おこめ茶屋 米米 めめ のカロリー一覧とダイエットに最適なメニュー選び

※このページはプロモーションを含みます

おこめ茶屋 米米 めめは、おにぎりを中心にしたメニューが人気のお店です。特に、健康志向の方やカロリーを気にする方にとって、おこめ茶屋のメニューは気になるところでしょう。この記事では、おこめ茶屋 米米 めめのカロリー情報や、おぎのやの看板商品である釜飯のカロリー、おにぎりのカロリーなど、詳細を解説します。また、米米おにぎりのカロリーや、お米ダイエットに適したメニューについても触れています。さらに、営業時間や値段も合わせてご紹介するので、訪れる際の参考にしていただければ幸いです。

おこめ茶屋 米米 めめ カロリーとメニューの詳細

おこめ茶屋 米米 めめの基本メニュー

おこめ茶屋 米米 めめでは、おにぎりを中心にした定食メニューを提供しており、幅広いお客様に楽しんでいただける内容になっています。特に、荻野屋の看板商品である「峠の釜めし」の「茶めし」を使用したメニューは人気です。

基本メニューには、シンプルな「おにぎり」から、セットメニューや定食メニューまで多岐にわたります。まず、おにぎりはお好みの具材を選べるほか、イートインではセットメニューも充実しています。具体的には、好きなおにぎりと味噌汁・お漬物がセットになった「おにぎり定食」や、具だくさんの「米米おにぎりセット」、そして「峠の釜めし定食」などがあります。

おにぎりの種類は、「茶めしおにぎり」「信州味噌焼きおにぎり」「鮭おにぎり」など、定番から特別なものまで幅広く揃っており、価格も150円～340円程度と手頃です。定食メニューでは、おにぎりの価格に追加料金を払うことで、味噌汁や小鉢がセットになり、バランスの取れた食事が楽しめます。

イートインでは、以下のメニューが人気です：

メニュー名	価格（税込）
おにぎり定食	おにぎり+280円
峠の釜めし定食	1,500円
めめセット	580円

おこめ茶屋 米米 めめでは、定食やセットメニューを注文することで、おにぎり単品だけでは満足できない方も十分な食べ応えを感じることができるでしょう。

米米のおにぎりセットのカロリーはどれくらい？

米米のおにぎりセットのカロリーは、選ぶおにぎりの種類によって異なりますが、一般的なおにぎり1個のカロリーは150～300kcal程度です。例えば、定番の「茶めしおにぎり」のカロリーは約160kcal、「炙り鮭おにぎり」は約260kcalとされています。このため、2つのおにぎりとおかずがセットになった米米おにぎりセットでは、カロリーはおおよそ500～700kcal程度となります。

セットに含まれるおかず（唐揚げ、卵焼き、たくあん、あんず）もカロリーに加わるため、全体としてはヘルシーながらも、しっかりと満足感を得られるバランスの取れた食事になります。以下に、具体的な例を示します：

おにぎりの種類	カロリー（1個あたり）(目安)
茶めしおにぎり	160kcal
炙り鮭おにぎり	260kcal
鶏ごぼうおにぎり	280kcal
信州味噌焼きおにぎり	220kcal

これに加え、唐揚げや卵焼きなどのおかずが付くため、1食あたりのカロリーは高めになりますが、内容のバランスが良く、満足感のある食事となっています。健康を意識しつつも、しっかり食べたい方にはぴったりのセットです。

峠の釜飯のカロリーは高いのか？

峠の釜飯は、荻野屋を代表する人気駅弁の一つで、その美味しさは多くのファンに愛されています。しかし、カロリーが気になる方もいるかもしれません。峠の釜飯は、鶏肉やごぼう、筍、椎茸、栗、うずらの卵など具だくさんの内容で、栄養価もバランスが良いですが、カロリーは決して低いわけではありません。

峠の釜飯1つあたりのカロリーは約756kcalです。これは、茶めしや具材が豊富なため、少しボリュームのある食事といえます。食材の中でも、鶏肉や卵、栗などはカロリーが比較的高めですが、全体としては健康的なメニューです。お米には安曇野産のコシヒカリが使われ、出汁には利尻昆布が使用されているため、冷めても美味しくいただけます。

