かつやのカロリー情報について知りたい方ようこそ！この記事では、かつやのメニューに関するカロリー情報を徹底解説します。多くの人が「かつや カロリー やばい」と検索するのも納得できる、ボリューム満点の揚げ物が特徴のかつやですが、具体的にどのメニューが高カロリーなのか、そしてカロリーを抑えるためのコツを紹介します。
公式のカロリー情報を元に、定番のカツ丼やチキンカツのカロリーを詳しく見ていきます。また、かつやの持ち帰りメニューや単品メニューもカロリーとともに紹介しますので、外食やテイクアウトの際の参考にしてください。さらに、クーポンを活用してお得に楽しむ方法もご紹介します。
ダイエット中でも安心して楽しめるメニューの選び方や、かつやのメニュー値段とのバランスも解説しますので、カロリーを気にする方も美味しく食べられる工夫が満載です。かつやのカロリー情報をしっかり把握して、賢く美味しく食事を楽しみましょう！
- かつやの各メニューのカロリー情報を理解できる。
- ダイエット中に選ぶべき低カロリーメニューを知ることができる。
- カロリーを抑えつつかつやを楽しむための方法がわかる。
- 公式カロリー情報やクーポンの活用方法について把握できる。
かつや カロリー情報の総まとめ
かつやとは？その魅力とは？
かつやは、アークランドサービスホールディングスが運営する全国展開のとんかつチェーン店です。1998年に神奈川県相模原市に1号店をオープンし、リーズナブルな価格でボリューム満点のカツを提供することで、多くの人々から支持されています。
かつやの魅力は、まず第一に「サクサクやわらか、ボリューム満点」のとんかつです。北米産の豚肉を使用し、チルドで約4週間熟成させることで、冷凍肉では出せない旨味を引き出しています。また、専用に製造された生パン粉を使用し、サクサクとした食感を実現しています。これにより、かつやのカツは他店とは一線を画す食感と風味を持っています。
さらに、かつやはメニューの豊富さも魅力の一つです。定番のカツ丼やロースカツ定食、ヒレカツ定食に加え、季節限定のメニューや新商品が定期的に登場します。これにより、常連客でも飽きることなく訪れることができるのです。
また、かつやの店舗は全国に展開しており、アクセスのしやすさも大きな魅力です。ほとんどの店舗が駐車場を完備しているため、家族連れや車での来店にも便利です。
かつやの持ち帰りメニューも充実しており、家庭で本格的なとんかつを楽しむことができます。特に忙しい日や家でゆっくり食事をしたいときには、テイクアウトがおすすめです。
このように、かつやは手頃な価格で高品質なとんかつを提供し、幅広いメニューと全国展開で多くの人々に愛されています。
かつや カロリー やばいって本当？
かつやのカロリーが高いという話を耳にしたことがあるかもしれません。これは部分的に事実です。かつやのメニューは、基本的に揚げ物が中心であり、揚げ物とご飯の組み合わせはカロリーが高くなりがちです。
例えば、かつやのカツ丼（梅）は約1127kcal、カツ丼（竹）は約1338kcal、カツ丼（松）は約1905kcalとなっています。また、カツカレー（梅）は約1317kcal、カツカレー（竹）は約1568kcal、カツカレー（松）は約2335kcalと高カロリーです。定食メニューでも、ロースカツ定食は約1415kcal、ダブルロースカツ定食は約1889kcalとかなりのカロリーを含んでいます。
このように、かつやのメニューは全体的に高カロリーですが、これは揚げ物が主体であるためです。ただし、すべてのメニューが高カロリーというわけではありません。例えば、とん汁定食（ヒレカツ）は約904kcalで、比較的カロリーが抑えられています。また、ヒレカツ丼は約1126kcalと、他のメニューに比べて低めです。
ダイエット中やカロリーを気にする場合は、カロリーの低いメニューを選ぶことが推奨されます。ヒレカツやとん汁定食など、脂肪分の少ないヒレ肉を使用したメニューは比較的低カロリーであり、健康的な選択となります。また、ご飯の量を少なめに注文したり、野菜を多く摂ることでカロリーを調整することも可能です。
