かつ時のカロリー徹底解説！定食メニューのカロリーと選び方

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かつ時のメニューを選ぶ際、カロリーが気になる方も多いでしょう。この記事では、定番のロースカツやヒレカツをはじめとするメニューごとのカロリーを詳しく解説します。また、ランチメニューや持ち帰りメニュー、さらに期間限定の特別メニューのカロリーにも触れています。店舗ごとのメニューに関しても、春江店、稲沢店、敦賀店の特徴を含めて紹介しており、ヘルシーに楽しむためのポイントもまとめています。

かつ時 カロリーとメニュー概要

かつ時の定番メニューとカロリー

かつ時の定番メニューには、ボリュームたっぷりの「和風ロースカツ定食」や「ひれかつ定食」があります。ロースカツ定食は、サクサクとした衣とジューシーな脂身が特徴で、100gあたり約491kcalです。通常150g前後で提供されることが多いので、1食あたりのカロリーは約730kcalとなります。ロース肉は脂が多く、旨味が強い反面、カロリーが高くなりがちです。

一方で、ひれかつ定食は脂身が少なく、さっぱりとした味わいが特徴です。ヒレ肉は100gあたり267kcalと、ロース肉に比べてカロリーがかなり抑えられています。ヘルシー志向の方やカロリーを気にする方には、ひれかつの選択が推奨されます。これに加えて、かつ時では「ご飯」「味噌汁」「キャベツ」がおかわり自由です。ご飯の種類は白ご飯だけでなく、麦ご飯も選べるため、食物繊維を増やしてヘルシーに楽しむこともできます。

また、その他の定番メニューとして「海老フライ定食」や「ミックスフライ定食」などもあり、こちらも揚げ物のためカロリーは高めです。フライやカツは脂質が多くなるため、バランスを考えた注文を心がけることが大切です。

かつ時のランチメニューのカロリーは？

かつ時のランチメニューは、リーズナブルな価格でお腹いっぱいになる内容が魅力です。ただし、定食の内容によってカロリーも高くなりがちです。例えば「ロースカツランチ」は、150gのロース肉を使用し、1食あたり約644kcalです。揚げ物に加えてご飯や味噌汁、キャベツがセットになっているため、全体のカロリーは高めに感じられるかもしれません。

ひれかつランチは、よりヘルシーな選択肢です。150gのヒレカツを使用した場合、カロリーは約569kcalとなります。ヒレカツは脂身が少ないため、同じ量のロースカツと比べてカロリーが低く抑えられます。ランチメニューは、毎日提供されている店舗もあり、忙しい平日や休日の昼食にぴったりです。

ランチメニューを注文する際には、カロリーを抑えるポイントもいくつかあります。まず、ご飯の量を調整することです。白ご飯の代わりに麦ご飯を選ぶと、食物繊維が豊富で満足感が高まります。また、キャベツを先に食べることで、食事の総カロリーを抑えることができ、満腹感も得やすくなります。

かつ時では、揚げ物の定食が多いため、健康志向の方やダイエット中の方には食べ過ぎに注意が必要です。ただし、ランチメニューは比較的ヘルシーな選択肢も用意されているため、賢く選んで楽しむことができるでしょう。

かつ時の定食メニューのカロリー比較

かつ時の定食メニューは、メインのカツの種類によってカロリーに大きな違いがあります。たとえば、ロースカツ定食は、100gあたり約491kcalと高めです。150gや220gといったボリュームで提供されることが多いため、1食あたりのカロリーは730kcal以上になることもあります。対して、ひれかつ定食は脂質が少ないため100gあたり267kcal程度と、同じ量でもロースカツよりかなりカロリーが低くなります。このため、ダイエット中や健康に気を使っている方には、ヒレカツの方が適しているでしょう。

また、その他の定食メニューには、エビフライやチキンカツを組み合わせた「ミックスフライ定食」などもあり、これらも揚げ物を中心としたメニューのためカロリーが高めになります。例えば、エビフライとロースカツの組み合わせでは、カロリーは約850kcal以上になることが考えられます。これにご飯、味噌汁、キャベツが加わることで、総カロリーは1,000kcalを超えることが多いです。

揚げ物中心のメニューが多いかつ時では、食事のカロリーを抑えるにはメニュー選びが重要です。特に、肉の部位や量、フライの種類に注目して注文することが大切です。

かつ時のカロリーを抑える注文方法

かつ時でカロリーを抑えるためには、メニュー選びや食べ方の工夫が必要です。まず、メインとなるカツの選択で、脂質が多いロースカツよりも、脂質が少ないひれかつを選ぶのがポイントです。ヒレカツはロースカツに比べてカロリーが低く、100gあたり267kcal程度で済みます。ロースカツを選んでしまうと、カロリーが高くなりがちなため、できるだけ避けるとよいでしょう。

また、ご飯の量を調整するのも効果的です。かつ時では、白ご飯だけでなく麦ご飯を選べる店舗も多く、麦ご飯は食物繊維が豊富なため、満足感を高めつつカロリーを抑えることができます。ご飯を少なめに注文することや、キャベツや味噌汁を先に食べることで、満腹感を感じやすくなり、結果的に食べ過ぎを防ぐことができます。