食べ応えがあり、旅行や特別な食事にぴったりですが、カロリーを気にする方は、食べる量やその後の食事で調整するのが良いでしょう。また、峠の釜飯はバランスの取れた栄養を摂取できるので、エネルギーを必要とするアクティブな日にも向いています。

おにぎり定食のカロリー比較

おにぎり定食は、選ぶおにぎりの種類によってカロリーが大きく変わります。定食はおにぎりに味噌汁やお漬物がセットになっており、比較的軽めの食事を求める方に最適です。おにぎりのカロリーは具材によって異なり、最もシンプルな「塩にぎり」は約150kcal、一方で「贅沢いくらおにぎり」は約340kcalです。

例えば、塩にぎりを2個選んだ場合の定食は、味噌汁とお漬物を加えても合計500kcal前後になります。これに対し、炙り鮭や鶏ごぼうなどの具だくさんのおにぎりを選んだ場合は、定食全体で600～700kcal程度になります。以下は、いくつかの組み合わせの例です。

おにぎりの種類	カロリー（1個あたり）	定食の合計カロリー(目安)
塩にぎり	150kcal	約450kcal
茶めしおにぎり	160kcal	約460kcal
炙り鮭おにぎり	260kcal	約560kcal
贅沢いくらおにぎり	340kcal	約640kcal

このように、おにぎり定食はカロリー調整がしやすく、食べたい具材によってヘルシーにもボリューミーにもなります。カロリーを意識しながらも満足感のある食事を選びたい方におすすめのメニューです。

茶めしおにぎりの栄養価と健康効果

茶めしおにぎりは、おこめ茶屋 米米 めめの代表的なメニューであり、その栄養価も非常にバランスが取れています。茶めしは、白米に醤油や出汁を使って炊き上げたご飯で、一般的なおにぎりとは異なる風味が特徴です。利尻昆布を使った秘伝の出汁を使用しているため、冷めても美味しくいただけるのが大きなポイントです。

まず、茶めしおにぎり1個あたりのカロリーは約160kcalで、軽食としても主食としても適したサイズです。栄養素としては、炭水化物が中心ですが、出汁の旨味が効いているため、塩分が控えめになっています。通常のおにぎりに比べて塩分過多になりにくいのは健康的です。また、使用されるお米は、安曇野産のコシヒカリが中心で、粒がしっかりしており、甘みがあります。

さらに、茶めしに使用される利尻昆布の出汁は、ミネラルやビタミンを含んでいるため、栄養バランスの良い食事をサポートします。茶めしおにぎりは、胃腸に優しく、消化もしやすいことから、日常的な食事や軽めの食事をしたいときにもぴったりです。

総じて、茶めしおにぎりは、手軽にエネルギーを補給しながら、栄養価も意識したい方に適した選択です。

米米のおにぎりはダイエット向き？

米米のおにぎりは、種類が豊富であるため、ダイエット中の方でも工夫次第でヘルシーな食事として楽しめます。基本的に、おにぎりは炭水化物が中心となりますが、適度な量を選び、具材やセット内容を工夫することで、ダイエット向けの食事として取り入れることが可能です。

例えば、シンプルな「塩にぎり」や「茶めしおにぎり」は、1個あたりのカロリーが150～160kcal程度で、炭水化物の適切な量を摂取するのに最適です。これに対し、「贅沢いくらおにぎり」や「鶏ごぼうおにぎり」などの具材が豊富なおにぎりは、より高カロリーになりがちですが、タンパク質やビタミンも多く含まれるため、食べるタイミング次第では栄養補給に役立ちます。

ダイエット中におすすめなのは、野菜やタンパク質が多く含まれる具材を選ぶことです。「梅おかか」や「炙り鮭」などは、低カロリーかつ栄養価が高く、体に必要な栄養素を補いながら満足感を得られます。また、セットメニューでは「おにぎり定食」にして、味噌汁やお漬物を付けることで、満腹感を増しながらもカロリーを抑えることができます。