このように、かつやのメニューは高カロリーなものが多いですが、選び方次第でカロリーを抑えることができます。適切なメニュー選びとバランスの取れた食事を心掛けることで、かつやの美味しい料理を楽しみながらカロリー管理をすることができます。
かつやのサイズとメニューの種類
かつやでは、ボリューム満点のカツ丼や定食が人気ですが、そのサイズ展開も特徴的です。一般的な飲食店での「並」「大」「特大」に相当するサイズを、かつやでは「松」「竹」「梅」という名称で提供しています。
まず、定番のカツ丼のサイズを見てみましょう。
- カツ丼【梅】：80gのロースカツを使用し、税込616円です。小食の方や初めてかつやを訪れる方におすすめのサイズです。
- カツ丼【竹】：120gのロースカツがのったボリューム満点の一品で、税込759円です。通常の食事量の方に適しています。
- カツ丼【松】：160g（80g×2枚）のロースカツに卵が2個入った豪華版で、税込1012円です。しっかり食べたい方にぴったりです。
かつやのメニューは、カツ丼以外にも豊富に揃っています。
- 定食メニュー：ロースカツ定食やヒレカツ定食など、カツを中心とした定食が人気です。サイドメニューとしてとん汁やサラダが付き、バランスの取れた食事が楽しめます。
- カレー：カツカレーも提供しており、カツとカレーの相性が抜群です。カレーのサイズも「梅」「竹」「松」と展開しています。
- サイドメニュー：海老フライやとん汁（小・大）、千切りキャベツなど、メインメニューに追加できるサイドメニューも充実しています。
さらに、期間限定メニューや季節ごとの特別メニューも頻繁に登場し、リピーターを飽きさせない工夫がされています。
かつや【丼もの】のカロリーランキング
かつやの丼ものメニューは、ボリューム満点で美味しいですが、そのカロリーも気になるところです。以下に、代表的な丼もののをピックアップして紹介します。
1.カツ丼（松）：約1905kcal
- 80gのロースカツが2枚に、卵が2個入っており、非常にボリュームがあります。1日のカロリー摂取量を一食で超えてしまうので、食べる際は注意が必要です。
2.ソースカツ丼（竹）：約1360kcal
- 120gのロースカツに特製ソースをかけた一品。ソースの甘辛さがご飯に合い、満足感のあるメニューです。
3.カツ丼（竹）：約1338kcal
- 120gのロースカツを使用したスタンダードなカツ丼。カツ丼好きに根強い人気があります。
4.特カツ丼：約1302kcal
- ご飯の量を増やし、温泉卵をトッピングした特製カツ丼。食べ応え抜群です。
5.ソースカツ丼（梅）：約1149kcal
- 80gのロースカツに特製ソースをかけた一品。竹に比べてボリュームが控えめで、女性や少食の方に人気です。
6.カツ丼（梅）：約1127kcal
- 80gのロースカツを使用した、かつやの定番カツ丼。ボリュームは控えめですが、しっかりとした満足感があります。
7.ヒレカツ丼：約1126kcal
- ヒレカツ3枚を使用し、脂肪分が少なくヘルシーな一品。ダイエット中でも比較的安心して食べられます。
これらのカロリーを参考に、自分の食事量や健康状態に合わせてメニューを選ぶことが重要です。また、丼ものを食べる際には、サラダや野菜を追加することで、栄養バランスを整えつつカロリー摂取を抑える工夫も有効です。
かつや【定食】のカロリーランキング
かつやの定食メニューは、ボリューム満点で満足感がありますが、その分カロリーも高めです。以下に、かつやの定食メニューをカロリー順にランキング形式で紹介します。
- ダブルロースカツ定食：約1889kcal
- 80gのロースカツが2枚入っており、非常にボリュームがあります。カロリーは定食の中で最も高く、1日の摂取カロリーを一食で超えてしまう可能性があります。
- ロース・メンチカツ定食：約1653kcal
- ロースカツとメンチカツがセットになった定食です。両方のカツを楽しめますが、カロリーも非常に高いです。
- おろしカツ定食：約1452kcal
- 120gのロースカツにおろしポン酢がかかっています。さっぱりとした味わいが特徴ですが、カロリーは高めです。