さらに、期間限定メニューや特別セットなどもカロリーに注目して選ぶのが大事です。シーフードミックスフライや、ジャンボロースカツといったメニューはボリュームがある分、カロリーも増える傾向にあります。これらを避けることで、無理なくカロリーをコントロールすることができるでしょう。

カロリー控えめなメニュー選び方

かつ時でカロリーを抑えたメニューを選ぶ際は、いくつかのポイントを押さえることが大切です。まず、メインのカツとしては、脂身が少なくカロリーも控えめな「ひれかつ」を選ぶのが基本です。ロースカツに比べ、ヒレカツはカロリーが低いため、ダイエット中や健康を気にする方に適しています。次に、ご飯の量に気をつけましょう。通常の白ご飯よりも麦ご飯を選ぶことで、食物繊維が豊富で満足感を得やすくなります。また、食事の順番も大切です。キャベツを先に食べることで満腹感が得られ、過剰な食事を防ぐ効果があります。

さらに、海老フライやミックスフライなどの揚げ物が複数含まれるメニューはカロリーが高くなりがちなので、控えめにするか、単品で注文することをおすすめします。揚げ物の代わりに、サイドメニューの温泉卵や味噌汁でバランスを取ることも可能です。こうした工夫により、カロリーを抑えつつ、しっかりとした食事を楽しむことができるでしょう。

かつ時 店舗ピックアップ・カロリーと持ち帰りメニュー

かつ時の持ち帰りメニュー一覧

かつ時では、店内で楽しめるメニューと同様に、豊富な持ち帰りメニューを提供しています。代表的な持ち帰りメニューとしては、ロースカツやひれかつ弁当があります。これらは100g、150g、200gなどのサイズから選べるため、食べたい量に応じて選ぶことが可能です。ロースカツ弁当は100gで約491kcalとボリュームがあり、ひれかつ弁当は脂質が少なく、同じ100gで267kcal程度とカロリーが抑えられます。

さらに、カツ時の持ち帰りでは、ロースカツと海老フライを組み合わせた「ロースかつ＆海老フライ弁当」も人気です。これにより、揚げ物好きな方でもさまざまな種類を一度に楽しむことができます。加えて「トンテキ弁当」や「ミックスフライ弁当」なども用意されており、どちらもカツ以外にフライを楽しみたい方にぴったりのメニューです。

また、家族向けや小グループ向けに適した「オードブル」も持ち帰りメニューに含まれています。たとえば「彩オードブル」は、3〜4人前の盛り合わせで、お惣菜やフライがセットになったお得なメニューです。さらに、「国産銘柄豚」を使用した特選オードブルなど、上質な食材を使用した豪華なセットも選べます。

これらの持ち帰りメニューは、ネット注文にも対応しており、事前に注文しておくことで店舗でスムーズに受け取ることができます。特に混雑する時間帯には、ネット注文が便利です。さらに、持ち帰りメニューは、毎月9日、19日、29日の「肉の日」にお得な割引が適用されることもあり、これを利用してお得にカツ時のメニューを楽しむこともできます。

全体的に、かつ時の持ち帰りメニューは、豊富な選択肢とカスタマイズ性を提供しており、家庭で手軽に本格的なとんかつやフライを楽しむことができます。食べる人数やシーンに合わせて最適なメニューを選ぶことができるため、普段の食事から特別な日の食事まで幅広く利用することができます。

おすすめの持ち帰りメニューとカロリー

かつ時の持ち帰りメニューには、多様な選択肢があり、さまざまな好みに応えています。中でも「ロースカツ弁当」は特に人気で、100gあたり約491kcalとボリュームのある一品です。150gや200gのサイズも選べるため、しっかりと食べたい方にはおすすめです。また、「ひれかつ弁当」は脂質が少なく、100gあたり267kcalと低カロリーで、健康志向の方にも適したメニューです。さらに、ロースカツと海老フライがセットになった「ロースカツ＆海老フライ弁当」も満足感が高く、海老フライのサクサクした食感とカツのジューシーさが同時に楽しめます。

また、家庭やオフィスでの食事にピッタリの「トンテキ弁当」や「ミックスフライ弁当」もあり、これらは一品で満足感が高い弁当メニューです。特に、ミックスフライ弁当はヒレカツやエビフライ、クリームコロッケなどが一度に楽しめる豪華なセットで、揚げ物が好きな方におすすめです。かつ時の持ち帰りメニューは、単品でも注文が可能なので、家族でシェアして楽しむこともできます。

持ち帰りでも楽しめるカロリー控えめメニュー

かつ時では、持ち帰りでもカロリーを気にせず楽しめるメニューがいくつか揃っています。代表的なものとして「ひれかつ弁当」が挙げられ、脂肪分が少なく、100gあたり267kcalと控えめです。このメニューは、ダイエット中の方や健康に気を使っている方でも安心して楽しめます。ヒレカツは脂質が少なく、揚げ物でありながらも軽い食べ応えが特徴です。