ダイエット中であっても、カロリーを意識しながら満足感のある食事ができる点で、米米のおにぎりは賢い選択肢となります。

おこめ茶屋 米米 めめ カロリーと営業時間・値段のまとめ

おこめ茶屋 米米 めめの営業時間と定休日

おこめ茶屋 米米 めめは、日常の利用にも便利な立地にあり、アクセスしやすい店舗です。特に、京王線笹塚駅に直結した「京王クラウン街笹塚」に店舗があるため、駅利用者にも大変便利です。営業時間は朝8時から夜19時までと、幅広い時間帯で利用できるため、朝食から夕食まで幅広いシーンで活用できます。

営業時間

• 8:00～19:00

ただし、注意点としては、定休日が日曜日であることです。そのため、週末に訪れたい方は土曜日までに計画することをおすすめします。また、営業時間や定休日は施設の営業方針に準じるため、繁忙期や特定のイベント時には変更になる場合があることも念頭に置いておくと良いでしょう。最新の営業情報は、公式ウェブサイトやSNSで確認することをおすすめします。

メニュー別のおこめ茶屋 米米 めめの値段一覧

おこめ茶屋 米米 めめのメニューは、おにぎりや定食が中心で、価格もリーズナブルです。おにぎりの価格は150円からと、日常的に楽しめる手頃な価格帯が魅力です。さらに、定食やセットメニューでは、手軽にバランスの取れた食事が楽しめます。以下に代表的なメニューの値段一覧を紹介します。

メニュー名	価格（税込）
茶めしおにぎり	160円
塩にぎり	150円
炙り鮭おにぎり	260円
梅おかかおにぎり	220円
贅沢いくらおにぎり	340円
めめセット	580円
おにぎり定食	おにぎり+280円
峠の釜めし（パルプ容器）	1,200円
峠の釜めし定食	1,500円

セットメニューでは、おにぎり単品に追加料金を払うことで味噌汁やお漬物がセットになり、定食として楽しむことができます。また、峠の釜めしは陶器容器を使用したプレミアム版もあり、こちらは1,300円で事前予約が必要です。

おこめ茶屋 米米 めめの価格帯は非常に幅広いため、シンプルな食事から贅沢なメニューまで、気分に応じて選べるのが魅力です。

健康志向向け！お米ダイエットにぴったりのメニュー

おこめ茶屋 米米 めめでは、健康を意識した方にもぴったりのメニューが揃っています。特に「お米ダイエット」を実践している方にとって、バランスの取れた食事が手軽に楽しめるのが魅力です。お米は低脂肪で、炭水化物を中心にエネルギー源として優れているため、適量を食べることでダイエットに効果的です。

おすすめメニューは、シンプルな「塩にぎり」（150kcal程度）や「茶めしおにぎり」（160kcal）です。これらはカロリーが比較的低く、余計な脂肪や糖質を含まないため、ダイエット中でも安心して食べられます。また、米米おにぎりセットやおにぎり定食など、味噌汁やお漬物がセットになったメニューは、栄養バランスが整っているため、体に必要な栄養素を効率よく摂取できます。

さらに、ダイエット中におすすめの具材としては「梅おかか」や「炙り鮭」があります。これらはタンパク質が豊富で、ビタミンやミネラルも摂取できるため、満足感を得ながらカロリーを抑えることができます。お米ダイエットに適したメニュー選びのポイントは、シンプルな具材を選び、全体のカロリーを抑えつつも必要な栄養を補うことです。

おにぎりの種類	カロリー（1個あたり）(目安)
塩にぎり	150kcal
茶めしおにぎり	160kcal
梅おかかおにぎり	220kcal
炙り鮭おにぎり	260kcal

これらのメニューを組み合わせて、健康的かつ無理のないダイエットを続けることが可能です。

おこめ茶屋の茶めしのこだわりポイント

おこめ茶屋 米米 めめの茶めしは、ただのご飯ではなく、長年の知恵と工夫が詰まった特別な味わいを持っています。そのこだわりポイントをいくつかご紹介します。

まず、お米は安曇野産のコシヒカリを使用しています。安曇野は冷涼な気候と豊富な水源に恵まれており、そこで育ったコシヒカリは粒がしっかりとして甘みがあります。これにより、茶めしのベースとなるお米自体が非常に美味しく、食べ応えのある仕上がりになっています。