- 海老・ロースカツ定食：約1418kcal
- ロースカツと海老フライのコンビネーション。海老フライが加わることで、さらにカロリーが上がります。
- メンチカツ定食：約1416kcal
- メンチカツ2枚と白米、とん汁がセットになった定食です。メンチカツは脂質が多いため、カロリーも高めです。
- ロースカツ定食：約1415kcal
- 120gのロースカツを使用した定食。ボリューム満点で満足感がありますが、カロリーも高いです。
- 海老・ヒレカツ定食：約1250kcal
- ヒレカツ2枚と海老フライ2本のセット。ヒレカツはロースカツよりもカロリーが低めですが、海老フライが加わることでカロリーが上がります。
- おろしヒレカツ定食：約1240kcal
- おろしポン酢がかかったヒレカツ3枚の定食。さっぱりとした味わいが特徴です。
- ロース・から揚げ定食：約1285kcal
- ロースカツとから揚げ2個のセット。から揚げが加わることで、ボリューム感とカロリーがアップします。
- ヒレカツ定食：約1203kcal
- ヒレカツ3枚と白米、とん汁のセット。ヒレ肉を使用しているため、ロースカツよりもカロリーが低めです。
- から揚げ定食：約1045kcal
- から揚げ4個と白米、とん汁のセット。唐揚げ自体のカロリーが低めですが、ボリュームがあるため総カロリーは高くなります。
- とん汁定食（ヒレカツ）：約904kcal
- ヒレカツ2枚とたっぷりのとん汁のセット。定食メニューの中では比較的低カロリーです。
これらのカロリー情報を参考に、自分の健康状態やダイエット状況に応じてメニューを選ぶことが重要です。定食を楽しむ際には、野菜を多く摂るなどしてバランスを取る工夫も有効です。
かつや【カレー】のカロリーランキング
かつやのカレーメニューは、ボリューム満点でカツとカレーの組み合わせが楽しめます。しかし、その分カロリーも高くなりがちです。以下に、かつやのカレーメニューをカロリー順にランキング形式で紹介します。
- カツカレー（松）：約2335kcal
- 80gのロースカツが2枚のった豪華なカツカレーです。カレーとカツの組み合わせは非常に美味しいですが、カロリーは1食で1日の摂取量を超えるほど高いです。
- カツカレー（竹）：約1568kcal
- 120gのロースカツを使用したカツカレー。ボリュームがあり、満足感も高いですが、カロリーも高めです。
- カツカレー（梅）：約1317kcal
- 80gのロースカツを使用したスタンダードなカツカレーです。カツカレーの中では最も小さいサイズですが、それでもカロリーは高めです。
- 海老ヒレメンチカツカレー：約1270kcal
- 海老フライ、ヒレカツ、メンチカツがトッピングされたカツカレー。様々なカツを一度に楽しめる贅沢な一品です。
- ヒレカツカレー（竹）：約1106kcal
- 120gのヒレカツを使用したカレーです。ヒレカツは脂肪分が少ないため、ロースカツカレーよりもカロリーは控えめです。
- ヒレカツカレー（梅）：約952kcal
- 80gのヒレカツを使用したカレー。カレーの中では比較的カロリーが低く、ダイエット中でも楽しみやすいメニューです。
かつやのカレーメニューは全体的にカロリーが高いですが、ヒレカツを選ぶことで比較的カロリーを抑えることができます。ダイエット中や健康を気にする場合は、カレーのサイズを小さめにするか、ヒレカツを選ぶと良いでしょう。また、カレーと一緒にサラダを摂ることで、栄養バランスを整えつつ満腹感を得る工夫もおすすめです。
かつや【サイドメニュー】のカロリーランキング
かつやでは、メインメニューだけでなく、サイドメニューも充実しています。これらのサイドメニューは、メインディッシュに追加することで食事の満足感を高める役割を果たしますが、カロリーにも注意が必要です。以下に、かつやのサイドメニューをカロリー順にランキング形式で紹介します。
- メンチカツ（1枚）：約504kcal
- メンチカツは、ひき肉に玉ねぎなどを混ぜ合わせて揚げた料理で、非常にジューシーです。ただし、カロリーは非常に高いので注意が必要です。
