チーズトースト）：490円～545円
- トーストにチーズを乗せたモーニングセットです。ボリュームがあり、満足感があります。
※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします
総括(まとめ)
- びっくりドンキーには、カロリーを気にする方向けの低カロリーメニューが複数ある
- ネギポンおろしバーグステーキは、カロリーが336kcalで、脂質が少なくタンパク質が豊富
- レギュラーバーグステーキは、シンプルな味付けでカロリーが411kcalと低め
- おろしそバーグステーキは、さっぱりした風味でカロリーが419kcal
- チーズカリーバーグディッシュは、カレーとチーズの組み合わせで1018kcalと高カロリー
- エッグカリーバーグディッシュは、半熟卵とカレーの組み合わせで949kcal
- パインカリーバーグディッシュは、甘酸っぱいパイナップルが特徴でカロリーは920kcal
- いろどりセットは、野菜が豊富で栄養バランスが良いセットメニュー
- 100gレギュラーいろどりセット（みそ汁付き）は、497kcalと低カロリーで健康的
- ガトーショコラパフェは、生クリームやチョコレートケーキがたっぷり使われて462kcal
- びっくりドンキーの味噌汁は、1杯あたり46kcalと非常に低カロリー
- ガリバーバーグは、びっくりドンキーで一番大きい400gのハンバーグメニュー