次に、茶めしの風味を支えるのが、利尻昆布を使った秘伝の出汁です。昆布の出汁は、旨味が強く、食欲をそそる香りが特徴です。一番出汁を使用し、上品な味わいに仕上げているため、冷めても風味が損なわれず、美味しくいただけます。

さらに、海苔や塩にもこだわりがあります。兵庫県産の海苔は、パリッとした食感と豊かな香りが特徴で、茶めしのおにぎりとの相性が抜群です。淡路島の藻塩を使用することで、海藻の旨味がプラスされ、まろやかな塩味を楽しむことができます。

これらの厳選された食材によって、おこめ茶屋の茶めしは、他にはない特別な美味しさを実現しています。シンプルながらも素材の良さを引き立てるため、毎日食べても飽きない味わいです。

カロリー制限中におすすめのおにぎりメニュー

カロリー制限中でも、満足感を得ながら楽しめるおにぎりメニューはたくさんあります。おこめ茶屋 米米 めめでは、ヘルシーで低カロリーなおにぎりが豊富に揃っており、ダイエット中の方でも安心して食べられるメニューが見つかります。

まず、カロリーが抑えられているのは「塩にぎり」（約150kcal）や「茶めしおにぎり」（約160kcal）です。これらはシンプルな具材で作られており、余計なカロリーを気にすることなく炭水化物を補給するのに最適です。また、「梅おかかおにぎり」（約220kcal）は、脂質が少なく、食物繊維やビタミンも豊富なため、栄養バランスを考えながらもカロリーを抑えたい方におすすめです。

以下はカロリー制限中におすすめのメニューです：

おにぎりの種類	カロリー（1個あたり）(目安)
塩にぎり	150kcal
茶めしおにぎり	160kcal
梅おかかおにぎり	220kcal
炙り鮭おにぎり	260kcal

これらのメニューを選ぶことで、カロリーを抑えつつ、必要なエネルギーをしっかり摂取することができます。また、カロリー制限中の食事としては、味噌汁やお漬物をセットにした「おにぎり定食」もおすすめです。味噌汁の温かさで満足感が増し、食事全体のバランスも良くなります。

低カロリーながら満足感が高いメニュー選び

カロリーを抑えたいけれど、食事でしっかり満足感を得たい場合、具材の選び方が重要です。おこめ茶屋 米米 めめでは、低カロリーながらも食べ応えのあるメニューが豊富に揃っています。まず、選びたいのは、タンパク質が豊富な具材が入ったおにぎりです。例えば、「炙り鮭おにぎり」（260kcal）は、カロリー控えめでも満足感が高く、良質なタンパク質が摂取できます。また、「梅おかかおにぎり」も、酸味が食欲をそそり、満腹感が持続しやすいメニューです。

満足感を高めるもう一つのポイントは、食物繊維が豊富な具材を選ぶことです。「ピリ辛高菜おにぎり」（240kcal）は、食物繊維が豊富で、消化にも良いため、食事の満足感を維持しながらもカロリーを抑えることができます。また、これに味噌汁や小鉢を組み合わせることで、バランス良く満腹感を得られます。

以下は、満足感が高い低カロリーメニューの例です：

メニュー名	カロリー（1個あたり）(目安)
梅おかかおにぎり	220kcal
炙り鮭おにぎり	260kcal
ピリ辛高菜おにぎり	240kcal

このように、低カロリーでも具材や組み合わせ次第で、満足感を高めつつダイエットや健康的な食事が続けられるメニューを選ぶことができます。

※詳細な内容や料金情報は公式サイトや店舗にて確認することをおすすめします。

総括(まとめ)

※こちらにカロリー、その他、数値表記がある場合はあくまで目安とお考え下さい。実際の数値とは異なる場合があります。 より詳しい情報を知りたい場合は、公式サイトや店舗スタッフにお問い合わせください。