- とん汁（大）：約182kcal
- とん汁には、豚肉と豊富な野菜が含まれています。カロリーは比較的高めですが、栄養バランスが良く、満足感も高いです。
- 海老フライ（1本）：約102kcal
- 海老フライは、脂質が少ないためカロリーは控えめです。メインメニューに追加するのに適しています。
- とん汁（小）：約91kcal
- 小サイズのとん汁も提供されています。こちらは低カロリーで、食事の満足感を高めるのに役立ちます。
- 温泉たまご：約91kcal
- 温泉たまごは、とろんとした喉越しと濃厚な味わいが特徴です。カツ丼やカレーにトッピングしても美味しいです。
- おろしポン酢：約38kcal
- 大根おろしとポン酢を合わせたおろしポン酢は、さっぱりと食べられ、カロリーも低いです。
- サラダ：約15kcal
- キャベツと海藻が入ったサラダは、非常に低カロリーで、ダイエット中でも安心して食べられます。
これらのサイドメニューをうまく組み合わせることで、食事全体のカロリーをコントロールしつつ、満足感のある食事を楽しむことができます。特に、千切りキャベツやサラダは低カロリーなので、積極的に取り入れることをおすすめします。
かつやのメニューとダイエット向きメニュー
かつや メニュー値段とカロリーのバランス
かつやのメニューは、ボリューム満点でありながらリーズナブルな価格設定が魅力ですが、カロリーとのバランスを考えることも重要です。ここでは、主要なメニューの値段とカロリーのバランスについて紹介します。
カツ丼【梅】
- 値段：616円（税込）
- カロリー：約1127kcal
- 特徴：80gのロースカツを使用し、カツ丼の中でも最も小さいサイズです。ボリュームは控えめですが、カロリーは高めです。
カツ丼【竹】
- 値段：759円（税込）
- カロリー：約1338kcal
- 特徴：120gのロースカツを使用した標準的なカツ丼です。食べ応えがあり、価格も手頃ですが、カロリーはかなり高いです。
カツ丼【松】
- 値段：1012円（税込）
- カロリー：約1905kcal
- 特徴：160g（80g×2枚）のロースカツに卵が2個入った豪華版です。値段もカロリーも最も高いメニューです。
ロースカツ定食
- 値段：792円（税込）
- カロリー：約1415kcal
- 特徴：120gのロースカツがメインの定食です。とん汁やキャベツが付いているため、バランスの良い食事が楽しめますが、カロリーは高めです。
ヒレカツ定食
- 値段：924円（税込）
- カロリー：約1203kcal
- 特徴：脂肪分が少ないヒレカツを使用しており、ロースカツ定食よりもカロリーは低めです。ダイエット中の方にもおすすめです。
カツカレー【梅】
- 値段：869円（税込）
- カロリー：約1317kcal
- 特徴：80gのロースカツが乗ったカツカレーです。カレーのスパイスとカツの相性が良く、満足感があります。
とん汁定食（ヒレカツ）
- 値段：836円（税込）
- カロリー：約904kcal
- 特徴：ヒレカツ2枚とたっぷりのとん汁がセットになった定食です。比較的カロリーが低く、健康的なメニューです。
かつやのメニューを選ぶ際には、値段とカロリーのバランスを考慮することが重要です。特に、カロリーが高めのメニューを選ぶ際は、サイドメニューで野菜を追加するなどしてバランスを取ることが大切です。また、少食の方やカロリーを気にする方は、ヒレカツを選ぶと良いでしょう。
かつや カロリー チキンカツのおすすめメニュー
かつやのチキンカツメニューは、豚カツに比べて脂肪分が少なく、カロリーも抑えられるため、健康志向の方やダイエット中の方におすすめです。以下に、かつやのチキンカツメニューの中でも特におすすめのメニューとそのカロリー情報を紹介します。
タルタルチキンカツ定食
- カロリー：およそ1200kcal
- 特徴：タルタルソースをたっぷりかけたチキンカツがメインの定食です。タルタルソースのクリーミーな味わいがチキンカツと相性抜群です。白米ととん汁がセットになっており、バランスの取れた一食となります。
ねぎ味噌チキンカツ定食