さらに、持ち帰りメニューでカロリーを抑えるためには、注文時にご飯の量を調整することが効果的です。かつ時では白ご飯のほかに麦ご飯を選べる店舗もあり、食物繊維が多く含まれる麦ご飯は満腹感を高めるだけでなく、カロリー摂取も抑えられます。また、ポン酢や大根おろしなど、さっぱりとした味わいの和風ヒレカツなどを選ぶと、さらにヘルシーな食事が可能です。

その他にも、揚げ物の種類やサイドメニューを工夫することで、全体のカロリーをコントロールできます。例えば、揚げ物だけにこだわらず、サイドにサラダや温泉玉子などを取り入れたり、味噌汁を豚汁に変更して栄養バランスを考えた食事にすることもできます。

期間限定メニューの特徴とカロリー

かつ時では、期間限定メニューが定期的に登場し、季節ごとの特別な食材を楽しめるのが特徴です。例えば、秋には「国産銘柄豚」を使用した特別なとんかつや、冬には海産物を取り入れたフライメニューが追加されます。これらの期間限定メニューは、通常のメニューに比べて少し豪華な内容が多く、カロリーも高めになることが多いです。通常、定食メニューのカロリーは600～900kcal前後ですが、期間限定メニューではさらにボリュームが加わるため注意が必要です。

また、特別なソースや付け合わせが追加されることもあり、これにより味わいのバリエーションが広がりますが、カロリーも付け合わせによって増えることがあるので、健康志向の方は注文時に調整することをおすすめします。

季節ごとに変わる特別メニューのカロリー

かつ時では、季節ごとに特別メニューが提供され、その内容は季節の旬の食材を使用した豪華なメニューが中心です。例えば、夏場にはさっぱりとしたメニューや海老フライ、冬には温かい鍋メニューや味噌煮込みうどんが登場します。これらのメニューは、通常の定食と比べると、味わいの工夫が凝らされている分、カロリーも高くなることがあります。特に冬季の鍋メニューや味噌ベースの料理は、具材が豊富でスープ自体にもカロリーが含まれるため、1食あたり1,000kcalを超えることもあります。

一方、夏季メニューでは、軽めのフライやあっさりした食材を使ったメニューが多く、カロリーも比較的抑えられたものが提供される傾向にあります。季節限定メニューを楽しむ際には、その季節特有の調理法や食材を活かしたメニューをバランスよく選ぶことが、健康的な食事を楽しむポイントとなります。

かつ時 春江店のメニューとカロリー

かつ時 春江店では、定番のロースカツ定食やひれかつ定食などがメインとなっており、ボリュームのあるメニューが特徴です。例えば、ロースカツ定食は100gあたり約491kcalで、脂身の多い部位を使用しています。一方、ヒレカツ定食は100gで267kcalとカロリーが抑えられています。さらに、海老フライやミックスフライ定食などの揚げ物メニューも豊富で、これらのメニューは1食で800kcal以上となることが多いです。

また、春江店でも「ご飯」「味噌汁」「キャベツ」はおかわり自由のサービスがあるため、食べ過ぎに注意が必要です。白ご飯か麦ご飯を選ぶことができ、麦ご飯を選ぶことで食物繊維が増え、満足感を得やすくなります。カロリーを抑えたい方は、ヒレカツやご飯の量を調整しながら楽しむのがおすすめです。

かつ時 稲沢店のメニューとカロリー

かつ時 稲沢店では、豊富なメニューラインナップが特徴です。定番メニューのロースカツ定食は100gあたり約491kcal、150gの定食だと約730kcalとなります。これに加えて、ご飯や味噌汁を含めると総カロリーは1,000kcalを超えることもあるため、食べ過ぎには注意が必要です。

一方、カロリーを抑えたい方には「ひれかつ定食」がおすすめです。ヒレカツは100gで267kcalとロースカツよりも低カロリーです。稲沢店でも白ご飯か麦ご飯を選べるため、麦ご飯を選ぶことでさらに健康的な食事が可能です。稲沢店では、揚げ物に加えて味噌カツ鍋やカツサンドなどのオリジナルメニューも人気で、ボリュームたっぷりの一食を楽しめます。

かつ時 敦賀店のメニューとカロリー

かつ時 敦賀店では、定番メニューに加えて、地元に合わせたバリエーション豊かな料理が楽しめます。ロースカツ定食は100gあたり約491kcalで、通常150gのサイズが提供されることが多く、1食あたりのカロリーは730kcal前後です。一方、脂肪分が少なくカロリー控えめな「ひれかつ定食」は、100gあたり267kcalと、健康志向の方にも適しています。

敦賀店でも、「ご飯」「味噌汁」「キャベツ」のおかわり自由が特徴で、ご飯は白ご飯か麦ご飯を選択可能です。麦ご飯は食物繊維が多く、満腹感が得やすいため、ヘルシーな食事を心がけたい方におすすめです。また、敦賀店では「カツ丼」や「カツ鍋定食」も人気があり、これらのメニューも満足感がありつつ、1食あたりのカロリーが約800〜1,000kcalになることが多いです。

季節ごとの特別メニューや、地元食材を活かした料理も提供されることがあり、敦賀店ならではの限定メニューを楽しむこともできます。

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総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。