- カロリー：およそ1300〜1400kcal
- 特徴：味噌だれとネギをたっぷり乗せたチキンカツが特徴の定食です。味噌だれの濃厚な味わいがご飯との相性も良く、食欲をそそります。こちらも白米ととん汁がセットになっています。
これらのチキンカツメニューは、かつやの定番メニューに比べてカロリーが抑えられているため、健康を気にする方にも安心して楽しめます。定食には必ず野菜が付いてくるため、バランスの取れた食事ができます。さらに、チキンカツは脂肪分が少ないため、満腹感を得やすく、ダイエット中の方にも適しています。
かつや 持ち帰り(テイクアウト)メニューのカロリー一覧
かつやの持ち帰り(テイクアウト)メニューは、自宅で手軽に楽しめるのが魅力ですが、カロリーも気になるポイントです。以下に、かつやの主要な持ち帰りメニューのカロリーを一覧で紹介します。
カツ丼弁当（梅）
- カロリー：約1127kcal
- 特徴：80gのロースカツを使用した定番のカツ丼です。ボリュームがありながらも、リーズナブルな価格で楽しめます。
カツ丼弁当（竹）
- カロリー：約1338kcal
- 特徴：120gのロースカツが乗ったカツ丼です。食べ応えがあり、満足感のある一品です。
ヒレカツ丼弁当
- カロリー：約1126kcal
- 特徴：ヒレカツ3枚を使用し、脂肪分が少なくヘルシーな丼です。ダイエット中でも比較的安心して食べられます。
ソースカツ丼弁当（梅）
- カロリー：約1149kcal
- 特徴：80gのロースカツに特製ソースをかけた丼です。ソースの甘辛さがご飯に合い、満足感のある一品です。
ロースカツ定食弁当
- カロリー：約1415kcal
- 特徴：120gのロースカツを使用した定食です。とん汁やキャベツがセットになっており、満足感のある食事が楽しめます。
ヒレカツ定食弁当
- カロリー：約1203kcal
- 特徴：脂肪分が少ないヒレカツ3枚を使用した定食です。ヘルシーでありながら満腹感も得られる一品です。
これらの持ち帰りメニューは、自宅で手軽に本格的なとんかつを楽しめるだけでなく、カロリー情報も確認することで、健康管理をしながら美味しい食事を楽しむことができます。持ち帰りメニューを選ぶ際には、カロリーを考慮し、自分の健康状態やダイエット状況に合わせて選ぶと良いでしょう。
かつや カロリーを抑える食べ方のコツ
かつやで食事を楽しむ際に、カロリーを抑えるためのコツをいくつか紹介します。これらの方法を取り入れることで、美味しい食事を楽しみながら健康を維持することができます。
1. ヒレカツを選ぶ
ヒレカツはロースカツに比べて脂肪分が少なく、カロリーも抑えられています。例えば、ヒレカツ定食は約1203kcalで、ロースカツ定食の約1415kcalよりも低カロリーです。脂肪分を控えたい方にはヒレカツがおすすめです。
2. ご飯の量を調整する
定食や丼ものを注文する際に、ご飯の量を少なめにすることで、カロリーを大幅に減らすことができます。ご飯を少なめにすることで、糖質の摂取量も抑えられます。
3. サイドメニューで野菜を追加する
千切りキャベツやサラダをサイドメニューに加えることで、食物繊維を多く摂取できます。これにより、満腹感を得やすくなり、過食を防ぐことができます。特に、千切りキャベツは約18kcalと非常に低カロリーです。
4. とん汁を選ぶ
とん汁には豚肉と野菜がたっぷり入っており、バランスの良い食事ができます。小サイズのとん汁は約91kcalで、カロリーが低いため、追加しても安心です。
5. ソースやドレッシングの量を控える
カツにかけるソースやドレッシングの量を控えることで、余分なカロリー摂取を防ぐことができます。必要最小限の量にとどめることで、味を楽しみながらカロリーを抑えることができます。
6. 食前にサラダを食べる
食事の前にサラダを食べることで、食物繊維が胃に入り、血糖値の急上昇を防ぐことができます。これにより、脂肪の蓄積を抑える効果があります。
これらのコツを実践することで、かつやの美味しいメニューを楽しみながらも、健康的な食事を維持することができます。自分の健康状態や食事の目的に応じて、賢くメニューを選びましょう。
かつや クーポンを活用してお得に楽しむ方法
かつやでお得に食事を楽しむためには、クーポンの活用が非常に効果的です。以下では、かつやのクーポンをどのように入手し、上手に利用する方法を詳しく解説します。
1. 公式アプリをダウンロードする
かつやの公式アプリをダウンロードすることで、最新のクーポン情報を手に入れることができます。アプリには、期間限定のクーポンや、特定のメニューに対する割引クーポンなどが定期的に配信されます。また、ポイントシステムもあり、ポイントを貯めることでさらにお得なクーポンと交換することができます。
2. メールマガジンに登録する
かつやの公式ウェブサイトでは、メールマガジンの登録を行うことができます。メールマガジンに登録すると、新メニューやキャンペーン情報、クーポン情報が定期的に送られてきます。これにより、店舗を訪れる前に最新のクーポンを確認して利用することができます。
3. チラシや新聞広告をチェックする
かつやは時折、チラシや新聞広告にクーポンを掲載することがあります。特に週末や祝日、特定のイベント期間中にクーポンが配布されることが多いので、地元の新聞やチラシをチェックしてみることをおすすめします。
4. ソーシャルメディアを活用する
かつやの公式ソーシャルメディアアカウント（Twitter、Facebook、Instagramなど）をフォローすることで、最新のクーポン情報やキャンペーン情報を入手することができます。ソーシャルメディア限定のクーポンや、リツイートキャンペーンなども実施されることがあります。
5. クーポンサイトを利用する
クーポン専用のサイトやアプリを活用することで、かつやのクーポンを見つけることができます。例えば、「クーポンランド」や「クーポンマガジン」などのサイトには、かつやのクーポンが掲載されていることがあります。定期的にチェックしてお得なクーポンを見逃さないようにしましょう。
6. 店舗で配布されるクーポンを利用する
店舗で食事をした際に、次回利用できるクーポンをもらえることがあります。このようなクーポンは、次回来店時に忘れずに持参することで割引を受けられます。また、一部の店舗ではレシートにクーポン情報が記載されていることもあるので、レシートをしっかり確認しましょう。
7. ポイントカードを活用する
かつやのポイントカードを利用することで、食事をするたびにポイントが貯まります。一定のポイントが貯まると、割引クーポンや無料メニューと交換することができます。ポイントカードはアプリ内にも統合されているため、アプリを利用することで便利にポイントを管理できます。
これらの方法を駆使して、かつやでのお食事をよりお得に楽しんでください。クーポンを活用することで、普段よりもリーズナブルに美味しいとんかつを味わうことができます。
【公式アカウント/サイト】
●X(旧Twitter)
※店舗やエリアによって内容や料金が異なる場合があります、詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。
●公式サイト
https://www.arclandservice.co.jp/katsuya/
総括(まとめ)
- かつやは全国展開のとんかつチェーン店
- 主なメニューはカツ丼、ロースカツ定食、ヒレカツ定食など
- カツ丼のカロリーは、梅・約1127kcal、竹・約1338kcal、松・約1905kcal
- カツカレーのカロリーは、梅・約1317kcal、竹・約1568kcal、松・約2335kcal
- 定食メニューでは、ロースカツ定食・約1415kcal、ダブルロースカツ定食・約1889kcal
- とん汁定食（ヒレカツ）は約904kcalで比較的低カロリー
- ヒレカツメニューはロースカツよりカロリーが低い
- サイドメニューの千切りキャベツは約18kcalと低カロリー
- カロリーを抑えるためにヒレカツやとん汁を選ぶと良い
- ご飯の量を少なめにすることでカロリーを減らせる
- 持ち帰り(テイクアウト)メニューも充実しており、自宅で楽しめる
- クーポンを活用するとお得に食事を楽しめる
